骨質(zhì)疏松癥是困擾老年人的主要病癥之一，需要結(jié)合癥狀、病因采取針對(duì)性的護(hù)理措施，以降低其危害。

老年人骨質(zhì)疏松癥的危害

疼痛

骨質(zhì)疏松癥帶來(lái)的最顯著癥狀為疼痛，常見(jiàn)部位是腰背部、腿部和關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)可引起全身骨骼疼痛。這種疼痛往往呈彌散性，沒(méi)有固定的痛點(diǎn)，且在姿勢(shì)改變、長(zhǎng)時(shí)間行走、夜間或負(fù)重活動(dòng)時(shí)

加重。

骨骼結(jié)構(gòu)改變

骨質(zhì)疏松癥可導(dǎo)致身體姿勢(shì)改變，如駝背、脊柱前屈、身高縮短等，不僅影響外貌，還可能壓迫心肺，導(dǎo)致心肺功能下降，出現(xiàn)心悸、胸悶氣短、呼吸困難等癥狀。骨質(zhì)疏松癥使骨骼變得脆弱，導(dǎo)致老年人容易發(fā)生骨折，尤其是髖部和腕部的骨折，嚴(yán)重影響老年人的生活自理能力，甚至導(dǎo)致長(zhǎng)期

臥床。

行動(dòng)能力受限

由于疼痛和骨骼結(jié)構(gòu)改變，老年骨質(zhì)疏松癥患者的行動(dòng)能力會(huì)受到嚴(yán)重影響，可能無(wú)法像以前那樣自由行走、上下樓梯或進(jìn)行其他日?；顒?dòng)。

生活質(zhì)量下降

骨質(zhì)疏松癥不僅影響老年人的身體健康，還對(duì)心理健康和社會(huì)功能造成負(fù)面影響。比如疼痛、行動(dòng)不便和骨骼畸形等問(wèn)題，可能導(dǎo)致老年人情緒低落、焦慮或抑郁。

引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥

骨質(zhì)疏松癥與血脂代謝、炎癥反應(yīng)和血小板聚集等有關(guān)，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和心臟疾病。此外，長(zhǎng)期臥床的骨質(zhì)疏松癥患者還可能面臨一系列并發(fā)癥，如肺炎、泌尿系感染、壓瘡和下肢靜脈血栓等，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。

老年人骨質(zhì)疏松護(hù)理

飲食調(diào)理

多吃含鈣高的食物，如牛奶、豆腐等。同時(shí)，注意均衡飲食，做到粗細(xì)搭配均勻。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)對(duì)于維持肌肉和骨骼健康也很重要。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源包括牛奶、魚(yú)肉、瘦肉等。提倡低鹽、高鉀飲食，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

日常調(diào)理與運(yùn)動(dòng)

根據(jù)老年人的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、走路、打太極拳等，可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，提高身體協(xié)調(diào)性，預(yù)防跌倒。但需注意避免劇烈或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以防損傷。平路步行是老年人較好的鍛煉方式，既安全又有效。每天適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。建議每天曬太陽(yáng)30 min左右。

安全防護(hù)

家中衛(wèi)生間裝上扶手、鋪地毯、穿適合自己的防滑鞋等；保持家居環(huán)境整潔，避免雜物堆放，減少絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于行動(dòng)不便的老年人，可使用拐杖、助行器、輪椅等輔助工具，以提高行走的穩(wěn)定性。

心理護(hù)理

家屬需經(jīng)常與老年人交談，了解其心理狀態(tài)，給予必要的心理支持和安慰。鼓勵(lì)老年患者參加社交活動(dòng)，如老年大學(xué)、社區(qū)活動(dòng)等，以豐富精神生活，減輕孤獨(dú)感和抑郁情緒。

醫(yī)療護(hù)理

定期進(jìn)行身體檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，及時(shí)調(diào)整護(hù)理和治療方案。遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，同時(shí)監(jiān)測(cè)藥物的不良反應(yīng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。