摘要：本文深入探討了數(shù)字化體能訓(xùn)練在排球訓(xùn)練中的應(yīng)用。通過(guò)闡述排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中體能訓(xùn)練的重要性以及數(shù)字化浪潮對(duì)其的沖擊，分析數(shù)字化體能訓(xùn)練方法的關(guān)鍵構(gòu)成，包括硬件設(shè)施和軟件系統(tǒng)。詳細(xì)描述了排球體能訓(xùn)練各環(huán)節(jié)的數(shù)字化實(shí)踐，并探討了數(shù)字化體能訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員個(gè)體和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量提升的作用，結(jié)合實(shí)際案例展現(xiàn)數(shù)字化體能訓(xùn)練在排球領(lǐng)域的價(jià)值。

關(guān)鍵詞：數(shù)字化體能訓(xùn)練" 排球訓(xùn)練" 體能提升" 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-23-166-3-ZQ

1、數(shù)字化體能訓(xùn)練在排球訓(xùn)練中的崛起

1.1、排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與體能訓(xùn)練的重要地位

排球作為一項(xiàng)競(jìng)技性和對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其發(fā)展歷程與體能訓(xùn)練緊密相連。在現(xiàn)代排球比賽中，高強(qiáng)度的對(duì)抗、快速的節(jié)奏以及頻繁的跳躍、移動(dòng)和擊球動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了極高的要求。例如，在國(guó)際排聯(lián)舉辦的大型賽事如世界杯、奧運(yùn)會(huì)排球比賽中，優(yōu)秀的排球隊(duì)伍展現(xiàn)出了出色的體能素質(zhì)。以中國(guó)女排運(yùn)動(dòng)員為例，她們?cè)诒荣愔行枰B續(xù)進(jìn)行多場(chǎng)高強(qiáng)度對(duì)抗，強(qiáng)大的體能是支撐她們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間比賽中保持良好競(jìng)技狀態(tài)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的力量素質(zhì)，以完成有力的扣球和穩(wěn)定的攔網(wǎng)；速度素質(zhì)則保證了她們?cè)趫?chǎng)上能夠快速地移動(dòng)、反應(yīng)和擊球；耐力素質(zhì)使運(yùn)動(dòng)員在多局比賽中保持精力充沛；靈敏與柔韌素質(zhì)有助于運(yùn)動(dòng)員更好地完成各種復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和避免受傷。

1.2、數(shù)字化浪潮對(duì)排球體能訓(xùn)練的沖擊

隨著科技的迅猛發(fā)展，數(shù)字化浪潮洶涌地席卷了眾多領(lǐng)域，排球體能訓(xùn)練領(lǐng)域亦深受其影響。傳統(tǒng)排球體能訓(xùn)練主要憑借教練經(jīng)驗(yàn)與主觀判斷，在訓(xùn)練效果評(píng)估及訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整時(shí)，局限性較為顯著。訓(xùn)練效果評(píng)估多依賴于教練的肉眼觀察和運(yùn)動(dòng)員的自我反饋，難以精確量化體能提升程度和技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)效果，導(dǎo)致評(píng)估結(jié)果不夠準(zhǔn)確和全面。在訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整方面，由于缺乏精準(zhǔn)數(shù)據(jù)支持，教練往往只能進(jìn)行粗略調(diào)整，難以針對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異制訂最為適宜的計(jì)劃。

