恐懼是人性之一，你是怎么處理恐懼情緒的？

隨著年齡的增長(zhǎng)，我處理恐懼的方式也不太一樣?？赡苈?tīng)起來(lái)有些怪，但我會(huì)通過(guò)跟自己對(duì)話的方式來(lái)應(yīng)對(duì)恐懼。就是如果我感到害怕，我會(huì)把自己想象成一個(gè)小男孩，然后在心里給他鼓勵(lì)，“你能做到的，你有這個(gè)能力，你以前做到過(guò)比這更危險(xiǎn)的事情?！?/p>

我不知道其他人是不是有類似的暗示方法，還是他們真的就不害怕，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法很有用。每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一個(gè)不那么自信，不那么有安全感的小孩，我需要照顧和安撫他們，這樣我才能克服恐懼。

過(guò)往的經(jīng)歷也對(duì)我有幫助。就像你積攢了一個(gè)充滿能量的記憶盒子，每當(dāng)害怕時(shí)，就從這個(gè)記憶盒子中找到那些曾經(jīng)取得成就的時(shí)刻，去重溫，告訴自己“你可以”。

你提到每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)不那么自信的小孩，所以對(duì)你來(lái)說(shuō)，為什么會(huì)對(duì)冒險(xiǎn)產(chǎn)生這么強(qiáng)的興趣？

我對(duì)自然的親切感，大概是因?yàn)槲以谟⒏裉m的鄉(xiāng)村長(zhǎng)大，小時(shí)候建水壩、樹(shù)屋的經(jīng)歷讓我不想做完全在室內(nèi)的工作，我想在戶外生活。這在某種程度上也引導(dǎo)我加入了軍隊(duì)。后來(lái)我決心穿越亞馬遜河，大概是因?yàn)閮?nèi)心有一種深深的不安感。我需要向世界證明我很堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槲覐膬?nèi)心里覺(jué)得自己很弱，很失敗，所以我覺(jué)得我得做成一件事。這件事一定不只是跑完一個(gè)馬拉松之類的，我要走完整條亞馬遜河。

最初去走亞馬遜確實(shí)是出于一個(gè)非常個(gè)人，可能還有點(diǎn)私心的動(dòng)機(jī)，但這種動(dòng)機(jī)已經(jīng)不是我現(xiàn)在還在做這件事的原因了。我現(xiàn)在還在繼續(xù)探險(xiǎn)，是因?yàn)樗粌H為我的家庭生活提供了物質(zhì)支撐，也讓我繼續(xù)在挑戰(zhàn)中不斷成長(zhǎng)，所以我覺(jué)得冒險(xiǎn)是一件值得做的好事情。

迄今為止的探險(xiǎn)生活給你帶來(lái)的最大影響是什么？

我認(rèn)為探險(xiǎn)讓我擺脫了年輕時(shí)那個(gè)更自私的自己，也讓我找到了一種平衡狀態(tài)。如果沒(méi)有這些經(jīng)歷，我不認(rèn)為我會(huì)成為一個(gè)丈夫，更不會(huì)是一個(gè)好父親。

我是被領(lǐng)養(yǎng)的，我的養(yǎng)父母都是律師，給了我很好的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，但對(duì)一個(gè)幼年的孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)能跟母親建立聯(lián)系是一個(gè)相當(dāng)有創(chuàng)傷的經(jīng)歷。

長(zhǎng)大后，我變得非常暴躁，經(jīng)常打架，甚至常和警察發(fā)生沖突。我也沒(méi)辦法長(zhǎng)久地維持一段關(guān)系，因?yàn)槲蚁褚活w隨時(shí)會(huì)爆炸的手榴彈。我讓身邊很多人都感到不安，然后又總是在事后說(shuō)：“對(duì)不起，我不是故意的?！?/p>

探險(xiǎn)讓我開(kāi)始有機(jī)會(huì)獨(dú)立處理許多問(wèn)題。比如當(dāng)你進(jìn)入亞馬遜的一個(gè)部落，他們拿著弓箭指著你。你的大腦會(huì)迅速進(jìn)入高度緊張的狀態(tài)，全身所有的感官都會(huì)開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)。你會(huì)觀察拿弓箭的人的微表情，不斷作出合理的選擇，因?yàn)槟顷P(guān)系到活命。從那種情境中脫身后，你絕對(duì)不會(huì)再是原來(lái)的自己，因?yàn)槟銖闹袑W(xué)習(xí)到的東西太多了。

所以探險(xiǎn)的經(jīng)歷可以讓人更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的問(wèn)題？

我認(rèn)為可以。這也是為什么我現(xiàn)在開(kāi)始參與一些不再只是以我為中心的項(xiàng)目。我在中國(guó)做了一項(xiàng)關(guān)于青少年的發(fā)展計(jì)劃，通過(guò)埃德·斯塔福德探索營(yíng)，讓參與者在戶外經(jīng)歷中了解自己，增強(qiáng)自信，改善溝通能力等。

你的訓(xùn)練營(yíng)有什么特別？

我更關(guān)注的是個(gè)人發(fā)展，核心就是如何成為更好的自己。雖然訓(xùn)練營(yíng)采用了戶外教育的模式，但我的目標(biāo)不是為了讓年輕人準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)世界末日或極端生存環(huán)境，更重要的是讓他們掌握那些可以長(zhǎng)時(shí)間身處戶外的技能，比如如何生火、搭建避難所、尋找水源。其實(shí)這些技能本應(yīng)是我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，只是因?yàn)槲覀兩钤诒憷默F(xiàn)代社會(huì)，這些技能就顯得沒(méi)那么必要了。

我想讓孩子們接觸一種更自然、更正常的生活方式。我真的相信戶外挑戰(zhàn)是克服我們生活中各種障礙的好方法，不論是溝通問(wèn)題、自信心問(wèn)題還是自尊心不足。這種模式的核心在于，任何生活中出現(xiàn)的問(wèn)題或困難都將是他們?cè)谟?xùn)練營(yíng)中會(huì)面臨的考驗(yàn)。最終，他們會(huì)通過(guò)解決問(wèn)題而獲得成長(zhǎng)。