我們平時(shí)攝入的糖類如果消耗不足，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪存儲(chǔ)起來(lái)。體內(nèi)的脂肪積累太多了，就會(huì)發(fā)生肥胖。而運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)大量消耗糖類、脂肪等物質(zhì)，為我們提供能量。所以，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證糖類和脂肪的不斷消耗，才能不肥胖、身材好！