在歐美一些排球俱樂部中，先進(jìn)數(shù)字化設(shè)備已廣泛應(yīng)用。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)佩戴的智能穿戴設(shè)備，能夠?qū)崟r(shí)采集心率、運(yùn)動(dòng)軌跡、肌肉發(fā)力等多維度數(shù)據(jù)，教練借此可精準(zhǔn)把握運(yùn)動(dòng)員體能狀況與訓(xùn)練效果。若運(yùn)動(dòng)員在耐力訓(xùn)練中，心率變化異常或運(yùn)動(dòng)軌跡偏離標(biāo)準(zhǔn)模式，教練能及時(shí)察覺并分析原因。數(shù)字化技術(shù)還助力訓(xùn)練計(jì)劃制訂更為科學(xué)、個(gè)性化。教練依據(jù)大量數(shù)據(jù)分析運(yùn)動(dòng)員體能短板、優(yōu)勢(shì)以及訓(xùn)練進(jìn)展趨勢(shì)，從而量身定制訓(xùn)練方案，充分挖掘運(yùn)動(dòng)員潛力。如針對(duì)爆發(fā)力不足的運(yùn)動(dòng)員，可安排特定強(qiáng)度和頻率的力量訓(xùn)練項(xiàng)目，并根據(jù)實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)反饋靈活調(diào)整訓(xùn)練參數(shù)，大大提高訓(xùn)練效率，推動(dòng)排球體能訓(xùn)練邁向新高度。

2、數(shù)字化體能訓(xùn)練方法的關(guān)鍵構(gòu)成

2.1、數(shù)字化訓(xùn)練硬件設(shè)施剖析

（1）可穿戴傳感器的多樣類型與排球應(yīng)用。

智能手環(huán)是常見的一種，它可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的心率、運(yùn)動(dòng)步數(shù)等基本數(shù)據(jù)，對(duì)于每日都進(jìn)行排球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，受益頗多。在意大利排球俱樂部的日常訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員佩戴智能手環(huán)，教練可以通過(guò)與之相連的手機(jī)應(yīng)用程序，在訓(xùn)練過(guò)程中隨時(shí)查看運(yùn)動(dòng)員的心率變化。當(dāng)心率過(guò)高或過(guò)低時(shí)，教練可以及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞或訓(xùn)練不足。還有內(nèi)置多種傳感器的運(yùn)動(dòng)背心，這種背心能夠精確地監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的肌肉活動(dòng)情況。在巴西女排的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)背心可以檢測(cè)到運(yùn)動(dòng)員在扣球和攔網(wǎng)時(shí)不同肌肉群的發(fā)力情況，教練根據(jù)這些數(shù)據(jù)可以分析運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作是否合理，進(jìn)而對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整。

（2）場(chǎng)地內(nèi)數(shù)字化監(jiān)測(cè)設(shè)備的功能與原理。

高速攝像機(jī)具備超高幀率拍攝能力，常見幀率可達(dá)每秒數(shù)千幀。其原理是利用快速的圖像傳感器和數(shù)據(jù)處理系統(tǒng)，在極短時(shí)間內(nèi)連續(xù)捕捉運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作畫面。在排球訓(xùn)練中，這一功能展現(xiàn)出強(qiáng)大優(yōu)勢(shì)。在一次日本排球錦標(biāo)賽的訓(xùn)練期間，高速攝像機(jī)詳細(xì)記錄了運(yùn)動(dòng)員們的每一個(gè)細(xì)微動(dòng)作。在防守場(chǎng)景下，高速攝像機(jī)精準(zhǔn)捕捉到運(yùn)動(dòng)員迅速橫向移動(dòng)、倒地?fù)渚鹊乃查g，通過(guò)對(duì)連續(xù)圖像的分析，清晰呈現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)軌跡。教練由此判斷運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)是否高效、合理，是否能在最短時(shí)間內(nèi)到達(dá)最佳防守位置。對(duì)于動(dòng)作姿態(tài)的分析也細(xì)致入微，如運(yùn)動(dòng)員在攔網(wǎng)時(shí)手臂伸展的角度、身體重心的控制等，這些信息有助于評(píng)估技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和有效性。

