當(dāng)家長(zhǎng)讓我們趕快完成一項(xiàng)任務(wù)，而我們卻被某些感興趣的事情吸引，忘記了時(shí)間的流逝，就會(huì)被責(zé)怪沒(méi)有時(shí)間觀念，為什么爸爸媽媽不理解我們呢？

讀時(shí)鐘，對(duì)暗號(hào)！尋找本期專題中的6個(gè)時(shí)間使者小明，觀察他頭上的時(shí)鐘，到“光明少年雜志”微信公眾號(hào)后臺(tái)輸入你的“暗號(hào)”，有機(jī)會(huì)獲得神秘小禮物哦?。ㄈ纾捍鸢笧?：00、2：30、10：45，即在后臺(tái)輸入1002301045。）

青少年和成年人在時(shí)間感知方面存在差異，可以從“時(shí)間感”和“時(shí)間洞察力”來(lái)理解：

時(shí)間感，是人們對(duì)時(shí)間流逝的主觀感知和體驗(yàn)。時(shí)間有物理時(shí)間和心理時(shí)間之分。物理時(shí)間，指鐘表和日歷上的時(shí)時(shí)刻刻、日日夜夜、年年歲歲的次第流逝，是可測(cè)量的穩(wěn)定現(xiàn)象。心理時(shí)間，代表著心理刺激的感知變化，它跟鐘表和日歷上的時(shí)間流逝無(wú)關(guān)，受休息狀況、生物鐘、認(rèn)知發(fā)展、興趣和注意力以及其他因素的影響?！鞍涯愕氖址旁跐L熱的爐子上一分鐘，感覺(jué)起來(lái)像一小時(shí)。坐在一個(gè)漂亮姑娘身邊整整一小時(shí)，感覺(jué)起來(lái)像一分鐘”，愛(ài)因斯坦對(duì)“相對(duì)論”的通俗解釋很好地說(shuō)明了物理時(shí)間和心理時(shí)間的區(qū)別。

人在不同年齡階段對(duì)時(shí)間的感知不同。青少年還處在快速成長(zhǎng)和發(fā)育階段，大腦結(jié)構(gòu)和功能還沒(méi)完全發(fā)育成熟，對(duì)外界環(huán)境的變化比較敏感，當(dāng)被新奇事物吸引，會(huì)不由自主地沉浸其中，忽略時(shí)間的流逝。另外，青少年還沒(méi)掌握合理規(guī)劃和安排時(shí)間的技巧，這使他們?cè)谕瑫r(shí)面對(duì)多項(xiàng)待處理的任務(wù)時(shí)，會(huì)忽略一些任務(wù)的時(shí)間要求。而成年人肩負(fù)更多的責(zé)任、面對(duì)更多的任務(wù)，在責(zé)任感和任務(wù)導(dǎo)向的影響下，時(shí)間緊迫感更強(qiáng)。另外，成年人在工作和生活中積累了很多經(jīng)驗(yàn)，使他們?cè)跁r(shí)間感知和管理方面更加老練。

時(shí)間洞察力，是人們對(duì)時(shí)間的認(rèn)知、體驗(yàn)和行為的一種人格特質(zhì)，反映了人們?cè)谶^(guò)去時(shí)間維度、現(xiàn)在時(shí)間維度nlE8B7kIe73bdoj1WHdKT4knJvomNqnfS3qTn67g/kw=和未來(lái)時(shí)間維度上的人格差異。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，時(shí)間洞察力更多集中在當(dāng)前體驗(yàn)和短期目標(biāo)上，這并不是說(shuō)青少年不關(guān)心未來(lái)，而是他們的身心還在發(fā)展，與計(jì)劃和決策相關(guān)的部分還未發(fā)育成熟，導(dǎo)致更容易被當(dāng)前活動(dòng)而非長(zhǎng)期規(guī)劃吸引。

成年人的時(shí)間洞察力更傾向于未來(lái)規(guī)劃和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。由于大腦已經(jīng)發(fā)育完成，他們有更強(qiáng)的計(jì)劃和決策能力，會(huì)考慮任務(wù)的完成和時(shí)間的有效利用。面對(duì)多項(xiàng)任務(wù)時(shí)，會(huì)優(yōu)先考慮完成當(dāng)前任務(wù)，再進(jìn)行其他活動(dòng)。這種未來(lái)導(dǎo)向的時(shí)間洞察力，讓成年人能夠有效管理時(shí)間和任務(wù)。

青少年和成年人對(duì)時(shí)間感知的差異不僅源于生理和心理的發(fā)展階段不同，還會(huì)受環(huán)境和經(jīng)驗(yàn)的影響。理解和包容這種差異，才能避免家庭矛盾的發(fā)生。青少年可以多和家長(zhǎng)溝通，將自己的興趣愛(ài)好告訴他們，請(qǐng)家長(zhǎng)給我們留出適當(dāng)?shù)淖杂珊涂臻g，探索和發(fā)現(xiàn)感興趣的事物，培養(yǎng)好奇心和創(chuàng)造力；還可以請(qǐng)家長(zhǎng)協(xié)助我們制定時(shí)間表或任務(wù)清單，把時(shí)間合理分配給不同任務(wù)。培養(yǎng)時(shí)間管理能力能讓我們更好地利用時(shí)間，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后有更多時(shí)間做喜歡的事情，實(shí)現(xiàn)更好的自我發(fā)展。

作者單位 西南大學(xué)心理學(xué)部