據(jù)槍穩(wěn)固一致

射擊姿勢的變與不變

臥姿有依托射擊是狙擊射擊最穩(wěn)定的姿勢，同時也是實戰(zhàn)過程中最理想的一種射擊姿勢。首先，要選擇好依托物和沙袋。依托物應(yīng)軟硬適中，過于柔軟的依托物起不到對槍支應(yīng)有的支撐作用，且射擊時依托物容易發(fā)生形變，導(dǎo)致射手據(jù)槍姿勢變化，破壞射擊一致性。而過硬的依托物與槍械剛性接觸，則容易造成射擊時槍械產(chǎn)生跳動，影響射手據(jù)槍姿勢，破壞射擊一致性。因此，對于較硬的依托物，應(yīng)在上面放置沙袋，再將槍架在沙袋上射擊。其次，依托物的高度也十分關(guān)鍵。依托物過高，射擊時，極易造成射手的整個胸部甚至包括上腹部離開地面，這將會加重臂、肘部壓力，極易造成射手腰椎疲勞，不利于長時間潛伏觀察，對射擊精度也影響甚大。依托物過低，為了使下護手貼近依托物，射手不得不以更加貼近地面的姿勢臥倒，這將使得抵肩最為確實的肩窩部位有些朝向地面，而不能有效接觸槍托底板。從筆者自身體驗而言，依托物加上沙袋的高度，應(yīng)比射手自然無依托臥姿據(jù)槍時，下護手與地面的距離高出3～4cm為宜，在對軟硬適中的沙袋進行塑形后，整個依托物便會恰好符合射手自然的臥姿姿勢。

臥姿射擊時，應(yīng)使槍身軸線與據(jù)槍側(cè)的身體成一線，目的是為了能夠更好地利用身體去抵消后坐力，而不至于產(chǎn)生任何可能使射向發(fā)生偏轉(zhuǎn)的側(cè)向力，這也是臥姿射擊中精度最高的一種姿勢。使用機械瞄具或倍率較低的光學(xué)瞄具時，由于視場相對較大，射手形成姿勢后一般不需要過多調(diào)整身體朝向。使用大倍率瞄準(zhǔn)鏡時，視場范圍隨著放大倍率的提高而下降，射手需要在尋找目標(biāo)和調(diào)整射向時調(diào)整身體姿勢，此時容易出現(xiàn)雖然已瞄準(zhǔn)目標(biāo)，但身體姿勢調(diào)整不到位的情況。若射手身體與槍身軸線未成一線，槍身后坐時，射手身體對其的反作用力方向與槍身軸線有偏差，會加大槍身側(cè)向晃動，從而降低射向一致性。因此，臥姿射擊過程中若射擊不同目標(biāo)而有較大的射向改變時，及時調(diào)整身體指向十分重要。

除了臥姿，狙擊手應(yīng)用極為廣泛的另一個射擊姿勢就是坐姿，坐姿射擊分有依托射擊與無依托射擊兩種。筆者在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，常用的狙擊步槍坐姿無依托射擊姿勢似乎并不適合，尤其對于體格較為健壯、腿部肌肉粗壯的射手，采用這樣的姿勢不利于放松腹部、調(diào)節(jié)呼吸。筆者經(jīng)過摸索和任課教授的指導(dǎo)，對常用姿勢作了改動。主要改動之處是，將持槍側(cè)的腿改為盤腿，而另一側(cè)的腿依舊屈膝以支撐槍械，這樣既給予腰腹部更寬松的空間，也保留原有姿勢對下護手穩(wěn)固的支撐。同時，持槍側(cè)的肘部自然貼于肋部，使肘部有一定支撐；左手不能像原姿勢一樣抱住右臂，而是通過抓住右側(cè)的衣袖或護肘以加強左臂穩(wěn)定。如此一來，常規(guī)坐姿帶來的不適感被克服，筆者得以將100m坐姿無依托射擊的彈著點密集度控制在散布圓直徑6cm左右的水平?？梢?，在不違背射擊姿勢“穩(wěn)固自然”原則的基礎(chǔ)上，針對射手自身特點，對常規(guī)的射擊姿勢進行一定程度的“自定義”，而不是一味“對照范本”，對于射擊成績的提升是有幫助的。

