隨著社會(huì)的發(fā)展，青少年心理健康問(wèn)題受到越來(lái)越多的關(guān)注。家庭關(guān)系和家庭教育是影響青少年心理健康的重要因素。為了了解和改善青少年心理健康狀況，本項(xiàng)目組成員在調(diào)閱大量既得實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和實(shí)地考察的基礎(chǔ)上，提出一些切實(shí)可行的建議。走訪調(diào)研和問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)存在以下幾種家庭關(guān)系：原生完整家庭、離異單親家庭、組合家庭、留守家庭。不同的家庭關(guān)系和教育理念會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，形成不同的問(wèn)題。本文中調(diào)研數(shù)據(jù)和考察結(jié)果均來(lái)自西北地區(qū)。

家庭與青少年心理健康的關(guān)系

中國(guó)傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)家庭對(duì)人的重要性，并高度重視家庭的合作與和諧。和諧、合作、融洽的家庭氛圍，良好的同胞關(guān)系，平等的親子溝通方式，開(kāi)明的教育理念，都是保證青少年心理健康的重要因素。

（一）家庭關(guān)系的影響

在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，良好的家庭關(guān)系有助于青少年積極、向上、陽(yáng)光地成長(zhǎng)。單親家庭的孩子一般都會(huì)跟著爸爸媽媽中的一方生活，家庭的不健全會(huì)讓孩子感到自卑，家庭中父愛(ài)與母愛(ài)是共同作用的，無(wú)論缺少哪一方，都無(wú)法使孩子感受到完整的愛(ài)。當(dāng)下離婚率比較高，這在一定程度上使孩子對(duì)婚姻和家庭產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，給青少年造成一定的心理陰影，更多的是對(duì)孩子心靈的傷害。還有一部分是留守家庭，這些家庭中，有的孩子父母為了生計(jì)外出打工，孩子與家中老人一起生活，有的孩子在父母離婚后與老人一起生活，從小就沒(méi)有感受過(guò)父母的愛(ài)，這在一定程度上會(huì)使他們產(chǎn)生心理落差。同時(shí)，大部分老人對(duì)孩子十分溺愛(ài)，幾乎有求必應(yīng)，導(dǎo)致孩子認(rèn)為自己做什么都是對(duì)的，無(wú)形中讓孩子形成一種錯(cuò)誤的價(jià)值觀。

單親家庭和留守家庭的孩子相對(duì)容易出現(xiàn)自卑、自閉、不愛(ài)與人交流的問(wèn)題，也更容易表現(xiàn)出叛逆行為。習(xí)慣以暴力解決問(wèn)題的父母也會(huì)影響孩子解決問(wèn)題的方式，讓他們誤以為粗魯?shù)谋┝π袨榭梢越鉀Q一切問(wèn)題。這往往會(huì)使青少年成為校園霸凌者或校園霸凌受害者，甚至對(duì)社會(huì)產(chǎn)生敵意。圖1為不同家庭關(guān)系中青少年的主觀幸福感量表。

（二）同胞關(guān)系的影響

同胞關(guān)系對(duì)青少年的心理健康發(fā)展尤為重要，消極的同胞關(guān)系被看作青少年心理健康的一大障礙，會(huì)導(dǎo)致青少年焦躁不安，產(chǎn)生攻擊性行為，建立敵對(duì)關(guān)系。如果家長(zhǎng)不能及時(shí)、理性地處理同胞關(guān)系，就會(huì)使孩子之間產(chǎn)生敵對(duì)矛盾，這種矛盾若得不到合理解決，會(huì)被激化甚至擴(kuò)大，長(zhǎng)此以往，青少年會(huì)將同胞之間的攻擊等不良行為帶到其他人際交往之中，極易與他人產(chǎn)生矛盾沖突，發(fā)生打架斗毆等事件，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)犯罪行為。由此可見(jiàn)，消極、沖突的同胞關(guān)系與青少年的行為舉止密切相關(guān)，不利于青少年的心理健康。

