【摘要】文章通過對軍士職業(yè)技術(shù)教育中“習(xí)得性無助”現(xiàn)象的特點及成因進行分析，探討其教育對策，包括引導(dǎo)學(xué)員正確歸因、合理的榜樣示范、積極期望和及時反饋、改進學(xué)習(xí)策略等。旨在促進軍士學(xué)員成長進步及心理健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】軍士學(xué)員|習(xí)得性無助|歸因|自我效能感

軍士學(xué)員是軍事人才的重要組成部分，由于軍士職業(yè)技術(shù)教育的特殊性，在心理尚未完全成熟的軍士學(xué)員中，“習(xí)得性無助”這一現(xiàn)象較為常見，它指的是學(xué)員在多次遭遇挫折和失敗后，面對問題產(chǎn)生無能為力、絕望放棄的狀態(tài)。這樣悲觀消極的狀態(tài)不僅阻礙個人的發(fā)展，也對部隊戰(zhàn)斗力的提升造成了不利影響。

一、“習(xí)得性無助”的表現(xiàn)

在軍士職業(yè)技術(shù)教育中，陷入“習(xí)得性無助”的學(xué)員往往有以下表現(xiàn)：

認知方面：低自我概念、低自我認同、低自我效能感。由于這“三低”，在學(xué)習(xí)中，學(xué)員的記憶、思維、想象等智力活動效率下降，本來能夠?qū)W會的東西也不愿意去掌握，難以應(yīng)付學(xué)習(xí)和訓(xùn)練任務(wù)，而在文化課上的無助感，可能延伸到軍事體育訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)等方面。

情緒方面：感到悲觀絕望或萎靡不振，有些學(xué)員表現(xiàn)為煩躁不安、過分敏感、難以溝通；也有學(xué)員表現(xiàn)為頹喪、冷淡、退縮、心灰意冷、自暴自棄甚至抑郁。

動機和行為方面：意志行為和動機水平降低，學(xué)習(xí)或訓(xùn)練時消極被動或者逃避，遇到任務(wù)容易退縮放棄，應(yīng)付式地完成學(xué)習(xí)任務(wù)；也有些學(xué)員會無意識地以“少努力少付出就會少被嘲笑”的方式來保護自尊不受傷害。

“習(xí)得性無助”經(jīng)常被人們誤解，不少教育者沒有了解其心理本質(zhì)和背后的原因，將這些表現(xiàn)簡單粗暴地定義為懶惰、不求上進等思想問題而加以譴責(zé)，從而使“習(xí)得性無助”進入惡性循環(huán)，消極行為愈加鞏固。

二、“習(xí)得性無助”的成因

“習(xí)得性無助”不是先天遺傳的，是后天通過社會經(jīng)驗習(xí)得的經(jīng)驗和感受，它的形成受諸多因素影響，可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

（一）外部原因

一是家庭教養(yǎng)方式，有些家庭是專制型教養(yǎng)方式，也有些父母經(jīng)常做出傷害性的、輕蔑的、貶低的評論，在這類不恰當(dāng)?shù)慕逃绞街谐砷L的學(xué)員更容易有低自我認知和負面應(yīng)對方式。

二是教育導(dǎo)向，唯成績論的導(dǎo)向造成了對學(xué)員終結(jié)性考核成績的過分關(guān)注，而忽視了學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中付出的主觀努力和平時表現(xiàn)；而部分教育者的不公正評價和消極態(tài)度，容易挫傷學(xué)員的自尊心和學(xué)習(xí)積極性。

三是生活環(huán)境，軍隊院校是封閉式管理，學(xué)員是集體生活制度，密集的學(xué)習(xí)和高強度的軍事訓(xùn)練是生活的主體，這樣的環(huán)境放大了個體之間的對比。在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上，往往會要求基礎(chǔ)較差學(xué)員和優(yōu)秀學(xué)員在同一起跑線上競爭，這時基礎(chǔ)較差的學(xué)員很難取得好成績，長期受挫時易陷入消極狀態(tài)。

