在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，我們的孩子往往在不經(jīng)意間承受著來自各方的期望與壓力。當(dāng)他們的自我價值感受到挑戰(zhàn)，當(dāng)他們陷入自我否定、覺得自己啥都不行，當(dāng)他們的內(nèi)心聲音變得微弱，作為家長和教育者，我們該如何伸出援手，幫助他們找回自我，重建自信，提升自我價值感？

費孩子，但不廢孩子

漣源市教師進修學(xué)校 劉思勤

周末，我和孩子爸都不要加班，于是計劃全家一起去露營。因

因周五我要出差，孩子爸也要周五晚才到家，于是，家庭會議上，我提議這次的露營活動由13 歲的兒子和10 歲的閨女來準(zhǔn)備。閨女當(dāng)即表示不會，兒子也直搖頭。我笑著說：“不試試怎么知道呢？再說了，這只是一次家庭活動而已，就算沒做好也沒關(guān)系！”孩子爸也立馬說道：“就是，任何事情都有第一次嘗試?！痹谖覀兊墓膭钕?，孩子們躍躍欲試。

于是，在家庭會議的后半部分，由哥哥作為主策劃，一家四口集思廣益，你一言我一語，最后寫出了一份周末露營策劃書。策劃書上，詳細(xì)羅列了露營時間、物品清單以及人員安排。當(dāng)然，承擔(dān)準(zhǔn)備工作的重任，自然落在了哥哥和妹妹頭上。

周末在忙碌中很快到來，盡管在我們不在家時接到了孩子的幾次求助電話，但一切都在按照計劃進行。當(dāng)我們回家，看著地上整齊擺放的各種露營物品和食材，再看看滿臉驕傲的兩個孩子，我和孩子爸對視一眼，會心地笑了。

全家人一起動手把東西裝上車，有說有笑地朝目的地飛奔而去。停好車后，不等我們安排，孩子們一改往日的袖手旁觀，直接動手開始往車下搬東西，并在爸爸的指導(dǎo)下，配合著搭起帳篷、擺好桌椅、架起爐灶。

看著井然有序的一切，我不禁感嘆：這次露營，我跟爸爸可太輕松了！ 聽到夸獎，兩個娃臉上露出了自豪的笑容，兒子更是說道：“就是有點費孩子。”我哈哈大笑：“費孩子，但是絕對不廢孩子！”一家人的笑聲，在山坡上傳出很遠(yuǎn)……

作為家長，我們往往習(xí)慣于為孩子遮風(fēng)擋雨，卻忽略了讓孩子在參與和貢獻中感受到自己的價值與重要性。其實，通過在日常生活中適時地向孩子請求幫助，讓他們做一些力所能及的事情，甚至是讓他們嘗試有挑戰(zhàn)的任務(wù)，不僅能夠增進親子關(guān)系，還能有效提升孩子的自我價值感，讓他們在每一次“被需要”中收獲成就感與增強自信心。

你本就閃閃發(fā)光

漣源市第一中學(xué) 肖麗萍

在我上的眾多心理主題課上，一堂關(guān)于自我悅納的課讓我印象深刻。

在課上有一個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們列舉自己的十個優(yōu)點。出乎意料的事發(fā)生了，聽到這個要求，他們紛紛叫苦連天，“這太難了”“我沒有這么多優(yōu)點”……這和我的教學(xué)預(yù)設(shè)有點不一樣，我不得不換一個做法，讓學(xué)生找出我的十個優(yōu)點。

在大家的集思廣益下，我的十個優(yōu)點很快就找到了，其中有一個答案引起哄堂大笑——“老師，你四肢健全?！?/p>

“四肢健全”算不算優(yōu)點呢？這個答案引發(fā)了大家的討論。

這一幕讓我想起了以前來找我做咨詢的一個女孩，女孩自我價值感很低，并且在生活中習(xí)慣性地自我批評。在生活和學(xué)習(xí)中，女孩的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)都較好，女孩會認(rèn)為人際好是因為朋友對她很包容，而她認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到她的要求。

我提問：“因為沒有達(dá)到預(yù)期，你最近的努力和進步就不值得被看到嗎？”

女孩若有所思。

我說：“就像爬山，我的目標(biāo)是登頂，但是由于準(zhǔn)備不夠充分，我只爬了三分之一，最后只能失望而歸，決定下次再戰(zhàn)，一個月后，經(jīng)過充分的整備，我再次挑戰(zhàn)這座山峰，因天氣原因，在半山腰不得不返回，但是這次挑戰(zhàn)真的沒有收獲嗎？

女孩回答：“不是的，爬到了半山腰比上次更好了，并且遇見了天氣等因素，我們收獲了經(jīng)驗，下次能更好地準(zhǔn)備?！?/p>

見她如此回答，我很開心，對她說：“非常棒，你看到了不足中的收獲，但是假設(shè)這次因為種種原因我甚至比上一次更差了，怎么辦？這趟挑戰(zhàn)有意義嗎？”

女孩思考后恍然大悟：“老師，我知道了?！?/p>

我想說的是，那些過于平凡且習(xí)以為常的點難道就不算優(yōu)點嗎？那些沒有達(dá)到預(yù)期的行動難道就沒有意義嗎？努力發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，自渡自愈才是生活的正解。

你會發(fā)現(xiàn)，你本來就閃閃發(fā)光。

小小雛菊，大大能量

漣源市渡頭塘鎮(zhèn)增加中學(xué) 申星

“上數(shù)學(xué)課，我計算題算錯了，同學(xué)笑話我，還說我又矮又黑，我不想去上課了?！睂W(xué)生小凱找到我，向我大倒苦水。

我輕拍他的肩膀說：“確實，被同學(xué)否定，真的很難過。我聽體育老師說，上次跑步比賽你得了第一名。”講到跑步，小凱立馬有了笑容?！?你記得上次老師教的《雛菊的價值》嗎？ 雛菊雖小，它卻有著獨特的價值。就像我們每個人，都有自己的價值。你很善良，總是默默地幫助同學(xué)；你很細(xì)心，能發(fā)現(xiàn)別人忽略的問題。你的價值或許不像太陽那么耀眼，但如雛菊一樣，有著屬于自己的美好?！?/p>

在一番溝通后，小凱和我一同來到教室。當(dāng)天，我上了一堂班會課——《我的小黑點》。我讓所有同學(xué)拿出畫筆在白紙上畫了一個黑點，先看著白紙上的小黑點說說感受，然后由黑點代表的自己的缺點和不足出發(fā)，請同學(xué)們對這個小黑點進行二次創(chuàng)作。20 分鐘過去，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地完成了自己的畫作。影響白紙美觀的小黑點，在同學(xué)們的筆下變成了小雞的眼睛、花朵的花芯、跳躍的音符……小凱的黑點成為了一個向前滾動的車輪。

“每個人都是有黑點的，所以不必因此而耿耿于懷。”

“就像這幅畫一樣，黑點沒準(zhǔn)還能成為我的優(yōu)勢?！?/p>

……

在我邀請小凱來分享時，他看著手里的畫說道：“每個人都會有缺點或不足，但這并不影響我們勇敢地向前走?！?/p>

“是的，同學(xué)們，黑點存在于每個人的身上，但每個人的黑點可能又不相同。我們都是獨一無二的，希望我們班的同學(xué)都能欣賞自己?！?/p>

從那以后，小凱開始積極地參與班級活動，并且成功競選上了班級的體育委員。他變得越來越自信了。