雷達(dá)測(cè)速儀則運(yùn)用多普勒效應(yīng)原理工作。它發(fā)射特定頻率的電磁波，當(dāng)電磁波遇到運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)員反射回來(lái)時(shí)，會(huì)因運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)速度而產(chǎn)生頻率變化。通過(guò)精確測(cè)量這種頻率變化，雷達(dá)測(cè)速儀就能計(jì)算出運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)速度。在訓(xùn)練中，特別是在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行沖刺救球、快速變向等動(dòng)作時(shí)，它能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)速度變化。教練團(tuán)隊(duì)依據(jù)這些數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻時(shí)助跑速度的變化情況，以及防守時(shí)反應(yīng)速度和移動(dòng)速度的特點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)某些運(yùn)動(dòng)員在變向時(shí)速度損失較大，從而針對(duì)性地設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，幫助運(yùn)動(dòng)員提高變向速度，提升整體競(jìng)技水平，使訓(xùn)練計(jì)劃更加科學(xué)、高效。

2.2、數(shù)字化訓(xùn)練軟件系統(tǒng)解析

數(shù)據(jù)采集軟件在數(shù)字化體能訓(xùn)練中占據(jù)核心地位，其算法的精準(zhǔn)程度直接關(guān)乎采集數(shù)據(jù)的質(zhì)量?jī)?yōu)劣。于排球訓(xùn)練而言，該軟件借助與各類硬件設(shè)備的協(xié)同運(yùn)作，從多個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)采集數(shù)據(jù)。在力量訓(xùn)練階段，它能從力量訓(xùn)練器械的傳感器精準(zhǔn)獲取運(yùn)動(dòng)員每次進(jìn)行舉重、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)時(shí)的力量數(shù)值，從而為評(píng)估運(yùn)動(dòng)員力量表現(xiàn)提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。在速度訓(xùn)練場(chǎng)景下，通過(guò)與雷達(dá)測(cè)速儀和高速攝像機(jī)的緊密連接，可精確采集運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)間、啟動(dòng)速度以及移動(dòng)速度等關(guān)鍵數(shù)據(jù)，全方位反映運(yùn)動(dòng)員在速度方面的能力水平。

采集到的數(shù)據(jù)并非簡(jiǎn)單堆砌，而是會(huì)經(jīng)歷深入細(xì)致的分析過(guò)程。軟件會(huì)運(yùn)用復(fù)雜的算法對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行挖掘，例如通過(guò)對(duì)長(zhǎng)期積累的運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練數(shù)據(jù)展開分析，能夠清晰洞察運(yùn)動(dòng)員耐力水平的發(fā)展趨勢(shì)。軟件會(huì)以直觀易懂的圖表形式將分析結(jié)果呈現(xiàn)給教練和運(yùn)動(dòng)員，使他們能夠一目了然地了解訓(xùn)練狀況。教練借助這些可視化信息，能更科學(xué)地判斷運(yùn)動(dòng)員的體能發(fā)展態(tài)勢(shì)，進(jìn)而為制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃提供有力依據(jù)，推動(dòng)排球訓(xùn)練朝著精準(zhǔn)化、高效化方向邁進(jìn)。

3、排球體能訓(xùn)練各環(huán)節(jié)的數(shù)字化實(shí)踐

3.1、力量訓(xùn)練的數(shù)字化革新

現(xiàn)代排球力量訓(xùn)練器械在設(shè)計(jì)上充分考慮了排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和需求。有一種專門用于訓(xùn)練排球運(yùn)動(dòng)員上肢力量的器械，它可以模擬扣球和攔網(wǎng)時(shí)的動(dòng)作軌跡，并配備了力量傳感器。這種器械能夠精確測(cè)量運(yùn)動(dòng)員在模擬扣球動(dòng)作時(shí)的發(fā)力大小和發(fā)力角度。在力量訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)先進(jìn)的傳感器技術(shù)可以對(duì)肌肉力量數(shù)據(jù)進(jìn)行深度挖掘。利用肌電傳感器可以檢測(cè)肌肉的電活動(dòng)情況，從而了解肌肉的收縮和舒張狀態(tài)。在中國(guó)女排的訓(xùn)練中，研究人員通過(guò)在運(yùn)動(dòng)員身體關(guān)鍵部位貼上肌電傳感器，分析在不同力量訓(xùn)練動(dòng)作下肌肉的激活順序和程度。根據(jù)顯示的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，教練可以調(diào)整訓(xùn)練動(dòng)作的細(xì)節(jié)，優(yōu)化訓(xùn)練方法，確保運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能夠充分發(fā)揮肌肉力量，避免不合理的肌肉用力導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

