容小興

成年人有時(shí)會(huì)很羨慕兒童的生活，因?yàn)閮和療o憂無慮，活潑好奇，又沒有太多的要求和約束，但在羨慕的同時(shí)，我們不知會(huì)不會(huì)想到，自己還保留有多少童心?享有多少童趣?這對(duì)個(gè)人的養(yǎng)生及身體的健美有些什么好處?

我國(guó)著名漫畫家丁聰老人在年近八旬時(shí)仍長(zhǎng)有一頭烏發(fā)，他最喜歡別人叫他“小丁”，最喜歡開玩笑，對(duì)什么事都能想得開。就是畫的畫也總是溢滿童趣，整天無憂無慮的樣子，胸中跳動(dòng)著一顆不泯的童心，身體健壯而比同齡人顯得年輕許多。生活中，我們也會(huì)看到兩種截然不同的人：有的人已經(jīng)六七十歲，但外表看上去還像四五十歲，而有的人剛好相反，年紀(jì)不大就給人未老先衰的感覺。這除了遺傳、家庭、社會(huì)等影響因素外，個(gè)人的心理素質(zhì)好壞也是容貌外表的主要影響因素之一，這已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證明，心理早衰肯定會(huì)造成身體的早衰及容貌的衰老。要防止心理早衰，從而擁有富蘊(yùn)朝氣的容貌，保持童心是最佳秘訣之一。

童心之一體現(xiàn)在好奇心強(qiáng)，多問多想。兒童看世界，什么都新鮮有趣，并會(huì)有無休無止的新問題，成為探索和思考的動(dòng)力，這樣必然就會(huì)更多地使用大腦，而人體衰老最初就是從大腦和腿部這兩頭開始，科學(xué)家曾對(duì)歐美400名杰出人物進(jìn)行研究，證明壽命最長(zhǎng)的是腦力勞動(dòng)者。科學(xué)的解釋是，人的一生中所啟用的腦細(xì)胞只占總量的四分之一，而腦細(xì)胞也是每天都在不斷死亡和不斷產(chǎn)生，勤于思考能給大腦以刺激，使頭腦經(jīng)常保持良好的血液流通狀態(tài)，有助于延緩衰老過程，并通過腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。好奇心還會(huì)讓人想像、幻想，對(duì)未來充滿希望的暇想會(huì)使人內(nèi)心舒暢，情緒愉快，身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)更趨于最佳狀態(tài)。

童心之二體現(xiàn)在多歡笑快忘憂。俗話說：笑一笑，十年少。笑是一種復(fù)雜的生物化學(xué)過程，能治療多種多樣的疾病，是天然的鎮(zhèn)痛劑和鎮(zhèn)靜劑，一分鐘的笑抵得上45分鐘的松弛運(yùn)動(dòng)。嬰幼兒最愛笑。用以表達(dá)各種各樣的內(nèi)心情緒，孩子最多時(shí)一天可笑400余次，孩子就是在許許多多的笑中健康成長(zhǎng)的。兒童還不太會(huì)記仇，會(huì)很快忘記種種的不快，這也是孩子天真爛漫的可愛之處。我們就要學(xué)習(xí)兒童的這許多長(zhǎng)處，多笑少記恨，盡量忘記自己的種種不順心之事，以積極的態(tài)度對(duì)待生活，保持精神振奮的良好狀態(tài)。

童心之三體現(xiàn)在多活動(dòng)睡得好。兒童天性好動(dòng)，如果看到哪個(gè)孩子不愛活動(dòng)，肯定有人會(huì)說這孩子不是病了就是智力低下。正是一天到晚不停地活動(dòng)，兒童才能正常發(fā)育。成人也需記住生命在于運(yùn)動(dòng)的名言，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體保持旺盛的活力，促進(jìn)新陳代謝，特別是能使腿部延緩衰老。另外，科學(xué)的睡眠會(huì)使人更快地消除疲勞，增強(qiáng)人體抗病能力及免疫功能。于身體健康及健美極有益處。

童心之四體現(xiàn)在愛交友少發(fā)怒。兒童總會(huì)有很多的玩伴，玩的花樣又多種多樣，玩耍讓孩子開心增智，孩子就是在與眾多的小伙伴一起玩中漸漸長(zhǎng)大的。交友對(duì)成年人也很重要。美國(guó)的研究人員曾對(duì)1368名心臟病患者臨床觀察研究。發(fā)現(xiàn)獨(dú)身或沒有親密朋友的患者多在確診后的第五年一命嗚呼，是有伴侶和親密朋友患者死亡率的3倍。友情是精神支柱之一，可幫你解決生活困難，讓你恢復(fù)自信，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，使心理狀態(tài)穩(wěn)定良好。因此說，成年人多交朋友絕對(duì)于己于人都大有好處。兒童還有一個(gè)特點(diǎn)就是少生怒氣，就是生氣也很快會(huì)氣消，而長(zhǎng)期的憤怒及焦慮會(huì)使心理失去平衡。引發(fā)身體疾病，所以要保證身體多一份健康就需制怒忘仇，少病才會(huì)多康壽。

童心可愛也好處極多，中老年人要留住較多的童心，擁有較多的童趣，可以通過多交兒童朋友、追憶童年往事、多看童話書和動(dòng)畫片及笑話等來幫助自己，更應(yīng)在生活中以童心待友、對(duì)事、看一切的身外物，讓童趣常在，讓童心幫助你身體更健康和擁有美麗的容顏。