心理學(xué)意義上的“適應(yīng)”是指?jìng)€(gè)體在生存環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，通過(guò)調(diào)整自我的身心狀態(tài)來(lái)順應(yīng)這種改變的過(guò)程。初一新生從小學(xué)升入初中，生活、學(xué)習(xí)上發(fā)生了巨大的變化，生活環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)方面都發(fā)生了變化，諸多的變化需要初一學(xué)生適應(yīng)。

一、初一學(xué)生身心發(fā)展特征

1.身體發(fā)展特點(diǎn)。12—13歲的初一學(xué)生正處在青春期，他們的身體正經(jīng)歷著迅速發(fā)育，是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，身體形態(tài)、生理機(jī)能也在發(fā)生著顯著變化。同時(shí)，這個(gè)階段第二性征開(kāi)始發(fā)育，性器官開(kāi)始發(fā)育，生殖功能發(fā)育成熟。

2.心理發(fā)展特點(diǎn)。初一學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)始萌發(fā)，在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，開(kāi)始積極嘗試掙脫家長(zhǎng)的保護(hù)和管理。他們有很強(qiáng)的自尊，熱衷于顯示自己的力量和才能，不再輕信盲從。值得注意的是，這時(shí)的青少年身心處于一種不平衡狀態(tài)，身體發(fā)育迅猛，迅速成熟，但是心理發(fā)展相對(duì)落后于生理發(fā)展，處在從幼稚走向成熟的發(fā)育過(guò)渡階段。

3.自我同一性的發(fā)展任務(wù)。心理學(xué)家埃里克森的人格發(fā)展階段論認(rèn)為，這一年齡階段青少年的主要發(fā)展任務(wù)是建立自我同一性，整合不同時(shí)段不同表現(xiàn)的自我，形成一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的統(tǒng)一的自我，面臨的風(fēng)險(xiǎn)是自我同一性的混亂。青少年開(kāi)始思考“我是誰(shuí)”，升入初中面臨的諸多變化對(duì)他們的能力帶來(lái)全方位的挑戰(zhàn)，對(duì)他們自我同一性帶來(lái)沖擊。這一理論對(duì)初一新生的適應(yīng)給出有針對(duì)性的科學(xué)指導(dǎo)，對(duì)他們身心健康發(fā)展有著重要意義。

二、適應(yīng)現(xiàn)狀及研究意義

1.我校初一學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)狀調(diào)查。初一年級(jí)入校之初，我們向四個(gè)班級(jí)共200名學(xué)生發(fā)放了《太原五中初一年級(jí)學(xué)生適應(yīng)情況調(diào)查問(wèn)卷》，問(wèn)卷結(jié)果顯示，僅有23%的學(xué)生感覺(jué)到對(duì)初中生活的不適應(yīng)，不適應(yīng)感主要集中在生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系等方面。期中考試過(guò)后再次發(fā)放問(wèn)卷，結(jié)果顯示不適應(yīng)人數(shù)有所增加，不適應(yīng)感覺(jué)有所加強(qiáng)，突出表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和關(guān)系等方面。在第一學(xué)期結(jié)束時(shí)進(jìn)行第三次問(wèn)卷，結(jié)果顯示不適應(yīng)人數(shù)依然保持了較高水平，不適應(yīng)集中表現(xiàn)在學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。第二學(xué)期在教師和學(xué)生的談話中，學(xué)生表示初中學(xué)習(xí)科目多、節(jié)奏快、壓力較大，但是正在逐漸適應(yīng)。

從調(diào)查結(jié)果可以看出，初一學(xué)生對(duì)初中生活的適應(yīng)是一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的過(guò)程。這種不適應(yīng)感在初一第一學(xué)期會(huì)隨著時(shí)間推移呈上升狀態(tài)，期中考試前后不適應(yīng)感達(dá)到峰值，隨后開(kāi)始緩慢下降。同時(shí)，中學(xué)的管理風(fēng)格、教學(xué)要求和競(jìng)爭(zhēng)激烈程度會(huì)對(duì)新生適應(yīng)有所影響。我校的快節(jié)奏教學(xué)和嚴(yán)格的學(xué)校管理了提高了初一學(xué)生的適應(yīng)難度，他們需要調(diào)動(dòng)更多的能量來(lái)盡快適應(yīng)初中節(jié)奏。

