摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和訪談法等方法，對無錫市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示：老年人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出65周歲以上老年人口占比多、增速快和低學(xué)歷老年人口多等特點(diǎn)；鍛煉以增進(jìn)健康為主要目的，鍛煉項(xiàng)目較為多元，但更傾向于跑步散步、廣場舞健身操，鍛煉時(shí)長集中在30—120min，鍛煉時(shí)間段集中在上午和晚上；鍛煉的場地主要是公園廣場、健身路徑和社區(qū)廣場，鍛煉的的方式以單獨(dú)或與朋友一起為主。建議：完善老年體育相關(guān)政策法規(guī)，做好頂層設(shè)計(jì)；完善老年體育管理體制機(jī)制，確保政策法規(guī)的有效推進(jìn)；加強(qiáng)老年體育組織管理，構(gòu)建以社區(qū)為平臺的健身體系；加強(qiáng)老年體育指導(dǎo)員和志愿者力量的下沉，滿足老年體育鍛煉指導(dǎo)需求；加大老年體育宣傳力度，進(jìn)一步增強(qiáng)老年體育鍛煉意識。

關(guān)鍵詞：無錫市 老年人 體育鍛煉 現(xiàn)狀

中圖分類號：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-22-019-3-TBB

老齡化是我國相當(dāng)長時(shí)期的基本國情。我國老年群體基數(shù)龐大，老年人科學(xué)合理從事體育鍛煉，促進(jìn)身體健康，關(guān)系到社會穩(wěn)定，是積極應(yīng)對人口老齡化的重要舉措。無錫作為全國最早進(jìn)入人口老齡化的城市之一，截止到2021年5月，“無錫市常住人口中六十歲及以上老年人口占比已達(dá)19.75%”，并且“戶籍老年人口將以年均4萬人左右的速度增長，到2025年占比將達(dá)29%”。因此，針對無錫深度老齡化的社會現(xiàn)實(shí)，通過調(diào)查把握無錫市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀，分析存在的問題，并提出優(yōu)化策略，從而為無錫市老年人開展鍛煉和促進(jìn)老年體育健康發(fā)展以及積極應(yīng)對人口老齡化提供重要參考。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以無錫市梁溪區(qū)、錫山區(qū)、惠山區(qū)、濱湖區(qū)、新吳區(qū)、經(jīng)開區(qū)、江陰市和宜興市的60歲及以上老年人為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國知網(wǎng)搜索老年體育領(lǐng)域相關(guān)文獻(xiàn)，對文獻(xiàn)的整理、歸納及研讀為本課題的研究奠定了理論基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法。

為能全面準(zhǔn)確把握無錫市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀，本調(diào)查問卷從老年人基本情況、鍛煉目的、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率、鍛煉時(shí)長、鍛煉時(shí)段、鍛煉場地和鍛煉方式等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。

為確保問卷能夠準(zhǔn)確地反映無錫市老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀，將問卷初稿呈送給4位專家進(jìn)行評閱，并根據(jù)專家的意見進(jìn)行了修改，最終形成問卷終稿。將終稿呈送給7位專家進(jìn)行效度檢驗(yàn)，認(rèn)為有效的占85.7%，基本有效占14.3%。

運(yùn)用重測法對問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)，隨機(jī)抽取20名老年人前后進(jìn)行兩次測試，時(shí)間間隔為2周，得到兩側(cè)測試相關(guān)系數(shù)R=0.77（p＜0.01）。

問卷于2023年9月至11月向無錫市梁溪區(qū)、錫山區(qū)、惠山區(qū)、濱湖區(qū)、新吳區(qū)、經(jīng)開區(qū)、江陰市和宜興市60歲及以上老年人隨機(jī)發(fā)放問卷540份，回收問卷522份，回收率為96.67%，其中有效問卷512份，有效率為94.81%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用SPSS 19.0對調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。

（4）訪談法。

在發(fā)放問卷的過程中，走訪了部分社區(qū)負(fù)責(zé)人、工作人員及老年人。

2、結(jié)果與分析

2.1、無錫市老年人口現(xiàn)狀

根據(jù)無錫市第七次全國人口普查顯示，無錫市常住人口為7462135人，其中60歲及以上人口為1473820人，占19.75%，較第六次全國人口普查占比上升5.05個百分點(diǎn)。從各地區(qū)60歲及以上人口占總?cè)丝诒戎貋砜?，梁溪區(qū)占23.36%，錫山區(qū)占16.39%，惠山區(qū)占16.06%，濱湖區(qū)占20.88%，新吳區(qū)占15.34%，經(jīng)開區(qū)占15.23%，江陰市占19.54%，宜興市占25.23%。

2.2、調(diào)查對象樣本分布情況

2023年9月至11月向無錫市梁溪區(qū)、錫山區(qū)、惠山區(qū)、濱湖區(qū)、新吳區(qū)、經(jīng)開區(qū)、江陰市和宜興市60周歲以上老年人隨機(jī)發(fā)放問卷540份，回收問卷522份，回收率為96.67%，其中有效問卷512份，有效率為94.81%。以下是各地區(qū)60歲及以上老年人有效樣本分布情況（見表1）。

