小學(xué)一年級(jí)時(shí)，媽媽郵購(gòu)了一套兒童心理學(xué)書籍，里面介紹了一些實(shí)驗(yàn)，包括至今非常有名的“延遲滿足”實(shí)驗(yàn)。

爸媽拿出一個(gè)盤子，上面放著兩塊我最喜歡的夾心糖，說(shuō)現(xiàn)在給我一塊，如果等一小時(shí)后吃，就給我兩塊，還說(shuō)這是延遲滿足練習(xí)，鍛煉意志力。當(dāng)時(shí)我已很久沒(méi)吃過(guò)糖果了，因此緊緊守著盤子，最后實(shí)在受不了，拿手絹偷偷包起一塊跑了。這時(shí)，爸爸突然出現(xiàn)，非常失望地說(shuō)：“三歲看小，七歲看老，你就吃吧！”還說(shuō)我估計(jì)是沒(méi)啥大出息了。

我很難過(guò)，手里的那塊糖似乎也失去了吸引力，此后我不再吃這種糖。爸爸媽媽說(shuō)都是他們教育得好，我才懂得了拒絕誘惑，但又說(shuō)我開始變得憂郁，心事重。

有一年夏天從外面回家，天很熱，外婆切了個(gè)西瓜。我很想吃，但反而刻意把西瓜拿遠(yuǎn)一些。外婆覺(jué)得奇怪，問(wèn)我為什么不吃。

我說(shuō)了之前“鍛煉失敗”的事，解釋自己在忍著不吃，磨煉意志。外婆像看傻子那樣看我：“你這不是鍛煉，是自討苦吃，就是因?yàn)楝F(xiàn)在又渴又熱，西瓜才更好吃。不需要的東西再多，也比不上需要時(shí)得到的一小份。想吃的時(shí)候就認(rèn)真品嘗享受，你才會(huì)感到滿足，學(xué)會(huì)珍惜。相反，心里明明有苦有委屈，不能全心享受，還要自責(zé)，這樣快樂(lè)會(huì)越來(lái)越少，活得內(nèi)耗，得不償失?！?/p>

當(dāng)我越長(zhǎng)大就越感覺(jué)到，“延遲”帶來(lái)的往往不是“滿足”，而是遺憾。意志力是一種心理資源，是有限的。將意志力耗費(fèi)在沒(méi)有意義的事情上，是浪費(fèi)。

愿望都是有時(shí)效性的。特別想吃一個(gè)東西時(shí)，忍著忍著你可能就不想吃了。在40歲時(shí)獲得10歲時(shí)想要的裙子，也無(wú)法重獲當(dāng)初的感覺(jué)。因?yàn)闆](méi)有得到真正的滿足，所以你的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生深深的匱乏與不安，把生活處處當(dāng)成戰(zhàn)場(chǎng)和考場(chǎng)，焦慮和危機(jī)感就會(huì)彌漫開。

我們要精打細(xì)算用好內(nèi)心的能量，值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。