劉炳文 黃倚平

青壯年的白發(fā)，一般與健康不佳，營養(yǎng)不良及其他一些精神因素有關。如：體弱者，體內(nèi)血流量下降，頭發(fā)不能從充足的血液中吸收必需的養(yǎng)分；用腦過度者，腦細胞消耗養(yǎng)分過多，頭發(fā)所需的營養(yǎng)相應減少；或者腦細胞的興奮與抑制機制失調(diào)，欲休息不能，大腦皮質(zhì)過于勞累，外部頭皮供血量減少，影響皮脂腺的正常分泌等，頭發(fā)都會變白。

要有效地防治白發(fā)，除了用藥以外，更主要在于人的身心健康。對于已經(jīng)出現(xiàn)白發(fā)的青壯年，可進行頭皮按摩。俗話說，“梳頭百余次，銀發(fā)變青絲?！爆F(xiàn)代醫(yī)學認為：頭皮按摩可調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌，促進血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，改善頭部的營養(yǎng)和氧氣的供應，對防治白頭具有良效。同時對神經(jīng)衰弱、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、斑禿等亦有防治作用。頭皮按摩的方法是：雙手拇指固定在頭的兩側(cè)面，食指和中指從前額經(jīng)中線到后枕，分開沿兩側(cè)回到前額做環(huán)行按摩。也可雙手十指張開成鷹爪狀，像梳子一樣從前額經(jīng)頭頂至后枕部，再分開沿兩側(cè)面回到前額作環(huán)行按摩，每日1—2次，每次10分鐘左右。