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長胖和減肥都有滯后性

2024-09-30 00:00:00張士虎
家庭科學(xué)·新健康 2024年9期

長胖是有滯后性的,連續(xù)五六天吃很多,但每天稱體重也沒有特別明顯的變化,還跟以前差不多或只胖了一點(diǎn)兒,但如果繼續(xù)這樣吃,不到一個(gè)月,兩三周你就會發(fā)現(xiàn)體重突然增加很多,這就是實(shí)打?qū)嵉拈L肥肉了。減肥也一樣,一兩周體重沒有變化,不要灰心,堅(jiān)持兩三周,就能感覺到變瘦了,或感覺身體輕松了。

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