隨著數(shù)字時代的發(fā)展，“00后”“10后”學生已然成為數(shù)字原住民，他們的成長過程伴隨著數(shù)字技術的不斷革新。然而筆者在教育教學中發(fā)現(xiàn)，很多“00后”“10后”學生的課堂注意力不集中，多動癥和網(wǎng)癮行為越來越普遍。本文嘗試探討心理健康教育視域下構(gòu)建青少年網(wǎng)癮防治機制的路徑，希望能通過健全學校心理健康教育體系、提高青少年網(wǎng)絡媒介素養(yǎng)等途徑，來解決青少年網(wǎng)癮問題，助力青少年健康成長。

一、心理健康的含義

綜合國內(nèi)外心理學專家的多種觀點可以發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學者認為心理健康并非僅僅是指沒有心理疾病，而是強調(diào)個體內(nèi)部的心理協(xié)調(diào)和對外部環(huán)境良好的適應能力，呈現(xiàn)出一種良好的、積極的心理功能狀態(tài)。心理健康狀態(tài)是人的一種動態(tài)平衡狀態(tài)，心理健康的人會根據(jù)人生際遇的變化適時調(diào)整心態(tài)，針對當下境遇給出一個穩(wěn)妥、積極的應對方案。

二、青少年網(wǎng)癮問題現(xiàn)狀

青少年網(wǎng)癮問題是指青少年由于長時間和習慣性地沉浸于網(wǎng)絡當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到癡迷的程度，而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。當下，青少年網(wǎng)癮問題主要體現(xiàn)在對網(wǎng)絡游戲上癮。據(jù)統(tǒng)計，中國青少年網(wǎng)絡游戲用戶規(guī)模已經(jīng)超過2億，占青少年網(wǎng)民總數(shù)的66.5%。未成年人沉迷網(wǎng)絡游戲已成為不容忽視的社會現(xiàn)象。

網(wǎng)絡游戲斷開了青少年與現(xiàn)實生活的連接，削弱了青少年與父母親友交流的欲望，影響了青少年感受愛和表達愛的能力的發(fā)展，阻礙了他們心理健康的發(fā)展和潛能的激發(fā)。沉迷于虛擬的網(wǎng)絡游戲，青少年變得對現(xiàn)實世界缺乏興趣、學習注意力受損、缺少同理心、自私自利和偏執(zhí)狂躁。如果任由其發(fā)展下去，這將是對家庭和社會的一場災難。

三、青少年網(wǎng)癮防治機制的構(gòu)建路徑

1.父母應重視孩子的情感需求

首先，父母應關注孩子的心理發(fā)展狀況和情感需要，使其獲得歸屬感、認同感和幸福感，避免他們從網(wǎng)絡世界中尋找情感寄托。在日常生活中，家長要豐富孩子的視野，拓寬其精神生活，避免其陷入虛擬的網(wǎng)絡世界。

其次，父母是孩子的第一任老師，父母自身媒介素養(yǎng)的高低，直接影響著孩子媒介素養(yǎng)的發(fā)展。第一，父母應幫助孩子甄別不良網(wǎng)站與信息。第二，父母應以身作則，為孩子樹立榜樣。如果父母一邊擔心孩子沉迷于手機屏幕，一邊自己又把大部分時間花在手機屏幕上，孩子有樣學樣，網(wǎng)癮自然難改。第三，在孩子上網(wǎng)的過程中，父母要加強監(jiān)管，設定上網(wǎng)時間、內(nèi)容限制。上網(wǎng)時間、內(nèi)容可以由父母與孩子協(xié)商后決定。

2.在學校工作中滲透心理健康教育

學校是滋養(yǎng)心靈的圣地，校長是學校實施心理健康教育過程中的管理者。

第一，校長要提高一線教師的心理健康教育意識，定期邀請心理學專家為教師提供團體心理輔導，不斷提高教師的心理健康教育指導能力。

第二，校長要根據(jù)學校的實際情況進行改革，不斷完善學生心理健康教育體系。

第三，校長要定期抽查學生的心理健康檔案袋，了解學校實施心理健康教育過程中導師負責制的執(zhí)行情況，并為不同的學生創(chuàng)造適合其心理健康發(fā)展的條件。

第四，校長要把構(gòu)建師生心理健康支持體系放在學校管理工作的首位，組織各類活動讓師生共同參與，溝通交流心理健康教育的心得體會。

3.對青少年加強相關法律法規(guī)的宣傳

學校應定期邀請本地區(qū)網(wǎng)警來校，給學生宣講青少年網(wǎng)癮防治中的法律法規(guī)。

此外，學校應在設立的家長委員會和家長學校中，大力宣揚《網(wǎng)絡游戲管理暫行辦法》《關于嚴格規(guī)范網(wǎng)絡游戲市場管理的意見》等一系列文件。政府也應加強對互聯(lián)網(wǎng)的監(jiān)督和管理，建立健全相應法律法規(guī)。

4.提高青少年的數(shù)字領導力

數(shù)字領導力是隨著數(shù)字化時代的發(fā)展對未來的網(wǎng)絡公民提出的新要求。它要求人們不僅僅是參與網(wǎng)絡生活，還要參與網(wǎng)絡創(chuàng)造生活。優(yōu)秀的網(wǎng)絡公民應利用新的媒體技術來引領社會風尚，把誠實、同理心、尊重、責任、勇氣帶到網(wǎng)絡社區(qū)中。

落實到青少年身上，學校應鼓勵、引導學生發(fā)揮創(chuàng)造潛能，進行創(chuàng)意制作，使其在積極運用網(wǎng)絡的過程中收獲成就感和價值感。例如，可以鼓勵他們在短視頻平臺上發(fā)布活動項目的介紹視頻、簡短的體育競賽視頻等，讓學生從網(wǎng)絡平臺的單一使用者，變成創(chuàng)意內(nèi)容的生產(chǎn)者、時代浪潮的引領者，給學生插上一雙翅膀，讓他們展翅高飛，見識外面更廣闊的天地。

綜上所述，青少年網(wǎng)癮是一個復雜的問題，涉及多方面因素，探索其背后成因才能更好地對癥下藥。青少年網(wǎng)癮治理是一項重大的綜合治理工程，需要家庭、學校、社會三方通力合作，才能起到良好的治理效果。愿家校社共同攜手，為青少年的健康成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。