竇方斌等

自然生育調(diào)節(jié)法亦稱自然計(jì)劃生育，是一種基于順應(yīng)婦女生理，既可避孕、又能助孕的生育調(diào)節(jié)方法?！白匀弧笔窍鄬?duì)“人工”而言，即既不用任何藥物工具，也不用手術(shù)，且不干擾生理，全無(wú)副作用。澳大利亞約翰·比林斯醫(yī)生于本世紀(jì)6()年代發(fā)現(xiàn)，婦女宮頸粘液可以作為監(jiān)測(cè)排卵的單一指標(biāo)，為月經(jīng)周期中性激素水平的準(zhǔn)確信號(hào)。比林斯提出，宮頸粘液和婦女月經(jīng)一樣，也發(fā)生周期性變化。依據(jù)宮頸粘液的性狀及變化可以將周期分為可孕期和不孕期，并且用于避孕或助孕。人們把用宮頸粘液作為監(jiān)測(cè)指標(biāo)的一類自然生育調(diào)節(jié)稱為比林斯自然生育調(diào)節(jié)法，簡(jiǎn)稱比林斯法。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前已有40多個(gè)國(guó)家建立了比林斯法培訓(xùn)或研究中心，本法的避孕成功率達(dá)97％，南京市計(jì)劃生育指導(dǎo)所于去年4月開始運(yùn)用比林斯法，共接受育齡夫婦40對(duì)，取得初步成效。比林斯法適用于各生理時(shí)期的婦女，如性成熟期、青春期、哺乳期與絕經(jīng)期，既可避孕又可助孕。

比林斯法不用內(nèi)查，而用外陰評(píng)價(jià)宮頸粘液，外陰的感覺(jué)是婦女評(píng)價(jià)宮頸粘液的主要信息。外陰有稀薄粘液時(shí)，婦女可感知局部濕潤(rùn)、滑溜，不然就感到干燥(無(wú)粘液)或粘滯(少量粘稠粘液)。婦女也可用指尖或手紙沾取少量粘液，觀察粘液的性狀。如稀薄、粘稠、拉絲或彈性等。評(píng)價(jià)粘液一般于站立或走動(dòng)時(shí)，通常在白天或臨睡前或上廁所時(shí)。然后，將每天感知和觀察到的粘液性狀(滑溜、粘滯、干燥)按周期逐日記錄，制成表，你就可以知道是處于可孕期，還是不孕期。可孕期或排卵期，是從外陰感知濕潤(rùn)第一天到最后一天的時(shí)期(一般5天)，可孕期的最后一天一般為排卵日。不孕期指外陰感干燥或粘滯的時(shí)期(約18天)，包括月經(jīng)后的基本不孕期(約4天)和排卵后期。夫婦如用該法避孕，應(yīng)于可孕期禁欲，基本不孕期隔日同房(一旦出現(xiàn)潮濕應(yīng)禁欲)，排卵后期如粘液干燥粘滯無(wú)變化則不必禁欲。月經(jīng)期不應(yīng)同房，因經(jīng)血會(huì)掩蓋可能提前出現(xiàn)的粘液。此法可幫助正?；虻蜕Ψ驄D獲得子嗣，據(jù)報(bào)道，集中在可孕期日(排卵日)前后同房，可使75％的婦女在2.6個(gè)周期內(nèi)懷孕。

計(jì)劃生育是夫婦雙方的義務(wù)和責(zé)任，使用比林斯法尤其需要夫婦間的默契和配合。在禁欲期間夫婦可用語(yǔ)言撫摸表示情感和性愛(ài)，作丈夫的要體貼妻子，主動(dòng)配合。比林斯法運(yùn)用得當(dāng)，可增進(jìn)夫妻感情和家庭幸福。

以28天為一個(gè)月經(jīng)周期的比林斯避孕法簡(jiǎn)表：