3.2、速度訓(xùn)練的數(shù)字化推進(jìn)

在排球速度訓(xùn)練領(lǐng)域，高速動(dòng)作捕捉技術(shù)發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。它能夠以每秒數(shù)百幀甚至上千幀的高幀率清晰地記錄運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，從而為排球速度訓(xùn)練提供海量且精準(zhǔn)的詳細(xì)數(shù)據(jù)。借助這一技術(shù)，可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球、接球、扣球等復(fù)雜排球動(dòng)作中的速度變化進(jìn)行精確分析。比如法國(guó)著名的圖盧茲排球俱樂部的運(yùn)動(dòng)員，他們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中充分運(yùn)用了高速動(dòng)作捕捉技術(shù)來(lái)分析運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球動(dòng)作。通過(guò)大量的數(shù)據(jù)收集和分析，教練們驚喜地發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球瞬間的手臂揮動(dòng)速度以及身體轉(zhuǎn)動(dòng)速度，與發(fā)球質(zhì)量之間存在著緊密的關(guān)聯(lián)。當(dāng)手臂揮動(dòng)速度達(dá)到某個(gè)特定閾值且身體轉(zhuǎn)動(dòng)配合恰到好處時(shí)，發(fā)出的球速度更快、落點(diǎn)更刁鉆、威力更大。教練團(tuán)隊(duì)針對(duì)性地設(shè)計(jì)了一系列專項(xiàng)訓(xùn)練方法。他們?yōu)檫\(yùn)動(dòng)員安排了模擬比賽場(chǎng)景下的高強(qiáng)度發(fā)球練習(xí)，利用彈力帶等輔助訓(xùn)練工具，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員手臂揮動(dòng)的爆發(fā)力；還設(shè)計(jì)了專門的旋轉(zhuǎn)練習(xí)，以優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員身體轉(zhuǎn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦訓(xùn)練，俱樂部運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球速度平均提升了約10%，發(fā)球直接得分的次數(shù)也有了顯著增加，極大地增強(qiáng)了球隊(duì)在比賽中的攻擊力。反應(yīng)時(shí)間和移動(dòng)速度，作為排球速度訓(xùn)練中兩個(gè)關(guān)鍵的核心指標(biāo)，在數(shù)字化訓(xùn)練時(shí)代迎來(lái)了全新的評(píng)估和提升方式。

3.3、耐力訓(xùn)練的數(shù)字化優(yōu)化

傳統(tǒng)耐力訓(xùn)練常依據(jù)運(yùn)動(dòng)員主觀感受和簡(jiǎn)單的時(shí)間、距離指標(biāo)大致評(píng)估體能消耗，而數(shù)字化監(jiān)測(cè)技術(shù)讓體能消耗監(jiān)測(cè)更精準(zhǔn)。通過(guò)可穿戴設(shè)備的心率、呼吸傳感器和代謝率監(jiān)測(cè)模塊，能實(shí)時(shí)獲取耐力訓(xùn)練中的生理數(shù)據(jù)。例如，排球長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的智能背心可測(cè)心率變化，并結(jié)合呼吸頻率等算出能量消耗率，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)軌跡和速度數(shù)據(jù)，分析不同強(qiáng)度下的體能消耗。

基于數(shù)字化數(shù)據(jù)，耐力訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度調(diào)整更合理精準(zhǔn)。排球賽季前耐力訓(xùn)練階段，教練依體能數(shù)據(jù)制訂計(jì)劃。初期分析體能基礎(chǔ)數(shù)據(jù)確定適中強(qiáng)度，訓(xùn)練中持續(xù)監(jiān)測(cè)體能消耗和恢復(fù)情況。若運(yùn)動(dòng)員連續(xù)訓(xùn)練后體能恢復(fù)慢、訓(xùn)練后心率長(zhǎng)時(shí)間居高，表明訓(xùn)練強(qiáng)度可能過(guò)高，需適當(dāng)降低；若體能數(shù)據(jù)顯示適應(yīng)良好，則按計(jì)劃漸增強(qiáng)度，如延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間、提高訓(xùn)練速度。臨近比賽期，根據(jù)數(shù)字化數(shù)據(jù)調(diào)整耐力訓(xùn)練節(jié)奏，減少高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練比例，增加模擬比賽強(qiáng)度的間歇性耐力訓(xùn)練，保障運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的耐力狀態(tài)。