（三）親子溝通的重要性

親子溝通是維系家庭關(guān)系的重要基石。家長(zhǎng)與孩子之間需要一定程度的坦誠(chéng)交流，以提高青少年在現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往能力，促進(jìn)孩子更好地理解自己和尊重他人。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的聲音，多站在孩子的角度思考問(wèn)題，要對(duì)孩子循循善誘。

（四）家長(zhǎng)的教育理念

在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭教育占據(jù)了極大部分。據(jù)調(diào)查分析，大部分家長(zhǎng)在家庭教育中都會(huì)選擇簡(jiǎn)單粗暴的教育手段，如果孩子犯了錯(cuò)，多數(shù)家長(zhǎng)從來(lái)不會(huì)先了解孩子內(nèi)心的想法，而是不由分說(shuō)地指責(zé)孩子，甚至將孩子打一頓。用暴力解決問(wèn)題是不可取的。家長(zhǎng)應(yīng)積極了解孩子的心理狀態(tài)，尤其是孩子犯錯(cuò)時(shí)的內(nèi)心想法，并告訴孩子成年人會(huì)如何處理類似的事情，即給孩子擺事實(shí)、講道理。但是，調(diào)研中很少有家長(zhǎng)選擇心平氣和地面對(duì)面溝通交流。在孩子進(jìn)入青春期以后，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子的自尊和自信，還要注意孩子的“面子”問(wèn)題。從收集到的數(shù)據(jù)來(lái)看，絕大多數(shù)家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)，往往采用打壓式或批判式的教育方法，這種教育方法無(wú)形中削弱了孩子的抗壓能力和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。

家庭關(guān)系對(duì)青少年心理健康的具體影響

家庭關(guān)系對(duì)青少年心理健康的影響是多方面的，通過(guò)調(diào)查和社區(qū)走訪發(fā)現(xiàn)，孩子在自尊和自信的缺失、社交功能障礙、出現(xiàn)情緒問(wèn)題、學(xué)業(yè)成績(jī)下滑等方面會(huì)受家庭關(guān)系的影響。因此，為了青少年心理的健康發(fā)展，建立和睦友愛(ài)的家庭氛圍非常重要。

（一）家庭關(guān)系影響著青少年的自尊和自信

青少年還處于未成年階段，他們的身心發(fā)展都還不完善，而家庭環(huán)境是影響他們身心發(fā)展的第一場(chǎng)所，因此，家長(zhǎng)應(yīng)給予極大的重視。在充滿愛(ài)和支持的家庭氛圍中，孩子往往能建立積極的自我形象，這對(duì)他們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。如果家庭關(guān)系緊張，孩子可能會(huì)被忽略，得不到應(yīng)有的重視，導(dǎo)致他們?nèi)狈ψ宰鸷妥孕拧Ｈ绻改附?jīng)常因?yàn)楝嵥榈氖虑橹肛?zé)孩子，青少年就容易產(chǎn)生失落感，會(huì)不自覺(jué)地收斂自我。在調(diào)查和訪問(wèn)的過(guò)程中，有很多接受采訪的青少年表示，當(dāng)他們?cè)诩彝ブ斜缓雎曰虮恢肛?zé)時(shí)，他們?cè)谛@和其他社會(huì)活動(dòng)中也會(huì)缺乏自信心。

（二）不和諧的家庭關(guān)系會(huì)導(dǎo)致青少年社交功能障礙

在良好的家庭關(guān)系和家庭氛圍中成長(zhǎng)的孩子，往往會(huì)建立良性的、和諧的社交關(guān)系。相反，如果家庭中經(jīng)常產(chǎn)生矛盾沖突且沒(méi)有進(jìn)行有效處理，可能會(huì)影響孩子的正常社交和人際關(guān)系的建立。例如，如果父母經(jīng)常爭(zhēng)吵且不善于處理矛盾，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境的青少年很難學(xué)會(huì)在社交中有效地溝通和解決沖突，導(dǎo)致其在與同齡人的交往中出現(xiàn)交流障礙。

