你是否遇到過這種情況：總覺得和父母無法溝通，沒有共同語言，仿佛彼此間隔著一道無形的“溝”，還因此產生不少摩擦和誤解。其實，這種情況的出現(xiàn)是十分正常的。每一代人在不同的社會環(huán)境中成長，擁有著不同的價值觀念、思維模式、審美標準、生活方式及行為準則。對于同一件事情，不同年代的人很可能會有不同的看法，正因差異的存在，導致了“代溝”的產生。

有“代溝”不可怕，可怕的是因“代溝”而拒絕溝通。每一次的排斥和拒絕，都在無形中加深了和父母之間的裂痕，那些原本可以通過溝通和理解來解決的問題，會因缺乏交流而變得越發(fā)嚴重。和父母存在“代溝”時，積極尋找跨越的方法，才是最重要的。我這里有一些策略，希望可以幫助大家與父母建立良好的溝通和理解：

換位思考：理解并尊重差異，試著從父母的角度看問題。比如，現(xiàn)在的網絡和社交媒體發(fā)展迅速，有的父母對新事物了解有限，他們只是擔心你在網絡上的安全和隱私，這不是對你的不信任及完全管控。

尊重經驗：作為青少年，我們的閱歷尚淺。即使有時覺得父母的觀點過時，他們的經驗和建議往往也有參考價值。聆聽父母的經驗，也許某一時刻我們通過父母的經驗就能在學習、生活上少走一些彎路。

選擇時機：與父母討論敏感話題時，我們可以選擇一個雙方都放松和心情好的時刻，這樣彼此的溝通才能更順暢。比如，晚餐后或者周末的閑暇時光，而不是在父母忙碌、工作不順或情緒不佳的時候。

主動溝通：不要等到問題積累到無法解決時，才想起和父母溝通。平日里，主動和父母交流你的想法和感受，哪怕只是聊聊學校里的小事，或者說說你對某件事的看法。保持耐心，堅持嘗試主動溝通，相信隨著時間的推移，你們之間的關系會變得更和諧。

清晰表達：與父母溝通時，我們要使用清晰、直接的方式來表達觀點。盡量避免使用模糊或激烈的語言，比如，不要用“您總是這樣”，而是說“當您這樣做時，我感到很困擾”。還有，我們不要吝嗇表達對父母的感激和愛意，這樣的表達可以增進彼此的情感聯(lián)系。

傾聽反饋：溝通不僅僅是說，更需要用心傾聽，并給予有效的反饋。比如，“我明白您的擔心，不過我覺得現(xiàn)在的學習方式是有效的。”這樣既表達了你的理解，又讓父母看到你的成熟。

共同話題：雖然你們之間可能存在差異，但是可以通過一起參加活動尋找共同話題，比如一起看電影、散步或做飯，自然而然地增進對彼此的理解和信任，逐漸拉近距離。

溝通是雙向的，雙方都需要努力。期待你逐漸縮小與父母之間的代溝，建立更緊密、和諧的家庭關系，和父母成為互相交心的“搭子”。

袁章奎 心理學正高級教師、特級教師，貴陽市第一中學學生心理輔導中心負責人