2.3、調(diào)查對象基本情況

（1）年齡結(jié)構(gòu)。

根據(jù)調(diào)查顯示（見表2），調(diào)查對象中60—64歲的有207人，占40.43%，65—69歲的有195人，占38.09%，70—74歲的有68人，占13.28%，75歲及以上的有42人，占8.20%。從中反映，70歲以下人群是老年群眾參加鍛煉的主要人群。

（2）性別結(jié)構(gòu)。

根據(jù)調(diào)查顯示（見表3），調(diào)查對象中男性246人，占48.05%，女性266人占51.95%。從中反映，女性老年群體鍛煉的積極性略高于男性老年群體。

（3）受教育情況。

根據(jù)調(diào)查顯示（見表4），調(diào)查對象受教育情況為研究生的有11人，占2.15%；?？?、本科的有96人，占18.75%；高中的有78人，占15.23%；初中的有194人，占37.89%；小學(xué)的有133人，占25.98%。從中反映，老年人受教育程度還不夠高，初中及以下的占比達(dá)63.87%。

2.4、參加體育鍛煉的目的

根據(jù)調(diào)查顯示（見表5），調(diào)查對象參加體育鍛煉主要目的中增進(jìn)健康為371人，占72.46%；消遣娛樂為53人，占10.35%；社會交往為22人，占4.30%；比賽表演為63人，占12.30%；其他為3人，占0.59%。從中反映，老年人參加鍛煉其主要目的為增進(jìn)健康。

2.5、參加體育鍛煉的項(xiàng)目

根據(jù)調(diào)查顯示（見表6），調(diào)查對象參加體育鍛煉主要項(xiàng)目中排在前五的依次是跑步和散步、廣場舞和健身操、武術(shù)（太極類、氣功等）、游泳、小球類（乒、羽、網(wǎng)等），占比分別為37.89%、21.48%、10.35%、9.77%和7.62%。從中反映，老年人參加鍛煉項(xiàng)目的選擇更傾向于對場地要求不高，能更便捷地參加到這些項(xiàng)目中。

2.6、參加體育鍛煉的頻率、時(shí)長和時(shí)間段

根據(jù)調(diào)查顯示（見表7），調(diào)查對象每周參加體育鍛煉的次數(shù)排在前面的依次是3次、5次、4次和5次以上，分別占20.90%、20.51%、19.33%和14.45%。每周參加體育鍛煉在3次及以上的共占75.19%。從中反映，老年人參加鍛煉的意識較強(qiáng)，鍛煉也成為老年人生活不可或缺的一部分。

根據(jù)調(diào)查顯示（見表8），調(diào)查對象每次參加鍛煉的時(shí)長主要集中在30—60min和60—120min兩個時(shí)長，共占82.62%。其中30—60min占45.9%，60—120min占36.72%。

根據(jù)調(diào)查顯示（見表9），調(diào)查對象參加體育鍛煉的時(shí)間段主要在晚上，占46.09%，其次是上午，占29.30%。在調(diào)查中，老年人普遍反映晚上時(shí)間相對較為充裕，也沒有太多家庭事務(wù)，他們喜歡在小區(qū)附近廣場或者空地進(jìn)行鍛煉（如散步、廣場舞等）。還有一部分老年人反映清晨可以早起，喜歡出去走走，進(jìn)行拉伸活動。還有一部分老年人選擇不固定的主要原因是家庭事務(wù)影響。

2.7、參加體育鍛煉的場地

根據(jù)調(diào)查顯示（見表10），調(diào)查對象參加體育鍛煉的場地排在前三共占84.18%，依次是公園廣場、健身路徑和社區(qū)廣場，分別占42.77%、23.44%和17.97%。從中反映，老年人參加體育鍛煉注重便捷性，對場地器材要求不高，更受生活習(xí)慣的影響，老年人體育消費(fèi)觀念還不強(qiáng)。雖然無錫市“十三五”期間在場地設(shè)施建設(shè)方面取得了顯著成效，但從調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)目前老年人體育鍛煉場地設(shè)施仍存在一些問題。如老年專屬健身場地設(shè)施缺乏，老年人在小區(qū)空地、籃球場、附近廣場鍛煉依然是普遍現(xiàn)象，面向老年人的場地設(shè)施開放程度還不夠。

2.8、參加體育鍛煉的方式

根據(jù)調(diào)查顯示（見表11），調(diào)查對象參加體育鍛煉的方式主要是與朋友、同事、家人一起以及單獨(dú)參加，共占79.10%，其中與朋友、同事、家人一起占45.31%，單獨(dú)參加占33.79%。從中反映，街道、社區(qū)等政府部門以及體育協(xié)會、社會組織等社會力量參與老年體育活動供給還存在不足，老年受益群體覆蓋范圍較小。由于缺乏有效的對接平臺，導(dǎo)致體育指導(dǎo)員上崗服務(wù)效率不高，力量未能有效下沉，致使指導(dǎo)作用未能得到發(fā)揮。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）無錫作為全國最早進(jìn)入人口老齡化的城市之一，老年人口占比高。老年人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)65周歲以上老年人口占比大和低學(xué)歷老年人口多等特點(diǎn)。