（三）出現(xiàn)情緒問(wèn)題

家庭是孩子情感支持的重要來(lái)源，處于不穩(wěn)定家庭關(guān)系中的青少年更容易焦慮，如父母之間的糾紛、父母離異或同胞之間的沖突，都會(huì)在一定程度上引起青少年焦慮。究其原因，一方面，青少年正處于青春期，他們開(kāi)始探索親子關(guān)系，懷疑家長(zhǎng)的權(quán)威性。假如家長(zhǎng)再盲目地沿用以往的教育方式，就會(huì)適得其反，加劇孩子的叛逆行為，甚至導(dǎo)致孩子情緒失控。另一方面，糟糕的家庭關(guān)系可能會(huì)使青少年感到無(wú)助和孤獨(dú)，在缺乏安全感和穩(wěn)定情緒支持的家庭氛圍中，孩子一般容易被忽略，他們會(huì)因此感到焦慮甚至抑郁。

（四）影響青少年的學(xué)習(xí)

青少年在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活也是其心理健康的組成部分，良好的家庭環(huán)境有助于提升其學(xué)業(yè)水平。良好的家庭環(huán)境有助于培養(yǎng)青少年積極向上、開(kāi)朗陽(yáng)光的性格品質(zhì)，在一定程度上使孩子變得自信，提高孩子的學(xué)習(xí)效果。相反，處于糟糕的家庭環(huán)境中的學(xué)生既要面對(duì)家庭煩惱引起的憂慮、擔(dān)心，又要面對(duì)學(xué)習(xí)的重任，難以專注學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果很難保證。

青少年心理健康問(wèn)題的解決措施

青少年心理教育是一種系統(tǒng)性比較強(qiáng)的教育模式，同時(shí)也是一個(gè)系統(tǒng)工程。作為青少年成長(zhǎng)的第一場(chǎng)所，家庭需要與學(xué)校和社會(huì)攜手，多方合作，共同關(guān)注青少年心理健康，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。

（一）家庭層面

1建立良好的家庭關(guān)系

家長(zhǎng)要盡可能地維持穩(wěn)定的家庭關(guān)系，營(yíng)造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到父母之愛(ài)。更為重要的是，父母在重視親子關(guān)系的同時(shí)，也要重視婚姻關(guān)系，當(dāng)夫妻之間遇到矛盾時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡快溝通解決問(wèn)題，避免在孩子面前爭(zhēng)吵、打罵，不要讓孩子生活在壓抑的家庭氣氛中。

2采取正確的教育方式

父母應(yīng)當(dāng)尊重孩子的個(gè)性，讓孩子感受到人格的平等和互相尊重。家長(zhǎng)要給予孩子一定的關(guān)注，耐心地引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題，拒絕使用暴力手段，樹(shù)立正確的家庭教育理念，平衡同胞關(guān)系，不對(duì)比、不樹(shù)立標(biāo)桿，一視同仁，引導(dǎo)孩子發(fā)展積極的同胞關(guān)系。

3提供穩(wěn)定的情緒價(jià)值

青少年的身心還處于發(fā)展階段，情緒容易受外在環(huán)境的影響，具有不穩(wěn)定性。家長(zhǎng)要為孩子提供無(wú)條件的關(guān)愛(ài)和支持，幫助孩子克服焦慮和抑郁的情緒，建立安全感，幫助孩子形成正確的自我同一性角色認(rèn)知，為青少年心理的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4樹(shù)立健康的生活榜樣

好的榜樣潤(rùn)物無(wú)聲，令人受益終身。作為孩子成長(zhǎng)路上的陪伴者，家長(zhǎng)應(yīng)自覺(jué)為孩子樹(shù)立積極健康的生活榜樣，在日常生活中保持健康規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣，進(jìn)行有效的心理管理，促進(jìn)青少年的心理健康。

