大家好，我是張雨霏，有不少朋友叫我“小哪吒”。

這么多年來(lái)，在各大比賽上取得的成績(jī)，讓我在網(wǎng)上有個(gè)新的外號(hào)，叫“霏兒普斯”；還有媒體朋友抬愛(ài)，稱(chēng)我是“新一代蝶后”，真的非常感謝大家始終如一的支持。但生活中的我，是典型的火象星座E人（性格外向的人），是一個(gè)熱愛(ài)美食的“吃貨”，是愛(ài)好眾多、喜歡挑戰(zhàn)的女孩，是越挫越勇的樂(lè)天派。

和水結(jié)緣的日子，要從我的父母講起，他們都是游泳運(yùn)動(dòng)員，用他們的話講，畢竟自己也是專(zhuān)業(yè)游泳出身，孩子怎么也不能游得太丑吧。于是我3歲就跟著媽媽在泳池邊撲騰著學(xué)會(huì)了游泳，5歲開(kāi)始接受專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，就這樣開(kāi)啟了我的運(yùn)動(dòng)生涯，13歲進(jìn)入省隊(duì)，15歲進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，17歲在喀山世錦賽摘銅，并打破女子200米蝶泳世界青年紀(jì)錄……一時(shí)間，我被冠上“天才少女”的稱(chēng)號(hào)，成為人們寄予厚望的新星。

但就像人生一樣，哪有什么一帆風(fēng)順。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)，是我第一次參加奧運(yùn)，這一年我18歲。賽前，我扎上了哪吒頭，打算“鬧?！保涩F(xiàn)實(shí)卻給了我重重一擊：缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)、身體緊張到僵硬的我，只拿到了女子200米蝶泳第六名。

時(shí)至今日，我仍不愿回看那次比賽的視頻，也不愿回想自己當(dāng)時(shí)的心情?！皞涫懿毮俊薄坝緣滦恰薄疤觳派倌辍?，第六名的成績(jī)讓我在這些期望面前失聲，我仿佛是高速路上意外拋錨的汽車(chē)，垂頭喪氣地停在路邊。我墜入了人生的第一個(gè)低谷，甚至一度不想再踏進(jìn)泳池，不想下水，這可能是每一個(gè)成熟運(yùn)動(dòng)員都必經(jīng)的難關(guān)。

怎么跨過(guò)這道坎，每個(gè)人的方式都不一樣，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，那就是——忘掉！自我懷疑、氣餒沮喪的壞情緒很難糾纏我太久，樂(lè)觀自信的那個(gè)我，就會(huì)重新占領(lǐng)高地。你或許會(huì)說(shuō)我這是健忘，但有時(shí)候好好睡一覺(jué)，就能讓我忘掉這些讓自己內(nèi)耗的負(fù)能量，斗志昂揚(yáng)地回到訓(xùn)練場(chǎng)，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，下一場(chǎng)比賽永遠(yuǎn)都是最重要的。

不在失敗的泥潭里沉淪，是成年人的必修課。

里約奧運(yùn)會(huì)后的一年，我加入崔登榮教練組，經(jīng)歷了改動(dòng)作技術(shù)、換訓(xùn)練理念等難關(guān)，這期間我的成績(jī)起起伏伏，時(shí)常是給一個(gè)甜棗后，立馬來(lái)一個(gè)巴掌，把我拍進(jìn)低谷。但我知道，自己不能輕易地就此認(rèn)輸，只有向前看、拼命游，因?yàn)槲沂冀K堅(jiān)信“所有殺不死我的，都會(huì)讓我變得更加強(qiáng)大”。

在陷入低谷的日子里，崔導(dǎo)的鼓勵(lì)和悉心教導(dǎo)也給了我再次沖擊奧運(yùn)冠軍的信心和底氣。畢竟不拼盡全力地沖刺一次，怎么能說(shuō)自己不行呢？

2020年3月的內(nèi)測(cè)中，我的100米蝶泳最好成績(jī)提高了1秒；9月的全國(guó)游泳冠軍賽上，我又刷新女子100米蝶泳的亞洲紀(jì)錄，和隊(duì)友一起打破了男女4×100米混合泳接力世界紀(jì)錄，這樣的成績(jī)更讓我堅(jiān)信：“張雨霏到底行不行，從來(lái)不是哪場(chǎng)比賽說(shuō)了算的，更不是一時(shí)困境能打倒的，只要我還在向前游，張雨霏就一定行！”

2021年，我在東京再次走進(jìn)奧運(yùn)賽場(chǎng)，帶著5年的磨礪和積累的信心，我清空了大腦，忘掉過(guò)往，再次躍入200米蝶泳池中，放手一搏。

“第三個(gè)轉(zhuǎn)身后，我知道，成了！”

2分03秒86！

領(lǐng)完獎(jiǎng)后，我繼續(xù)奔向女子4×200米自由泳接力賽場(chǎng)，7分40秒33！我和隊(duì)友們一起打破世界紀(jì)錄，為中國(guó)隊(duì)再奪一金。

兩金兩銀，這次“哪吒鬧?！背晒α?！

2023年，我的關(guān)鍵詞是厚積薄發(fā)。這一年，我恢復(fù)和積累實(shí)力，也積攢更多大賽經(jīng)驗(yàn)，更積攢了“贏”的魄力和“輸”的勇氣。這一年，我在國(guó)際賽場(chǎng)參加59次比賽，奪得3金4銀2銅；在福岡，拿到了我的第一塊世錦賽金牌；在成都與全球大學(xué)生們共襄盛宴；在杭州實(shí)現(xiàn)了兩年前定下的目標(biāo)——拿到MVP（最有價(jià)值運(yùn)動(dòng)員）。聽(tīng)到全場(chǎng)觀眾與我同唱國(guó)歌，看到越來(lái)越多的朋友愛(ài)上了游泳，因體育而感動(dòng)，也在全國(guó)游泳錦標(biāo)賽中，坦然地學(xué)會(huì)了“輸”。

這些年，很多人都會(huì)問(wèn)：張雨霏是不是天賦型選手？我想我當(dāng)然有些運(yùn)動(dòng)天賦：有天生的好水感、優(yōu)于常人的有氧代謝能力，也有獨(dú)門(mén)訣竅——能讓自己暫時(shí)地放下無(wú)意義的內(nèi)耗，“笑一笑，都忘掉”。

但十幾年來(lái)，游泳池里夜以繼日的訓(xùn)練，我也從未懈怠，對(duì)于泳池、對(duì)于賽場(chǎng)的敬畏從未消退，天賦和努力同等重要。但我更幸運(yùn)的是，生于這個(gè)時(shí)代，我們的教練和運(yùn)動(dòng)員有更多的機(jī)會(huì)走出去，被世界看到，與全世界的朋友交流；有高科技的監(jiān)測(cè)手段，幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，優(yōu)化技術(shù)；有更全面、更充分的醫(yī)療保障和康復(fù)手段，這些都是我們不斷挑戰(zhàn)極限的底氣。

“路途很難，微笑相待。”這是我在東京奧運(yùn)會(huì)后，送給自己的話。我希望能與隊(duì)友們一起，讓五星紅旗在更多的賽場(chǎng)上高高飄揚(yáng)。

我想生活也處處是賽場(chǎng)，希望所有的朋友都能做自己心中的“哪吒”，不懼將來(lái)，不念過(guò)往；永不服輸，勇敢向上！

（摘自《青年博覽》2024年第10期）