近期，青島大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和青島市疾病預(yù)防控制中心的一項研究表明，增加飲食中維生素C的攝入量，可以降低睡眠障礙風(fēng)險。

研究團隊從英國生物銀行數(shù)據(jù)庫中招募了68221名平均年齡在56.24歲的參試者，采用24小時飲食回憶問卷調(diào)查評估膳食維生素C的攝入量，并由低到高分為5組。分析結(jié)果顯示，與攝入量最低組相比，其他四組的睡眠障礙風(fēng)險分別降低了25%、20%、35%和21%，睡眠呼吸暫停風(fēng)險分別降低了24%、19%、34%和18%。在男性、60歲及以下人群、高血壓患者中，這種關(guān)聯(lián)更為顯著。