適當(dāng)出汗有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)新陳代謝。不過，出汗過多會傷津耗氣，容易對心臟不好，也會導(dǎo)致血虛，影響身體的免疫力。廣東省第二中醫(yī)院藥學(xué)部歐陽煒副主任中藥師指出，在中醫(yī)看來，汗為心之液，汗血同源，汗由精氣所化，不可過泄。中醫(yī)有哪些調(diào)理出汗過多的“妙招”？歐陽煒來為大家答疑解惑。

“出汗主要有自汗和盜汗之分。”自汗的特征是多數(shù)在白天出汗，輕微的活動(dòng)都大汗淋漓；盜汗則是白天不怎么出汗，但晚上睡覺時(shí)汗流不止，因?yàn)槌龊股踔習(xí)颜眍^都弄濕了。歐陽煒指出，浮小麥、黃芪、煅牡蠣等藥材有一定的斂汗作用，以下推薦兩個(gè)中醫(yī)止汗方，自汗、盜汗均可使用。

牡蠣散

組成：煅牡蠣15克、黃芪15克、麻黃根15克、浮小麥15克。

功效：益氣固表、斂陰止汗。

玉屏風(fēng)散

組成：黃芪30克、白術(shù)30克、防風(fēng)15克。

功效：益氣固表、止汗。

可以在醫(yī)院藥房或正規(guī)藥店購買藥材，按照上述配比，先將藥材浸泡一下，隨后用大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火煮20到30分鐘即可，后續(xù)還可以加水復(fù)煎一次服用。

（摘自《廣州日報(bào)》）