謝英彪

世界各國的古典音樂大師們在生前或許并沒有想到，他們遺留下來的不朽樂章竟成了后人治病的良藥?，F(xiàn)今的研究發(fā)現(xiàn)，圣·桑的《天鵝》可以使高血壓患者身心放松、血壓下降：莫扎特的《奏鳴曲》可以增強(qiáng)記憶力和提高智力；肖邦的《降E大調(diào)夜曲》可以使心情焦慮、煩躁不安的人逐漸地安靜下來……有些學(xué)者甚至認(rèn)為，靜下心來傾聽半個小時松弛性的古典音樂，其所產(chǎn)生的催眠效果并不亞于服用10毫克安定藥片。

人類最早接受的音樂來自于大自然——風(fēng)濤傾耳、溪水潺潺、虎嘯猿啼、蟬鳴蛙噪，以后逐步產(chǎn)生了娛樂性的音樂。我國現(xiàn)存的最早一部醫(yī)學(xué)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音”的觀點(diǎn)，把“宮、商，角，徵、羽”五音與“脾、肺、肝、心、腎”五臟及“憂、悲、怒，喜、恐”五種情感活動對應(yīng)起來。歷代醫(yī)家用音樂治病的實(shí)例也散見于各種中醫(yī)古籍之中。但是，由個別驗(yàn)案到廣泛推廣，由零星觀察到系統(tǒng)研究，以至形成一門音樂與醫(yī)學(xué)相互交叉和滲透的學(xué)科——音樂治療學(xué)，還只是近幾年的事。音樂療法是音樂治療學(xué)中用于臨床的具體方法，主要有兩種形式：①主動表達(dá)法(或稱參與性方法)，患者通過親自從事唱歌、演奏樂器等音樂活動來獲得治療保健的效果。②被動接受法(或稱感受性方法)，患者通過選擇性地傾聽、欣賞相關(guān)音樂獲得治療保健的效果。臨床研究和觀察發(fā)現(xiàn)，音樂療法對于降低血壓、鎮(zhèn)痛、催眠，解除郁悶和煩躁、增強(qiáng)記憶力、消除身心疲勞等，具有特殊的療效。這主要是因?yàn)橐魳纺軌蛲ㄟ^旋律、節(jié)律、聲調(diào)、音色等對人體產(chǎn)生各種生理和心理效應(yīng)，從而有效地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和其他系統(tǒng)的功能。

不少人對音樂療法存有誤解，認(rèn)為只要隨意聽聽音樂，就可以產(chǎn)生治療效果，其實(shí)不然。開展音樂療法的時候，應(yīng)當(dāng)根據(jù)中醫(yī)辨證論治的觀點(diǎn)來選擇樂曲。也就是說，不同的癥候類型要施以不同的樂曲。只有這樣，才能獲得預(yù)期效果。以高血壓病的音樂療法為例：肝火上炎、肝陽上亢型的高血壓患者，可以選擇具有鎮(zhèn)靜作用的樂曲，如勃拉姆斯的《搖籃曲》、德彪西的《月光》、海頓的《小夜曲》，以及我國的民族樂曲《漁舟唱晚》、《平湖秋月》、《漢宮秋月》等，這類樂曲優(yōu)美抒情、簡潔流暢，清淡典雅、節(jié)奏平穩(wěn)、悠緩動聽、寬廣柔慢、速度徐緩、音色柔和、舒展安詳、風(fēng)格悠靜、咯帶深沉，經(jīng)常傾聽能夠產(chǎn)生明顯的降壓功效。痰濁內(nèi)蘊(yùn)型的高血壓患者，可以選擇《花好月圓》、《喜洋洋》、《鮮花調(diào)》、《雨打芭蕉》、《江河水》、《滿庭芳》等民族樂曲，這類樂曲旋律酣暢、輕松歡樂、節(jié)奏明快、動人心弦，能夠產(chǎn)生愉悅精神、解郁化痰、疏肝降壓的功效。肝腎陰虛型的高血壓患者，可以選擇《梅花三弄》、《二泉映月》、《流水》、《醉漁唱晚》、《牧歌》、《姑蘇行》等民族樂曲，這類樂曲旋律輕柔、節(jié)奏悠緩、余韻綿長、娓娓動聽，能夠產(chǎn)生醒腦定眩，振奮精神、補(bǔ)益降壓的功效。陰陽兩虛型的高血壓患者，可以選擇《百鳥朝鳳》、《空山鳥語》、《鷓鴣飛》、《聽松》、《春江花月夜》、《陽關(guān)三疊》、《平沙落雁》等古典樂曲，這類樂曲輕柔細(xì)膩、秀麗婉約、節(jié)律舒暢，能夠產(chǎn)生調(diào)節(jié)神經(jīng)、雙補(bǔ)陰陽、降低血壓的功效。值得注意的是，各種類型的高血壓患者都不宜多聽那些高亢激烈、節(jié)奏強(qiáng)烈的興奮性樂曲，這類樂曲所產(chǎn)生的震撼性的刺激對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)極為不利。

音樂療法適宜在安靜舒適的環(huán)境中進(jìn)行，應(yīng)盡量避免各種不良因素(如噪聲、強(qiáng)光)的干擾。接受該療法時心態(tài)要平和、情緒要放松，著力體會和感受音樂的內(nèi)涵，以便使自己逐漸沉浸到音樂所營造的氛圍之中。音樂療法也有一個劑量(每次接受治療的時間)和療程(治療所持續(xù)的天數(shù))的問題。不達(dá)到一定的劑量和療程，就不可能取得養(yǎng)生療疾的良好效果。

讓我們和著音樂療法的節(jié)律走向健康、走向長壽!