據(jù)槍動作力度

據(jù)槍作為射擊的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其重要性不言而喻。關(guān)于據(jù)槍時用力大小，有不同的方法，即常說的“用力將槍據(jù)穩(wěn)”和“自然放松據(jù)槍”。自動步槍射擊時，要求用力據(jù)槍，減小射擊時槍口跳動，便于快速恢復(fù)瞄準(zhǔn)景況，且射擊全過程所用的時間短，射擊節(jié)奏快，故此種策略有其優(yōu)勢。但在狙擊訓(xùn)練中，每一發(fā)彈都力求最高的精度，射擊節(jié)奏明顯放緩，據(jù)槍時間長；實戰(zhàn)時狙擊手也勢必要長時間據(jù)槍，進行潛伏和等待，因此用力據(jù)槍的方法不適合狙擊。狙擊手基礎(chǔ)訓(xùn)練時，前2個課時與后2個課時的射彈散布差異較為顯著，經(jīng)過與教員們交流研究，最終找到原因：長時間據(jù)槍后身體產(chǎn)生一定疲勞，雖然感覺上保持著同樣的力度，但實際用力已經(jīng)有所改變，導(dǎo)致?lián)寗幼饕恢滦韵陆?。針對這一問題，筆者改用身體，尤其是肩窩和貼腮位置自然向前下方趴壓的力與依托物或托握護手的肢體提供的支撐力進行平衡，此時不需要射手額外用力，又能提供一個足夠的力去抵消槍械后坐力。當(dāng)射手掌握此法，據(jù)槍的力度就自然保持在一個相對穩(wěn)定的范圍。

瞄準(zhǔn)精確細致

精確的瞄準(zhǔn)，可以看作一個在“面”上找“點”的過程。當(dāng)我們使用“點”和“面”的概念去看待瞄準(zhǔn)的各個要素時，會發(fā)現(xiàn)無論怎樣盡可能精確地在一定距離的胸環(huán)靶10環(huán)圖案上取一個“點”，10環(huán)的圖案在一定距離處始終是一個“面”，當(dāng)人眼的分辨能力受限等各種誤差因素介入到“取點”這個過程中，這個“點”在一定程度上變成了一個范圍，即“面”。對此，筆者嘗試不再瞄準(zhǔn)10環(huán)圖案，而是瞄準(zhǔn)粘貼其上的一個硬幣。如此一來，由于硬幣在一定距離上被眼睛識別為一個“點”，瞄準(zhǔn)誤差自然就被大大縮小。

通過將瞄準(zhǔn)目標(biāo)換成1元硬幣進行訓(xùn)練，大約1周后，筆者的射擊準(zhǔn)確度有了明顯提升。使用88式狙擊步槍對100m距離處狙擊環(huán)靶中央的5角硬幣進行射擊，能夠?qū)?0發(fā)彈散布范圍大部分控制在10環(huán)內(nèi)，而硬幣被擊中后，其在瞄準(zhǔn)景況內(nèi)變得不可見，反倒使得后幾發(fā)彈的散布不如之前集中。

采用這種瞄準(zhǔn)方法經(jīng)幾輪射擊后，將硬幣被擊中前后分別使用的彈數(shù)與靶紙上彈著點相對集中的彈數(shù)進行對比，多數(shù)情況下是吻合的，這也在一定程度上印證了以更小的目標(biāo)作為瞄準(zhǔn)點，能夠幫助縮小散布范圍的理論。

這種縮小目標(biāo)的訓(xùn)練對于筆者成績的提高起了很大作用，不僅在實際瞄準(zhǔn)時縮小了視覺誤差，同時養(yǎng)成了各種射擊條件下對瞄準(zhǔn)點、修正量等各個射擊要素一致性上的“苛刻”要求——在腦海里把有效區(qū)“縮小”，自然就促使自己在各方面要求更為嚴格，否則就會脫靶。不僅如此，一段時間來對小目標(biāo)進行瞄準(zhǔn)射擊，也鍛煉了眼力，優(yōu)化了瞄準(zhǔn)和觀察習(xí)慣——以往在300m距離上，都是在找“目標(biāo)中央”這樣一個“模糊”的點，而通過這種訓(xùn)練，筆者已經(jīng)能習(xí)慣性地在各個距離上去觀瞄更小的、更“具體”的“點”，射擊精度也因此有所提升。