（二）內(nèi)部原因

從客觀上看，軍士學(xué)員大多來自基層，知識儲備參差不齊，在基層部隊工作幾年后來校重拾課本，其中不少人本身文化課基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)興趣不高；也有學(xué)員是因為缺乏正確的學(xué)習(xí)方法和策略導(dǎo)致事倍功半。他們的共通點是：在面臨學(xué)業(yè)壓力時，很少有成功的體驗。

從主觀上看，軍士學(xué)員處于青少年后期到成年早期過渡的階段，其身心發(fā)展尚未完全成熟，容易出現(xiàn)自我意識問題。不少人耐挫力低、自制力差、自我調(diào)節(jié)能力不佳，加上受文化水平、生活閱歷和社會交往的限制以及錯誤歸因方式的影響，如果渴望成功和認可的愿望多次失敗，容易自我懷疑而產(chǎn)生消極的自我定位。

三、“習(xí)得性無助”的教育對策

幫助學(xué)員克服“習(xí)得性無助”，強化其心理素質(zhì)，對于促進學(xué)員全面發(fā)展，培養(yǎng)新時代軍事人才具有重要的意義。

（一）引導(dǎo)學(xué)員正確歸因

不少“習(xí)得性無助”的學(xué)員都存在歸因障礙，歸因是指個體對自己或他人的行為原因所作的解釋和評價。人們往往會尋找自己或他人取得成功或遭受失敗的原因，對這些原因的解釋會影響后續(xù)的行為。引導(dǎo)學(xué)員正確歸因是通過改善個人關(guān)于成功與失敗原因的信念與認知，提升成就動機的過程。

心理學(xué)家韋納把歸因分為三個維度六個因素，見表1。

“習(xí)得性無助”的學(xué)員傾向于將失敗歸因于內(nèi)在的、穩(wěn)定的、不可控的因素——能力，能力是難以控制和改變的，如果失敗的時候總是歸因于自身能力，自尊心自信心和積極性都會受到打擊。此時應(yīng)引導(dǎo)學(xué)員將成敗歸因于努力：因努力而成功，付出得到回報，將提高學(xué)習(xí)動力；因不夠努力而失敗，也不必氣餒，以后積極改正；而努力了即使失敗，也應(yīng)受到鼓勵。

通過引導(dǎo)正確的歸因能夠有效激勵那些“習(xí)得性無助”的學(xué)員，改善其錯誤認知，提高動機水平。

（二）創(chuàng)造成功機會，提高自我效能感

自我效能感是指人們對自己是否能進行某一行為的主觀推測或判斷?！傲?xí)得性無助”的軍士學(xué)員通常自我效能感低，自我效能感的重要影響因素是個體的成敗經(jīng)驗，正是因為失敗次數(shù)太多而成功經(jīng)驗太少導(dǎo)致無助感產(chǎn)生，通過創(chuàng)造體驗成功的機會，能提升自我效能感，激發(fā)學(xué)員克服困難、面對失敗的勇氣。

實際教學(xué)中，可以采用分層教學(xué)的方式，根據(jù)學(xué)員的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力水平因材施教，科學(xué)施訓(xùn)。教學(xué)目標不能太高或太復(fù)雜，應(yīng)遵循SMART原則，設(shè)置具體的、范圍明確的、可測量的、可實現(xiàn)的，并且能夠通過努力完成的細化目標，如今天讀完10頁書、本周記住20個單詞。最開始可以選擇那些難度較小，只需適當(dāng)努力和堅持就可以達到的目標，明確完成時間和獎懲方式，當(dāng)學(xué)員完成目標時及時反饋。通過努力而成功的體驗?zāi)苡行г鰪妼W(xué)員信心，提升自我效能感。