3.4、靈敏與柔韌訓(xùn)練的數(shù)字化變革

數(shù)字化技術(shù)能精確感知靈敏訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作頻率和方向變化，利用慣性傳感器和動(dòng)作捕捉系統(tǒng)可實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)員在靈敏梯訓(xùn)練或變向移動(dòng)訓(xùn)練時(shí)的腳步移動(dòng)軌跡、速度和方向變化，像靈敏梯訓(xùn)練中鞋上慣性傳感器能測(cè)腳步移動(dòng)時(shí)間間隔和力度變化，動(dòng)作捕捉系統(tǒng)能捕捉防守變向動(dòng)作的身體重心轉(zhuǎn)移軌跡和方向變化角度，教練據(jù)此評(píng)估靈敏性水平并針對(duì)不足設(shè)計(jì)強(qiáng)化訓(xùn)練內(nèi)容。在柔韌訓(xùn)練中，可穿戴的柔性傳感器或關(guān)節(jié)角度測(cè)量?jī)x可測(cè)量關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍數(shù)據(jù)，如髖關(guān)節(jié)周圍安裝角度傳感器能在運(yùn)動(dòng)員劈叉時(shí)顯示髖關(guān)節(jié)伸展角度，而排球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)柔韌性對(duì)發(fā)球、傳球至關(guān)重要，若發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)柔韌性不足可制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，如針對(duì)肩關(guān)節(jié)外展角度不夠安排拉伸和旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，利用數(shù)字化設(shè)備持續(xù)監(jiān)測(cè)并根據(jù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍數(shù)據(jù)變化，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

4、數(shù)字化體能訓(xùn)練對(duì)排球訓(xùn)練質(zhì)量的提升作用

4.1、運(yùn)動(dòng)員個(gè)體訓(xùn)練效果的數(shù)字化評(píng)估與提升

在排球訓(xùn)練中，每位運(yùn)動(dòng)員都有全面的體能數(shù)據(jù)檔案，包括力量、速度等多方面，教練借助數(shù)字化設(shè)備與軟件可長(zhǎng)期記錄。像美國(guó)女排運(yùn)動(dòng)員拉爾森在力量訓(xùn)練時(shí)，使用的傳感器器械能詳細(xì)記錄臥推、深蹲等數(shù)據(jù)，精確測(cè)量力量輸出和做功情況。教練組繪制其力量變化曲線，對(duì)比發(fā)現(xiàn)拉爾森某階段深蹲力量增長(zhǎng)緩慢。經(jīng)對(duì)力量爆發(fā)時(shí)間、肌肉收縮速度等分析，確定是深蹲時(shí)背部肌肉激活順序問題。之后調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，增加背部肌肉激活和協(xié)調(diào)輔助訓(xùn)練，拉爾森深蹲力量提升，扣球和起跳表現(xiàn)更出色。中國(guó)女排運(yùn)動(dòng)員林莉在速度訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)利用高速動(dòng)作捕捉和速度監(jiān)測(cè)設(shè)備記錄反應(yīng)、移動(dòng)數(shù)據(jù)。備戰(zhàn)大賽時(shí)，林莉反應(yīng)時(shí)間從約0.35s降至0.28s，教練據(jù)此增加模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。比賽中，林莉憑借更快速度多次救球。巴西女排加莫娃在速度訓(xùn)練中，橫向移動(dòng)速度提升但縱向下降，教練分析相關(guān)數(shù)據(jù)后，發(fā)現(xiàn)是橫向訓(xùn)練肌肉用力習(xí)慣問題，調(diào)整訓(xùn)練方法，增加縱向移動(dòng)針對(duì)性訓(xùn)練和調(diào)整發(fā)力指導(dǎo)，加莫娃縱向移動(dòng)速度恢復(fù)提升，進(jìn)攻和防守能力增強(qiáng)。

