跳出“自證陷阱”，丟掉“應該思維”，學會“自我接納”。

——找到自己的節(jié)奏，不自欺、不自棄，坦然面對真實的自己

人們贊賞并認為成功的生活，也只不過是生活中的一種罷了。

——我們?yōu)槭裁匆浯笠环N生活，貶低另一種生活呢

一個再出色的人，長期在緊張的人際關系和充滿壓力的環(huán)境中浸泡，也會變得暗淡無光、心浮氣躁、歇斯底里。

——人要到能滋養(yǎng)和托舉自己的地方去

成熟的父母，不會第一時間處理孩子的問題，而是先關注孩子的感受。

——如果父母正確地理解了孩子的焦慮，一切都會好起來

（摘自《讀者》）