如今，熬夜的情況在年輕人中越來越普遍。很多人躺在床上用手機(jī)玩游戲、刷視頻，不知不覺間天就亮了。近期，來自德國(guó)神經(jīng)科學(xué)與醫(yī)學(xué)研究所的研究者發(fā)現(xiàn)，熬夜會(huì)讓大腦在一夜間突然“變老”。

研究者提出一個(gè)問題：比較差的睡眠習(xí)慣，是否會(huì)加速人的衰老呢？他們召集了134名青年作為志愿者。在實(shí)驗(yàn)中，志愿者分為4組，完全剝奪睡眠組一整晚都不可以睡覺，部分剝奪睡眠組一晚只可以睡5個(gè)小時(shí)，慢性剝奪睡眠組需要連續(xù)5晚，每晚只能睡5個(gè)小時(shí)，對(duì)照組需要一晚睡滿8個(gè)小時(shí)。然后，研究人員用核磁共振技術(shù)收集了志愿者大腦的數(shù)據(jù)，并交給機(jī)器學(xué)習(xí)模型進(jìn)行分析。為了降低熬夜對(duì)志愿者的傷害，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，志愿者需要補(bǔ)覺。

模型根據(jù)志愿者大腦的狀態(tài)推測(cè)志愿者的年齡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，熬夜一整晚不睡的志愿者，其被推測(cè)的年齡比實(shí)際年齡要大1到2歲，而當(dāng)他們補(bǔ)完覺后，模型又會(huì)認(rèn)為，大腦恢復(fù)到其年齡該有的狀態(tài)。

大家應(yīng)該養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣，讓大腦保持更好的狀態(tài)。