2.入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題產(chǎn)生的原因。學(xué)習(xí)新要求帶來(lái)的壓力：初中學(xué)習(xí)科目增加，學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)難度加大，學(xué)習(xí)要求更加嚴(yán)格，這些都給新生帶來(lái)了壓力；新環(huán)境帶來(lái)的應(yīng)激：新的同學(xué)和老師，家長(zhǎng)和老師新的期待，新的校園環(huán)境、班級(jí)環(huán)境，新的作息時(shí)間、課程安排以及由于初中升學(xué)帶來(lái)的生活方式的改變，也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)壓力；對(duì)初中適應(yīng)重視不夠：教師、家長(zhǎng)甚至學(xué)生本人對(duì)初中生活了解不多，沒(méi)有預(yù)設(shè)到初一生活可能遇到的各種困難，當(dāng)初中生活的新鮮感消退，不適應(yīng)的感覺(jué)會(huì)更加突出。

3.開(kāi)展初一適應(yīng)教育的意義。對(duì)初一學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)輔導(dǎo)不僅對(duì)學(xué)生初中階段的學(xué)習(xí)、人際發(fā)展具有指導(dǎo)意義，對(duì)初一學(xué)生的成長(zhǎng)和心理健康有著更加重要的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義。從小到大每個(gè)學(xué)段的轉(zhuǎn)換，不少新生入學(xué)初期都出現(xiàn)了不能正確認(rèn)識(shí)自我的狀況，出現(xiàn)了不同程度的適應(yīng)不良。初一學(xué)生疊加青春期身心特征，心理沖突較為嚴(yán)重，小學(xué)初中雖然同屬義務(wù)教育，卻在教育環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、學(xué)習(xí)節(jié)奏等方面存在著較大差異，學(xué)習(xí)要求提高，新的人際關(guān)系建立對(duì)學(xué)生的能力是全面的挑戰(zhàn)，而學(xué)生能不能盡快適應(yīng)初中，對(duì)他們中學(xué)學(xué)習(xí)的正常開(kāi)展至關(guān)重要，對(duì)他們的身心健康發(fā)展也有著重要意義。

三、“多通道、沉浸式”適應(yīng)輔導(dǎo)實(shí)踐探索

基于初一新生入學(xué)適應(yīng)狀況的調(diào)查結(jié)果和初一學(xué)生的訪談結(jié)果，我們做出了判斷：初一新生適應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)期的、全方位的適應(yīng)。學(xué)校、班級(jí)、學(xué)生、老師、家長(zhǎng)共同構(gòu)成了新生的生存環(huán)境，我們要研究新生的適應(yīng)，需要將他們放到這個(gè)環(huán)境當(dāng)中，動(dòng)態(tài)地來(lái)看待他們的適應(yīng)?；谝陨险J(rèn)識(shí)，我們建立了學(xué)?！處煛嘀魅巍议L(zhǎng)立體聯(lián)動(dòng)輔導(dǎo)機(jī)制，建構(gòu)了“多通道、立體式”的適應(yīng)教育機(jī)制。

1.初一適應(yīng)心理健康教育課程。心理健康教育課程是學(xué)校開(kāi)展學(xué)生心理健康教育、科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生身心發(fā)展的主陣地，我校根據(jù)校情、學(xué)情開(kāi)發(fā)出初一年級(jí)以適應(yīng)為主題的系列課程。課程圍繞“初一適應(yīng)”這個(gè)主題，輻射學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往等生活的各個(gè)方面，不僅對(duì)新生的適應(yīng)有指導(dǎo)意義，更對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展有更加長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。

