周曉芳編譯

我們每個(gè)人都免不了要發(fā)脾氣,人類行為學(xué)家認(rèn)為:發(fā)脾氣是人類表達(dá)感情的一種方式,但這種方式是非建設(shè)性的,其結(jié)果常常是事與愿違。大多數(shù)人在發(fā)脾氣過(guò)后都會(huì)感到后悔或者自責(zé),甚至很小的孩子在發(fā)完脾氣后,也會(huì)對(duì)自己的行為不滿。因此,教會(huì)孩子控制自己的情緒十分重要。

家長(zhǎng)首先應(yīng)該知道孩子為什么發(fā)脾氣,這樣才能對(duì)癥下藥,幫助孩子控制情緒。

●遺傳因素一個(gè)人多長(zhǎng)時(shí)間發(fā)一次脾氣,發(fā)脾氣的程度有多么厲害,主要由他的個(gè)性所決定。心理學(xué)家格林潘把孩子劃分為五種類型:高度敏感型、自我關(guān)注型、對(duì)抗型、漫不經(jīng)心型和攻擊型。他認(rèn)為:每一種類型的孩子都可能發(fā)展成為個(gè)性健康的人,關(guān)鍵在于家長(zhǎng)能否了解孩子的類型,并針對(duì)不同的情況進(jìn)行教育,把孩子性格特征轉(zhuǎn)變?yōu)樾愿裉亻L(zhǎng)。

對(duì)于同一件事情,不同性格的孩子的反應(yīng)是不同的。性格敏感的孩子可能會(huì)因此而大發(fā)雷霆,而漫不經(jīng)心的孩子對(duì)此可能泰然處之。對(duì)于敏感型的孩子,家長(zhǎng)需要花更多的時(shí)間與精力幫助孩子學(xué)習(xí)控制情緒。

●生長(zhǎng)發(fā)育階段在不同的生長(zhǎng)發(fā)育階段,孩子控制自己情緒的能力是不同的。當(dāng)一個(gè)小一些的孩子在與大一些的孩子為伍時(shí),小一些的孩子比大一些的孩子更容易發(fā)脾氣。專家認(rèn)為:不同生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子,其“脾氣爆發(fā)點(diǎn)”是不同的。一個(gè)五六歲的孩子,當(dāng)他剛抓到一碗草莓準(zhǔn)備大吃一頓時(shí),突然聽(tīng)到媽媽說(shuō):“這些草莓是準(zhǔn)備晚餐時(shí)吃的,你現(xiàn)在不能吃?！彼欢〞?huì)大發(fā)脾氣。如果換成一個(gè)10歲的孩子,他就會(huì)控制住自己的情緒,因?yàn)樗呀?jīng)學(xué)會(huì)了有耐心。

●性別差異一般來(lái)說(shuō),男孩子比女孩子更易發(fā)怒。專家們認(rèn)為這一現(xiàn)象與社會(huì)價(jià)值取向和文化背景有關(guān)。因?yàn)榧议L(zhǎng)和老師們更偏愛(ài)或者原諒易怒的和攻擊型的男孩,而更容易接受柔弱愛(ài)哭的女孩。這種社會(huì)的價(jià)值取向,在很大的程度上影響著孩子們的性格形成。但是,無(wú)論是男孩還是女孩,都需要學(xué)習(xí)控制自己的情緒,學(xué)會(huì)在發(fā)脾氣時(shí)不使用暴力或者要挾手段。

●家庭的影響家庭環(huán)境對(duì)孩子性格發(fā)展的影響十分巨大。孩子們會(huì)因?yàn)殡x婚、生病、死亡、弟弟或者妹妹的出生、搬家以及其他一些重大家庭事件變得焦躁不安,情緒不穩(wěn)定。當(dāng)家庭發(fā)生這些變故時(shí),孩子們會(huì)迷惑不解甚至受到傷害。當(dāng)孩子們受到傷害時(shí),他們常常反過(guò)來(lái)傷害別人。

一個(gè)孩子在別人與他開玩笑時(shí),他是坦然接受還是引發(fā)一場(chǎng)激烈的爭(zhēng)斗,很大程度上取決于家庭的“發(fā)脾氣模式”。這種情況在那些家長(zhǎng)發(fā)脾氣時(shí)大聲喊叫、用力關(guān)門或者有其他一些攻擊性行為的孩子身上表現(xiàn)得十分明顯。而在另一些行為約束較嚴(yán)的家庭中,其孩子表示氣憤的方式就大不相同,他們對(duì)爆發(fā)式的情緒宣泄感到不舒服,他們認(rèn)為大發(fā)雷霆是一種罪惡。孩子在家庭生活中耳濡目染,潛移默化地形成了自己的“發(fā)脾氣模式”。

由于孩子的年齡在孩子的情緒控制方面起著很大的作用,下面就按不同的年齡階段,有針對(duì)性地介紹一些對(duì)孩子進(jìn)行情緒控制教育的方法:

