阿　烈

一位女士告訴我，她在同丈夫作愛之后，常常不能入睡，她總是處在緊張不安之中，至少得過好幾個(gè)小時(shí)才能恢復(fù)平靜，并常常通夜失眠。她說(shuō)：“我真有些神經(jīng)兮兮了?！?/p>

——醫(yī)生記事

性消退如同大海退潮，雖然沒有漲潮時(shí)的澎湃，卻帶著柔美靜謐的色調(diào)，似春雨輕灑，似睡蓮裊娜。性退潮的頭一個(gè)征兆是全身緊張的肌肉開始松弛，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)逐漸恢復(fù)生理狀態(tài)，亢奮的神經(jīng)系統(tǒng)也漸趨平緩。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，“性高潮平臺(tái)”消失，子宮移回到骨盆的原有位置，陰道開始縮短、變窄。所有的一切都漸趨復(fù)原。

似乎應(yīng)該入夢(mèng)了。但是，事實(shí)上大多數(shù)女子都喜歡繼續(xù)同配偶擁抱一段時(shí)間，進(jìn)行一些輕柔的愛撫，他們都愿意在領(lǐng)略了性快樂之后互相表達(dá)一點(diǎn)溫情與愛意。然而，也許因?yàn)槠＞牖蚱渌裁丛?，大部分男性在性生活后立即進(jìn)入一種“半睡眠”狀態(tài)，甚至?xí)芸烊胨?/p>

H·巴爾扎克寫道：“丈夫永遠(yuǎn)無(wú)權(quán)先睡……”L·弗朗克說(shuō)“誰(shuí)不讓愛妻安睡，誰(shuí)就不曉得生活是多么美好?！痹捠沁@么說(shuō)，然而，女性的反應(yīng)究竟如何呢?毫不夸張地說(shuō)，大多數(shù)女子不會(huì)立刻睡著。她們或者以母親般溫柔的目光靜靜凝視著酣睡的丈夫，或者干脆以怨恨和嫉妒的目光盯著他

△“我象被吊在半空中，上又上不去，下又下不來(lái)?！保?/p>

性活動(dòng)體現(xiàn)著愛情，當(dāng)她與丈夫擁抱的時(shí)候，初步的刺激同樣會(huì)使她感到強(qiáng)烈的身體興奮，但是，丈夫的沖動(dòng)驟然而至，又迅速消失把她丟棄在“中途”，沒有讓她的緊張與亢奮得到自然的釋放，這種不完整的性行為壓抑了她的精神與肉體。毫不奇怪，她會(huì)花幾小時(shí)來(lái)穩(wěn)定自_己的那種“半空中”的情緒。失眠自然會(huì)發(fā)生?！鳌笆潞筮€有那么多的瑣碎事?！?/p>

確實(shí)有許多瑣碎的事。比如陰道分泌物和精液流溢于被子上、渾身流了許多汗，或者性器的不適感等等。許多女子喜歡事后清洗一下身子，更換一下內(nèi)衣，這樣，也把那種和諧的氛圍破壞了。等到她重新回到床上時(shí)，會(huì)沮喪地發(fā)現(xiàn)，丈夫已經(jīng)甜蜜地睡著了。然而，每當(dāng)清晨丈夫醒后，妻子告訴他這些情況時(shí)，他或許認(rèn)為她“乖戾”或“神經(jīng)質(zhì)”，或許干脆不予理會(huì)。

丈夫們?cè)撟鲂┦裁茨?當(dāng)然，調(diào)節(jié)雙方的性行為是重要的，這樣可使兩人同時(shí)進(jìn)入性高潮，共享大自然賜予的快樂。但是，許多男子都努力做了，卻收效甚微。如果是這樣，做丈夫的不妨考慮以下這些方面。

○摸準(zhǔn)妻子的性周期。有些男子壓根不知道有這么回事，其實(shí)，這對(duì)雙方的性快樂的實(shí)現(xiàn)是一個(gè)重要因素。每個(gè)女人都有其性欲高漲與低落的時(shí)期，這種周期就象潮漲潮落那樣有規(guī)律，如果做丈夫的，仔細(xì)觀察并記下這個(gè)周期，對(duì)性活動(dòng)的助益是極大的。

○重視事后交談。如果丈夫事后立即睡著了，妻子就會(huì)感到愛人麻木不仁，因?yàn)檎煞蛟诒憩F(xiàn)過最熱烈的感情之后，馬上就變得冷冰冰的，近乎一種殘忍的冷漠。事后，丈夫應(yīng)當(dāng)傾聽妻子訴說(shuō)的衷腸，溫柔的交談會(huì)沖淡肉體的不滿足感，說(shuō)說(shuō)那些心靈深處的秘密，談?wù)勀切┳钌袷サ那殂?，敘敘初戀時(shí)的激情……夫委雙方事后的情感交流是重要的，它如同一副神經(jīng)安適劑，使雙方在溫馨的氣氛中一齊睡去。

○適當(dāng)?shù)闹委?。如果妻子事后失眠癥較嚴(yán)重，那么不妨進(jìn)行一些治療。一是精神治療，從心理的角度安慰對(duì)方，幫助她克服心理障礙，讓她適應(yīng)性沖動(dòng)后的情緒波動(dòng)，告訴這一切是正常的身心反應(yīng)，排除其心理障礙，使她安然入睡；二是藥物治療，可服用一些安定、安眠酮等藥物，打斷其頑固性失眠的“惡性循環(huán)”，調(diào)節(jié)不正常的睡眠習(xí)慣，促使她們養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。當(dāng)然，用量不宜過大，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以防產(chǎn)生依賴性。另外，還應(yīng)選擇合適的睡眠環(huán)境，注意寢室的衛(wèi)生、空氣的流通等問題。