（2）老年人體育鍛煉意識較強(qiáng)，鍛煉以增進(jìn)健康為主要目的，鍛煉項(xiàng)目較為多元，但更傾向于對場地器材和技術(shù)要求不高的跑步散步、廣場舞健身操。老年人參加體育鍛煉頻率較高，鍛煉時(shí)長以30—120min為主，受家庭事務(wù)的影響，在鍛煉時(shí)間段的選擇上老年人更傾向于時(shí)間較為充裕的上午和晚上。

（3）老年人參加體育鍛煉的場地主要是公園廣場、健身路徑和社區(qū)廣場，雖然無錫市“十三五”期間在場地設(shè)施建設(shè)方面取得了顯著成效，但老年專屬健身場地設(shè)施缺乏，老年人在小區(qū)空地、籃球場、附近廣場鍛煉依然是普遍現(xiàn)象，面向老年人的場地設(shè)施開放程度還不夠。

（4）老年人參加體育鍛煉的方式主要與朋友、同事、家人一起以及單獨(dú)參加，從側(cè)面也反映出街道、社區(qū)等政府部門以及體育協(xié)會、社會組織等社會力量參與老年體育活動供給還存在不足，老年受益群體覆蓋范圍較小，體育指導(dǎo)員上崗服務(wù)效率不高，力量未能有效下沉。

3.2、建議

（1）完善老年體育相關(guān)政策法規(guī)，做好頂層設(shè)計(jì)。依法治理是應(yīng)對人口老齡化的重要保障。首先，政府要樹立老年體育是應(yīng)對人口老齡化的重要舉措的意識，引導(dǎo)各級政府部門重視老年體育工作。其次，圍繞國家關(guān)于老年體育相關(guān)政策法規(guī)，出臺符合地方老年體育特點(diǎn)的配套權(quán)益保障政策法規(guī)，如老年體育組織建立和運(yùn)轉(zhuǎn)、場地設(shè)施建設(shè)、活動供給、資金供給、體育指導(dǎo)員配置等。

（2）完善老年體育管理體制機(jī)制，確保政策法規(guī)的有效推進(jìn)。發(fā)揮市、縣（區(qū)）、鎮(zhèn)（街道）、村（社區(qū)）自上而下的體育管理體制的優(yōu)勢。打破體育、民政、財(cái)政、宣傳等部門的行業(yè)壁壘，建立多部門合作機(jī)制。政府體育職能部門只有從宏觀上準(zhǔn)確地把握好政府與市場關(guān)系，在充分地認(rèn)清自身的職責(zé)并切實(shí)履行的基礎(chǔ)上，才能駕馭好市場這只“看不見的手”。在老年體育服務(wù)供給上，建立多方參與的供給機(jī)制。

（3）加強(qiáng)老年體育組織管理，構(gòu)建以社區(qū)為平臺的健身體系。老年人社交、活動的局限性，決定了他們從事體育鍛煉要以社區(qū)為平臺的特征。因此，社區(qū)要發(fā)揮老年體育在組織管理、賽事活動發(fā)布和賽事活動開展上面所具有的優(yōu)勢，健全轄區(qū)內(nèi)老年體育組織，提高老年體育組織的自我管理能力，配置老年體育專員及社會體育指導(dǎo)員，吸收社會各方力量參與老年體育服務(wù)供給，在場地設(shè)施、活動經(jīng)費(fèi)等方面給予保障，從而構(gòu)建以社區(qū)為平臺的老年體育健身體系，促進(jìn)老年體育健康發(fā)展。

（4）加強(qiáng)老年體育指導(dǎo)員和志愿者力量的下沉，滿足老年體育鍛煉指導(dǎo)需求。體育指導(dǎo)員和志愿者是老年人科學(xué)從事體育鍛煉的保障。體育行政部門首先要有效搭建體育指導(dǎo)員與老年體育組織溝通平臺，促進(jìn)體育指導(dǎo)員力量下沉至各社區(qū)，避免體育指導(dǎo)員上崗率不高的現(xiàn)象。其次，發(fā)動體育教師、體育工作者和體育愛好者等擁有體育特長的社會各方力量參與到老年體育志愿服務(wù)中來，發(fā)展壯大老年體育志愿服務(wù)隊(duì)伍，從而滿足老年體育鍛煉指導(dǎo)需求。

（5）加大老年體育宣傳力度，進(jìn)一步提高老年體育鍛煉意識。體育行政部門要充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)媒體、社交媒體、移動媒體、視頻媒體和數(shù)字出版媒體等新媒體的作用。構(gòu)建數(shù)字老年體育服務(wù)生態(tài)系統(tǒng)，提高老年人數(shù)字技術(shù)應(yīng)用能力，推進(jìn)數(shù)字老年體育服務(wù)均衡發(fā)展。在老年體育鍛煉意義、科學(xué)鍛煉方法、心理健康、保健知識和疾病預(yù)防等方面加大宣傳力度，進(jìn)一步提高老年體育鍛煉意識。

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