●學(xué)步兒童當(dāng)嬰兒的生理需要沒(méi)有馬上得到滿足時(shí),他們就會(huì)大發(fā)脾氣。與此相似,學(xué)步兒童當(dāng)他們累了、餓了、渴了、受傷了、燙著了或者行動(dòng)受到約束時(shí),就會(huì)大聲哭喊或者尖叫。這時(shí),有的孩子需要家長(zhǎng)緊緊地溫柔地抱住他們,幫助他們平靜下來(lái)。雖然有的孩子開始時(shí)會(huì)反抗家長(zhǎng)的擁抱,家長(zhǎng)也可以用一種溫柔的語(yǔ)氣與孩子交談。而另一些孩子則需要通過(guò)分散和轉(zhuǎn)移其注意力的方式幫助其平靜。還有一些孩子需要小睡一會(huì)才能恢復(fù)平靜。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),最重要的是:切莫以怒制怒,這樣會(huì)使孩子受到驚嚇。也不要在學(xué)步兒童發(fā)脾氣時(shí),將其置之不理。這種孤立兒童的方法會(huì)使嬰兒或者學(xué)步兒童以為:發(fā)脾氣會(huì)使媽媽消失。兒童不會(huì)懂得生完氣后,他們會(huì)重新獲得快樂(lè),他們常常會(huì)把發(fā)脾氣與拋棄或者絕望聯(lián)系起來(lái)。

●學(xué)齡前兒童我們常?？吹竭@樣的情景:幾個(gè)3～5歲的兒童在一起玩,其中一個(gè)從地上撿起一根樹枝,其他孩子馬上也想要這根樹枝,結(jié)果互不相讓,引發(fā)了一場(chǎng)你哭我叫的“戰(zhàn)爭(zhēng)”。要?jiǎng)e的孩子手中的東西,是學(xué)齡前兒童爭(zhēng)吵和發(fā)脾氣的主要原因,仿佛別的孩子手中的東西總比自己的好。學(xué)齡前兒童發(fā)脾氣的導(dǎo)火線還有:饑餓、疲勞、害怕、不會(huì)騎自行車、找不到合適的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的想法,還有當(dāng)孩子希望按自己方式行事時(shí),家長(zhǎng)或者其他成人的介入等等。

在這個(gè)年齡段,孩子發(fā)脾氣時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該采用“積極傾聽(tīng)”的方式。這種方式意味著你贊同或者同情孩子。你可以說(shuō):“看得出來(lái)你遇到困難了,你好像生氣了,你愿意告訴我為什么嗎?”這種方式給了孩子一個(gè)更好地了解自己的機(jī)會(huì)。同時(shí),家長(zhǎng)還應(yīng)該告訴孩子怎樣發(fā)脾氣的方式是可以接受的,怎樣發(fā)脾氣的方式會(huì)傷害別人,是不可取的。家長(zhǎng)應(yīng)該轉(zhuǎn)移孩子的注意力。例如,你可以說(shuō):“我知道你很喜歡燕子的小汽車,但是我們沒(méi)有那種樣式的,讓我們看看我們這輛小卡車能裝些什么?”如果經(jīng)過(guò)這種轉(zhuǎn)移注意力的方式仍不奏效時(shí),專家建議,不理睬孩子幾分鐘。這樣會(huì)使孩子明白,你不被他的脾氣所左右。3分鐘后,你再說(shuō):“現(xiàn)在是你平靜下來(lái)的時(shí)候了?！比绻⒆永^續(xù)發(fā)脾氣,就讓他承擔(dān)一些后果。例如,取消一次上公園玩的機(jī)會(huì)等等。

●小學(xué)生6～12歲的孩子很希望得到同伴的接受與認(rèn)可。當(dāng)他們覺(jué)得自己被同伴排除在外時(shí),常常會(huì)十分氣憤。這一年齡段的孩子,渴望自己在同伴的眼中是有自信心的和有能力的。他們常常會(huì)有這種錯(cuò)誤的想法:如果要出人頭地,在每一次與同伴的爭(zhēng)斗中都必須獲勝。這就導(dǎo)致孩子們?cè)跔?zhēng)吵時(shí)使用最惡毒的語(yǔ)言來(lái)傷害對(duì)方。例如“你長(zhǎng)了一個(gè)愚蠢的鼻子”。“你是全班最壞的,每個(gè)人都知道!”等等。

家長(zhǎng)必須讓孩子明白,即使在自己生氣的情況下,也應(yīng)該對(duì)自己的所作所為有所選擇。不加控制地攻擊對(duì)方的身體,或者使用惡毒的語(yǔ)言都是不可取的。家長(zhǎng)可以在一段時(shí)間內(nèi)不理睬孩子,取消某些優(yōu)惠待遇,或者增加家務(wù)勞動(dòng)等方法,阻止孩子出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

家長(zhǎng)還可以教會(huì)孩子以非暴力的方式解除自身的緊張感。例如,打打籃球,與狗玩取回獵物的游戲,畫一張自己有多么生氣的圖畫等等。

●中學(xué)生這一年齡段的孩子更看重被同伴接納。許多中學(xué)生發(fā)脾氣都與家長(zhǎng)的過(guò)分干預(yù)有關(guān)。家長(zhǎng)出于保護(hù)孩子的愿望,總是企圖減慢孩子走向獨(dú)立的步伐,而孩子對(duì)此則不以為然。

專家建議,家長(zhǎng)應(yīng)該多一些幽默感,放棄在孩子小時(shí)候所采用的、嚴(yán)厲的全面控制,并根據(jù)孩子的情況建立適當(dāng)?shù)囊?guī)定,以及違反規(guī)定后的懲罰條例。例如,孩子違反了晚上回家的時(shí)間規(guī)定,以減少該月的零花錢作為懲罰。這些規(guī)定應(yīng)該是有禮貌的,互相尊重的,不要傷害孩子的自尊心。

幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒不是件輕而易舉的事。良好的控制自己情緒的能力,將讓您的孩子終身受益。(譯自美國(guó)《讀者文摘》)