飲酒會(huì)讓我們的身體面臨諸多健康風(fēng)險(xiǎn)。

每日攝入酒精超過(guò)80克為大量飲酒，10克酒精相當(dāng)于喝100毫升葡萄酒或300毫升啤酒或40毫升烈酒。長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致酒精性心肌病。目前酒精性心肌病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：至少5年大量飲酒；左室舒張末徑比正常值高出大于2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，且左室射血分?jǐn)?shù)低于50%；排除擴(kuò)張型心肌病的其他原因，包括高血壓、瓣膜病和缺血性心臟病。

如果每日攝入酒精超過(guò)60克，與不飲酒的人相比，其心臟室壁厚度會(huì)顯著增加，左室舒張功能受損，左室射血分?jǐn)?shù)也較低。而如果每周酒精攝入超過(guò)100克，就會(huì)增加心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)，縮短預(yù)期壽命。

“喝小酒”也不安全。無(wú)論飲酒頻率或純酒精攝入量如何變化，只要攝入酒精就會(huì)加速生物衰老。在不進(jìn)食的情況下飲酒，生物年齡的加速幅度會(huì)更大。因此，最好是滴酒不沾。

（摘自《老年日?qǐng)?bào)》）