4.2、排球團(tuán)隊(duì)整體訓(xùn)練質(zhì)量的數(shù)字化衡量與改進(jìn)

通過(guò)深入分析每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的體能數(shù)據(jù)，教練能精準(zhǔn)洞察團(tuán)隊(duì)體能狀況的全貌，明確其優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)所在。在力量數(shù)據(jù)方面，對(duì)各位置運(yùn)動(dòng)員平均力量水平及團(tuán)隊(duì)整體力量分布的剖析，有助于教練發(fā)現(xiàn)問題，如主攻手上肢力量若低于優(yōu)秀球隊(duì)同位置平均水平，便可通過(guò)增加上肢力量訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率，設(shè)計(jì)更多模擬扣球發(fā)力場(chǎng)景的訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)針對(duì)性強(qiáng)化。速度數(shù)據(jù)的分析能讓教練掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)反應(yīng)速度和移動(dòng)速度平均值，針對(duì)防守平均反應(yīng)速度慢的情況，可采用反應(yīng)球訓(xùn)練器材開展多人集體訓(xùn)練來(lái)提升。耐力數(shù)據(jù)可幫助教練了解團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)時(shí)間比賽的體能續(xù)航能力，若比賽后半段體能下降導(dǎo)致失誤增多，可調(diào)整耐力訓(xùn)練計(jì)劃，加大高強(qiáng)度間歇耐力訓(xùn)練比重，并為各位置制訂個(gè)性化耐力補(bǔ)充訓(xùn)練計(jì)劃。

綜合靈敏與柔韌數(shù)據(jù)能使教練針對(duì)團(tuán)隊(duì)在這兩方面的不足設(shè)計(jì)集體課程，如針對(duì)防守斜線進(jìn)攻靈敏性差設(shè)置更多斜線移動(dòng)和模擬訓(xùn)練，對(duì)柔韌性問題安排集體拉伸放松并強(qiáng)化關(guān)鍵關(guān)節(jié)柔韌性。此外，訓(xùn)練場(chǎng)地的數(shù)字化監(jiān)測(cè)系統(tǒng)實(shí)時(shí)跟蹤運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行中的體能消耗、移動(dòng)軌跡和速度變化?；凇拔逡弧迸鋫鋺?zhàn)術(shù)中，能監(jiān)測(cè)二傳手與攻手間的相關(guān)數(shù)據(jù)，分析體能協(xié)同情況，若傳球速度影響攻手扣球體能，可調(diào)整訓(xùn)練方法促進(jìn)兩者配合，提高進(jìn)攻成功率。防守時(shí)，監(jiān)測(cè)自由人、后排防守隊(duì)員和前排攔網(wǎng)隊(duì)員的位置與速度變化，優(yōu)化防守協(xié)同性，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作最優(yōu)。

5、結(jié)語(yǔ)

在排球訓(xùn)練中，數(shù)字化體能訓(xùn)練方法的應(yīng)用顯著提升了訓(xùn)練的科學(xué)性和效率。運(yùn)動(dòng)員的體能數(shù)據(jù)得到精準(zhǔn)記錄與分析，有助于教練團(tuán)隊(duì)制訂更為合理和個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，從而優(yōu)化訓(xùn)練成果。本研究為排球體能訓(xùn)練提供了新的視角和路徑，對(duì)提高我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)水平具有重要的實(shí)踐意義。

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作者簡(jiǎn)介：李鑫（2003-），男，漢族，山東棗莊人，本科在讀，研究方向：體育教育；

通訊作者：呂守峰（1975-），男，漢族，山東臨沂人，本科，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。