中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實驗中心研究員汪南珗介紹，一般女性42歲、男性48歲時頭發(fā)開始變白，這是一個生理現(xiàn)象。如果在這個年齡之前出現(xiàn)明顯白發(fā)，可能是病理情況。

前額白發(fā)與脾胃相關(guān)。比如長期勞累造成脾虛，或飲食過度造成胃熱，都可能導(dǎo)致前額頭發(fā)變白。

代茶飲 茯苓20克、陳皮10克、生薏米15克，用開水泡5至10分鐘就可以飲用。

兩鬢斑白，一般跟肝膽功能失調(diào)有關(guān)系，比如壓力大、熬夜等。

實證 比較著急、容易生氣，經(jīng)常熬夜口干口苦。推薦代茶飲：槐花、牡丹皮、淡竹葉各5克，泡水喝。

虛證 面色偏黃、貧血、感覺累，建議吃一些補(bǔ)血食物。推薦代茶飲：當(dāng)歸、川芎或桑葚各5至10克，放在一起煮水喝。

頭頂和后腦勺白發(fā)，更多跟腎虛有關(guān)。可以常喝黑豆?jié){，用黑米、黑豆、黑芝麻各30至50克，也可以加一些桑葚、枸杞等。用桑葚、枸杞和黑米熬粥，也有助于提升腎氣。

（摘自《齊魯晚報》 于梅君/文）