2.豐富的社團(tuán)課程。新生剛?cè)胄?，班?jí)學(xué)校的歸屬感還沒(méi)有建立，容易產(chǎn)生一種無(wú)所歸屬的失落感和空虛感。鼓勵(lì)初一新生勇敢尋找自己喜歡的社團(tuán)，在社團(tuán)中承擔(dān)一定的工作展示自己，這對(duì)新生的適應(yīng)有著非常重要的意義。經(jīng)過(guò)班主任和老師的觀察，參加社團(tuán)的新生更為樂(lè)觀、自信，人際交往方面更傾向于主動(dòng)交往，在學(xué)習(xí)上耐挫力更強(qiáng)。

3.定期召開(kāi)主題班會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)。新生遇到的困境大多是共性的，班主任老師應(yīng)利用主題班會(huì)，讓新生充分表達(dá)、交流在適應(yīng)中遇到的問(wèn)題，這對(duì)降低新生的焦慮、接納自己的暫時(shí)不適應(yīng)狀態(tài)是有幫助的。同時(shí)，定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，班主任老師向家長(zhǎng)反饋學(xué)生在學(xué)校成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)情況，并且在溝通方式、輔導(dǎo)技巧方面予以指導(dǎo)。鼓勵(lì)家長(zhǎng)要有幫助孩子解決問(wèn)題的辦法、要有靜等孩子成長(zhǎng)的耐心，努力營(yíng)造溫馨、接納的家庭氛圍，積極和孩子溝通，少評(píng)價(jià)多鼓勵(lì)、少指責(zé)多幫助。

4.不同主題的團(tuán)輔活動(dòng)。心理教師團(tuán)隊(duì)在心理健康教育課上發(fā)現(xiàn)、收集一些學(xué)生普遍存在的、對(duì)心理造成較大困擾的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)具有相同、相似問(wèn)題的學(xué)生，組成同質(zhì)團(tuán)體，進(jìn)行不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。初一年級(jí)在不同階段針對(duì)不同人群開(kāi)展過(guò)人際交往、學(xué)習(xí)情緒、自我認(rèn)識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)情緒輔導(dǎo)小組、自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)、合作團(tuán)體輔導(dǎo)等不同主題的團(tuán)體輔導(dǎo)支持到了不同的學(xué)生群體，對(duì)提升學(xué)生的適應(yīng)能力有很大幫助。

四、學(xué)生適應(yīng)“導(dǎo)師制”和個(gè)體心理咨詢

1.學(xué)生適應(yīng)“導(dǎo)師制”。我校實(shí)行“初一新生適應(yīng)導(dǎo)師制”，學(xué)校選聘初一年級(jí)任課教師作為學(xué)生適應(yīng)輔導(dǎo)導(dǎo)師，學(xué)生和導(dǎo)師實(shí)施“雙向選擇”。要求教師和初一學(xué)生“共同成長(zhǎng)”。每位導(dǎo)師負(fù)責(zé)8—10名學(xué)生。學(xué)校要求每位導(dǎo)師定期和學(xué)生談話，就學(xué)生學(xué)習(xí)生活中遇到的困擾、困難給予指導(dǎo)和幫助。

2.個(gè)體心理咨詢。個(gè)體心理輔導(dǎo)是針對(duì)在學(xué)習(xí)生活中有心理困擾、心理問(wèn)題甚至心理疾病的同學(xué)開(kāi)展的服務(wù)，由學(xué)校心理教師開(kāi)展。心理教師具有心理咨詢的專業(yè)資質(zhì)，運(yùn)用專業(yè)知識(shí)和技能為學(xué)生的成長(zhǎng)提供支持和陪伴。

總體而言，初中階段是個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，是他們從少年走向青年、從幼稚走向成熟、從依賴走向獨(dú)立的發(fā)展重要時(shí)期，及時(shí)科學(xué)的指導(dǎo)和支持，會(huì)促使他們調(diào)適自我、穩(wěn)定情緒，盡快適應(yīng)新環(huán)境，為今后的成長(zhǎng)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

（作者單位：太原市第五中學(xué)校）

責(zé)任編輯郭維易