假期里總是打不起精神，即使外出游玩也覺(jué)得疲憊，甚至感覺(jué)比上班還累。

荷蘭蒂爾堡大學(xué)的心理學(xué)家創(chuàng)造了“閑暇病”這個(gè)詞。它本身可能不算是一種疾病，而是因一些人難以適應(yīng)變化而引起的一種紊亂。最常見(jiàn)的癥狀是頭痛和肌肉疼痛、疲勞、惡心，有些人還會(huì)有感冒癥狀。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約3%的人有閑暇病，半數(shù)人將其歸因于工作和假期過(guò)渡不暢。

“我想念工作”“我無(wú)所事事就會(huì)感到壓抑”“我感到無(wú)聊，我不知道把時(shí)間花在哪里”“我不好意思告訴別人我不想休假，因?yàn)樗麄儠?huì)說(shuō)我腦子有病”……在心理學(xué)家看來(lái)，這些模式通常存在于在職業(yè)上自我要求高和具有特定人格特征的人身上。

工作與休息之間的節(jié)奏變化會(huì)加劇不滿(mǎn)的程度。也許，逐步將閑暇時(shí)刻引入日常生活是防止休息來(lái)臨時(shí)出現(xiàn)崩潰的一個(gè)好方法。

（艾蘭娜摘自西班牙《先鋒報(bào)》）