擊發(fā)均勻正直

對于射擊的3大組成部分，我們常用一句話來形容，即“據(jù)槍是基礎(chǔ)，瞄準(zhǔn)是關(guān)鍵，擊發(fā)是核心”。擊發(fā)作為射擊的核心環(huán)節(jié)，并不只是一個簡單的操作扳機的動作，而是需要射手投入大量精力訓(xùn)練的系統(tǒng)內(nèi)容。

了解掌握扳機

對扳機狀況的掌握是擊發(fā)的根本。為保證精度，狙擊步槍扳機力與扳機行程與一般槍械不同，其扳機力一般較輕且可依射手習(xí)慣調(diào)節(jié)；為防止走火和消除射手緊張情緒，一般采用“二道火”扳機行程，即留有預(yù)壓扳機的空間。在狙擊手基礎(chǔ)訓(xùn)練，尤其是據(jù)槍訓(xùn)練內(nèi)容中，時常穿插進行空槍擊發(fā)練習(xí)。在這些訓(xùn)練中，射手應(yīng)反復(fù)熟悉扳機的力度多大，行程多長，預(yù)壓臨界點在哪里，這些都是射手必須形成肌肉記憶的內(nèi)容。常用的一種訓(xùn)練方式是，射手空槍預(yù)習(xí)時，依據(jù)教練員口令開始預(yù)壓扳機，在教練員允許之前，槍械不得擊發(fā)，同時射手不得停止預(yù)壓扳機的動作；而一旦教練員發(fā)出口令，則必須能快速穩(wěn)定擊發(fā)。射手必須通過此類訓(xùn)練達到與武器的最佳結(jié)合，在實彈射擊時才不會由于扳機預(yù)壓不到位而猛扣扳機，造成槍身晃動，或過度預(yù)壓扳機而走火的情形。

擊發(fā)動作與用力部位

扣壓扳機的動作模式?jīng)Q定了擊發(fā)動作是否均勻正直。之所以用“扣壓”一詞而非“扣動”，目的在于體現(xiàn)操作扳機時，均勻施加壓力的過程。為了更好地控制扳機，通常應(yīng)使用食指第一節(jié)的指腹中部進行扣壓，而不宜使用指尖或更加靠近指節(jié)處的部位。這是因為指腹中部均勻用力時，給予扳機的壓力最易在射手控制下呈正直向后狀態(tài)，而不會對武器產(chǎn)生側(cè)向力，導(dǎo)致射向偏差。

扳機力的施加

如何施加扳機力，是擊發(fā)動作最為核心的一點。隨著射擊姿態(tài)升高和依托物從有到無，瞄準(zhǔn)分劃和瞄準(zhǔn)點之間的相對晃動會愈發(fā)明顯，這時，就需要通過扳機控制來找尋最佳擊發(fā)時機。在無依托射擊中，據(jù)槍時間越久，射手越容易疲勞，則姿勢穩(wěn)固性及瞄準(zhǔn)景況等都易受影響，因此一旦鎖定目標(biāo)則應(yīng)盡快在自己出現(xiàn)疲勞前完成射擊。發(fā)現(xiàn)并開始瞄準(zhǔn)目標(biāo)時就應(yīng)將扳機預(yù)壓到位，這就確保了瞄準(zhǔn)景況調(diào)節(jié)到位后可以最快擊發(fā)。無依托射擊時，我們不可能像有依托射擊那樣將選定的分劃點與瞄準(zhǔn)點一直保持重合。根據(jù)分劃點的晃動，我們對于施加扳機力的過程應(yīng)做出如下控制：當(dāng)分劃點自然晃動向瞄準(zhǔn)點靠近時，繼續(xù)施加對扳機的壓力；而當(dāng)一次晃動經(jīng)過瞄準(zhǔn)點卻還未扣壓到位擊發(fā)時，則保持當(dāng)前壓力，不再加大，然后重復(fù)分劃點晃動接近瞄準(zhǔn)點過程中對扳機施加壓力的步驟。這一方法概括起來即“靠近加力，遠離保持”，射手經(jīng)過一段時間練習(xí)后，當(dāng)擊發(fā)動作適應(yīng)自身瞄準(zhǔn)晃動的節(jié)奏時，一般都可以在第一次晃動經(jīng)過瞄準(zhǔn)點時果斷擊發(fā)。

呼吸節(jié)奏平穩(wěn)

