20歲的時候，我很害怕坐飛機，以至于出差都很費勁。直到有一次，一位當過飛行員的前輩剛好坐我鄰座，他教我“遇到顛簸的時候閉上眼、深呼吸，想象自己的手正握著操縱桿，假裝每一次變化都是你控制的結果”。從那以后，我“恐飛”的毛病就好了。

對此，我有一個不怎么科學的解釋：如果我們只是忙于應付各種未知，就很容易精神渙散，心有余而力不足。其實在很多情況下，我們不是被變化打敗了，而是被不知道將會有什么變化嚇住了。而那些有經驗的人知道，哪怕只是“假裝”自己有控制權，我們的感受都會好很多。我很感激學到了這個“生活小竅門”。

（摘自微信公眾號“羅輯思維” 脫不花/文）