（二）教師層面

首先，教師要了解學(xué)生的家庭關(guān)系，并與學(xué)生家長(zhǎng)或其他監(jiān)護(hù)人進(jìn)行有效溝通，重視與家庭關(guān)系特殊的學(xué)生的溝通。要多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)自卑、自閉的學(xué)生，并制訂相應(yīng)計(jì)劃幫助他們走出自閉和自卑的困境，找到自己的價(jià)值，勇敢開(kāi)口說(shuō)話，變得陽(yáng)光、積極向上。

其次，教師需經(jīng)常關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)，讓學(xué)生們感到學(xué)校的溫暖。比如，教師可以組織一些課外活動(dòng)，讓學(xué)生們深入地感受到在學(xué)校不僅可以學(xué)到知識(shí)，還可以收獲快樂(lè)，健康地成長(zhǎng)。

最后，教師應(yīng)尊重和信任學(xué)生。每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，他們擁有獨(dú)立的思想，但是并不成熟，而教師的職責(zé)就是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，面對(duì)自己的內(nèi)心，使學(xué)生的思想逐漸成熟。同時(shí)，教師要尊重每個(gè)學(xué)生，與他們建立良好的關(guān)系，讓融洽的師生關(guān)系助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（三）學(xué)校層面

第一，學(xué)校要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，制訂家長(zhǎng)計(jì)劃，多組織親子實(shí)踐活動(dòng)，幫助家長(zhǎng)充分了解自己孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

第二，學(xué)校要設(shè)立心理咨詢室，并建立心理訪談臺(tái)賬，定期進(jìn)行心理健康問(wèn)卷調(diào)查（建議每學(xué)期不少于2次），了解學(xué)生的心理健康狀況。定期回訪曾來(lái)訪的家長(zhǎng)和學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

第三，學(xué)校要制訂幫扶臺(tái)賬，一名教師幫扶3 ～ 5名特殊家庭學(xué)生，建立談心記錄（建議每月不少于1次），及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困惑、生活上的困難。教師可以提供一定程度的心理慰藉，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。

第四，學(xué)校規(guī)定班主任要定期召開(kāi)心理班會(huì)并進(jìn)行記錄（建議每月不少于1次），定期對(duì)班主任進(jìn)行心理健康能力培訓(xùn)（建議每學(xué)期不少于1次）。

（四）社會(huì)層面

各級(jí)政府部門(mén)或各類公益組織應(yīng)加大宣傳力度，提高社會(huì)各界對(duì)家庭關(guān)系與青少年心理健康之間關(guān)系重要性的認(rèn)識(shí)。統(tǒng)籌管理，建立家校社多方合作體系，共同維護(hù)青少年心理健康。

社會(huì)應(yīng)積極鼓勵(lì)和支持家長(zhǎng)共同探究教育方式，系統(tǒng)學(xué)習(xí)有效的親子溝通技巧。如社區(qū)定期開(kāi)展轄區(qū)內(nèi)青少年心理健康調(diào)查，及時(shí)為存在心理健康障礙的青少年提供援助，開(kāi)設(shè)青少年心理健康中心、設(shè)立心理健康服務(wù)熱線、組織開(kāi)展青少年心理健康知識(shí)普及等線上和線下活動(dòng)。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，家庭關(guān)系對(duì)青少年心理健康發(fā)展具有重要的影響，充滿關(guān)愛(ài)的家庭環(huán)境可以促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展。同時(shí)，面對(duì)青少年心理健康問(wèn)題，單靠家庭的努力遠(yuǎn)不能解決問(wèn)題。家庭、學(xué)校和社會(huì)要攜起手來(lái)多方合作，共同關(guān)注青少年的心理健康，為他們創(chuàng)設(shè)有愛(ài)的成長(zhǎng)環(huán)境，共同助力青少年健康成長(zhǎng)。

[基金項(xiàng)目]2 0 2 3寧夏回族自治區(qū)區(qū)級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目（s2 0 2 3 1 4 2 0 0 0 2 5）