一種較為普遍的看法認為，呼吸和心跳對射擊的影響只會在劇烈運動和極度緊張時體現(xiàn)出來，但實際情況卻不止于此。射擊中瞄準(zhǔn)線平穩(wěn)地從垂直方向與瞄準(zhǔn)點進行貼合的過程其實是由呼吸時胸廓起伏，帶動瞄準(zhǔn)點上下移動完成的，而最終穩(wěn)定瞄準(zhǔn)階段更是離不開對自然停止呼吸的“空肺期”的把握。鑒于上述特點，呼吸需要與瞄準(zhǔn)、心理準(zhǔn)備以及扳機的預(yù)壓緊密配合，因而其對射擊的影響貫穿每次射擊的始終。而呼吸與心跳又相互影響，在進行無依托據(jù)槍練習(xí)過程中，筆者能明顯感覺到，槍械瞄準(zhǔn)時的自然晃動其實是與心跳相關(guān)的。當(dāng)身體狀態(tài)穩(wěn)定并處在“空肺期”時，瞄準(zhǔn)鏡內(nèi)瞄準(zhǔn)景況的上下起伏晃動，直接與自身可以覺察到的心臟搏動在同一節(jié)奏上，而這一點在臂托式據(jù)槍中更為明顯。由于“空肺期”呼吸自然停止，此時造成身體微弱顫動的主要因素只有心跳，因為伴隨著每一次心跳，血液流過血管和肌肉組織時都會使其出現(xiàn)微小的搏動。而只要槍械與身體接觸，這種微小的變化也勢必要傳導(dǎo)到槍身，因此在進入“空肺期”前通過呼吸調(diào)節(jié)使得心率平緩十分重要。有了這個認識后，我們其實可以利用這一現(xiàn)象。一方面，可以用來檢查據(jù)槍，如果瞄準(zhǔn)景況的晃動并不是隨心跳和呼吸的頻率有規(guī)律地上下起伏，那么據(jù)槍動作可能存在不穩(wěn)固或用力不當(dāng)?shù)那闆r；另一方面，我們可以用它提高射擊一致性，在掌握調(diào)節(jié)呼吸使心跳平穩(wěn)的方法后，我們可以尋找瞄準(zhǔn)景況的晃動規(guī)律，從而找準(zhǔn)時機，預(yù)壓好扳機，在分劃點晃動至選定的瞄準(zhǔn)點時果斷擊發(fā)。

心理狀態(tài)平靜

俗話說“三流的射手比裝備，二流的射手比技術(shù)，一流的射手比心理?！钡睦頎顟B(tài)對射擊的影響并不止存在于高手對決中，每一位射手從第一次接觸射擊起，其射擊成績就一直受到自身心理狀態(tài)的影響。在狙擊手基礎(chǔ)射擊課程中，初期射擊時主要將注意力放在動作細節(jié)和瞄準(zhǔn)景況上，因而成績比較穩(wěn)定。而隨著成績逐步提高，在射擊狙擊環(huán)靶時，可能出現(xiàn)迫切追求好成績的心理。此時，射擊過程中首發(fā)彈便時常出現(xiàn)猶豫不決、遲遲不筆者熟練掌握規(guī)律后，坐姿無依托射擊能達到的4發(fā)彈最小射彈散布（使用88式狙擊步槍，射擊距離100m，5發(fā)彈），首發(fā)修正失誤命中8環(huán)，其余4發(fā)均為10環(huán)敢擊發(fā)的情況，整個射擊用時明顯加長，打亂了自身射擊節(jié)奏。不僅如此，在前4發(fā)彈射擊后自身感覺到對動作和擊發(fā)節(jié)奏等把握較為滿意，有希望達到“滿環(huán)”時，有時會出現(xiàn)最后1發(fā)彈失誤而產(chǎn)生明顯“離群彈”現(xiàn)象。由此可見，哪怕是經(jīng)過大量訓(xùn)練，已經(jīng)形成一定射擊專項心理素質(zhì)的射手，也可能由于對更高成績的“求勝心”而使其最終成績受到影響。而戰(zhàn)勝這種影響最好的辦法，也無非就是調(diào)節(jié)自己的關(guān)注點，將精力更多回歸到射擊的具體操作上，而不分心于其他。

本文通過5方面內(nèi)容，對狙擊手基礎(chǔ)射擊中的常見問題和心得體會進行梳理總結(jié)，旨在與同行進行交流學(xué)習(xí)，不足之處還望批評指正。