（三）合理的榜樣示范

榜樣的示范效應(yīng)在教育中的作用是毋庸置疑的，通過提供良好的榜樣示范和觀察學(xué)習(xí)，學(xué)員能夠從替代經(jīng)驗中得到激勵。

對于“習(xí)得性無助”的學(xué)員，過于優(yōu)秀和突出的榜樣（如第一名）反而沒有太大的激勵作用，這是因為“習(xí)得性無助”學(xué)員往往是學(xué)習(xí)困難的學(xué)員，可能會由于內(nèi)心的自卑感和與榜樣之間巨大的差距而心生退意。因此，針對“習(xí)得性無助”的學(xué)員，應(yīng)選擇那些本身并不是特別突出，卻通過努力取得了進步的學(xué)員作為榜樣，學(xué)習(xí)能力相近者的成功示范能夠起到更好的激勵作用。

（四）積極期望和及時反饋

羅森塔爾效應(yīng)表明，教育者的態(tài)度和期望，影響著學(xué)員的學(xué)習(xí)效果，教員對學(xué)業(yè)成績不佳學(xué)員的消極期待會傳遞出一種暗示信息——你沒有能力做好這件事，容易挫傷其自尊心；而積極期望則能很好的鼓勵學(xué)員，增加其自信、提高學(xué)習(xí)積極性。

在教育過程之中，教育者要善于發(fā)現(xiàn)和肯定學(xué)員的進步之處，進行積極有效的信息反饋，一方面及時肯定學(xué)員的努力和進步，引導(dǎo)學(xué)員肯定自己的優(yōu)點，形成自我認同，讓學(xué)員感到自己雖然不足，但是進步空間很大，只要繼續(xù)努力就能取得進步；另一方面針對學(xué)員的實際學(xué)習(xí)困難和問題，適時進行指導(dǎo)和提供幫助。

（五）改進學(xué)習(xí)策略

學(xué)習(xí)策略是個體調(diào)控認知活動和提高認知操作水平的能力，是個體為了更有效的學(xué)習(xí)而采取的各種措施。大多數(shù)“習(xí)得性無助”的軍士學(xué)員都不會很好地運用學(xué)習(xí)策略，甚至部分學(xué)員非常努力，卻因錯誤的學(xué)習(xí)策略而事倍功半，需要幫助其改進學(xué)習(xí)策略。

學(xué)習(xí)策略既包括學(xué)習(xí)方法，也包括對學(xué)習(xí)過程的調(diào)節(jié)和控制。一方面，教員在日常授課中，可以將學(xué)習(xí)方法和策略融入教學(xué)過程，幫助學(xué)員理解掌握；另一方面，也可以開設(shè)專門的輔導(dǎo)課介紹記憶方法、認知策略、自我調(diào)控方法等學(xué)習(xí)策略，幫助改善其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)過程中自我調(diào)控的能力，提高學(xué)員的學(xué)習(xí)效率。

四、結(jié)語

“習(xí)得性無助”的消除是一個長期的過程，從消極到積極的轉(zhuǎn)變不僅需要學(xué)員自身的努力，也需要教育者付出更多的耐心去引導(dǎo)。幫助學(xué)員提高心理素質(zhì)，發(fā)展自我潛能，是新時代軍事教育的重要使命。我們要努力創(chuàng)設(shè)更好的教育環(huán)境與學(xué)習(xí)氛圍，為新時代軍事人才的發(fā)展提供更好的教育平臺。中國軍轉(zhuǎn)民

參考文獻

[1]郭念峰.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程：心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）[M].北京：中國勞動社會保障出版社，2017.

[2] 俞國良.心理健康教育教學(xué)參考（高中）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2017.

[3]宋華淼，孫從艷.軍人心理健康維護技術(shù)方法[M].北京：清華大學(xué)出版社.2010.

[4]楊芷英.思想政治教育心理學(xué)[M].北京：中國人民大學(xué)出版社.2014.

[5]任曦.高中生歸因方式對心理健康的影響：學(xué)業(yè)自我效能感的中介作用[D].長沙：湖南師范大學(xué)，2021.

[6]胡勝利.歸因方式對心理健康的影響及干預(yù)研究之概觀[J].心理與行為研究，2004（02）：461-464，473.

（作者單位：空軍預(yù)警學(xué)院）