掃興的伴侶就像差評師，無論和TA分享什么，都會被貶得一文不值。諸如此類的相處，不僅讓另一半身心俱疲，次數(shù)多了，再好的關(guān)系，也會變得疏遠。

1 有多少婚姻，敗給了掃興的伴侶

知乎上曾有個熱門話題：“婚姻里，什么樣的伴侶最讓人窒息？”有個高贊的評論是：“無趣又掃興的伴侶?！睂Ψ饺缤粩酀姙⒌睦渌?，把生活帶給你的喜悅和熱情瞬間澆滅。

曾看過這樣一個廣告。妻子買了一件新衣服，在鏡前邊比劃邊欣賞。這時躺在沙發(fā)上的丈夫幽幽來了一句：“胖人穿啥都不好看，該減減肥了?！彼查g就將妻子前一刻的心花怒放變成了怒火中燒。

后來丈夫拿了年終獎，興奮地回家想邀上妻子慶祝。不承想妻子卻愛搭不理地翻了一個白眼說：“我同事老公年終獎發(fā)了好幾萬，你才發(fā)幾千塊錢也好意思說？”妻子的話語，也讓丈夫原本喜悅的心情頓時消失。

婚姻不易，敗興的話語不僅會毀掉伴侶的期望，還會敗光用心經(jīng)營多年的感情。

電視劇《三十而已》中，陳嶼作為丈夫，對妻子鐘曉芹的態(tài)度冷漠消極，不斷打擊她對生活的熱情。每當(dāng)鐘曉芹想與陳嶼分享趣事時，陳嶼往往只會專心給自己養(yǎng)的魚換水、喂食，根本不搭理她。

鐘曉芹一直對寫作充滿熱情，當(dāng)她向陳嶼提及自己想寫書的愿望時，丈夫非但沒有支持，還嘲諷道：“你還是好好工作吧，別異想天開了?！睌∨d之舉，掃興之言，漸漸讓兩人無話可說，婚姻走向散場也成了必然。

結(jié)婚多年后，為生計的奔波、育兒的重擔(dān)、愛情的轉(zhuǎn)變、激情的稀釋都讓人無暇去取悅、振奮另一半，導(dǎo)致夫妻之間一不小心就走入“掃興模式”。

有研究表明，一次負面的溝通，需要用五次甚至更多的正面溝通才能彌補。婚姻中，最怕的從來不是三觀不合，而是彼此掃興。

2 掃興的人，最終掃光的是愛

想起在辯論節(jié)目中，因頻頻輸出婚姻戀愛金句而備受矚目的“婚戀導(dǎo)師”傅首爾，與丈夫老劉自大學(xué)時期相識，兩人共同跨越許多生活的坎坷，最終卻以遺憾的離婚畫上了句號，令人惋惜不已。用傅首爾的話來說：婚姻太難。即使懂得再多的婚姻金句，也無法應(yīng)對“婚姻里如何愛”這個難題。

旅行路上，傅首爾一臉期待地問老劉：“你能想象自己躺在大草原上是什么感受嗎？”在她多次追問下，老劉才冷淡地回應(yīng)：“我沒什么感受?！?/p>

一次，節(jié)目組安排他們拍一套婚紗照，來彌補年輕時的遺憾。老劉當(dāng)即表示太貴了，就提出跟傅首爾提前申請往后50年生活費買婚紗。傅首爾當(dāng)下就否決了。還說了一句很經(jīng)典的話：“你應(yīng)該盡量讓我高興，我一高興就瘋了，我一樂瘋了就會自己掏錢。”傅首爾的意思很明白，就是想讓老劉哄自己開心一下，并不是真的要為難老劉。

縱觀那些掃興的人，總以為婚姻是堅不可摧的堡壘，能抵擋一切風(fēng)雨的侵蝕。殊不知，越親密的關(guān)系，越需要維系和珍惜。別讓脫口而出的冷漠，變成對方心里永久的創(chuàng)傷。

3 婚姻中，有一個不掃興的伴侶，是一種什么體驗？

那些越過越幸福的家庭，不是沒有矛盾，而是有著不掃興的智慧。那應(yīng)如何修煉這種能力，提高婚姻的質(zhì)量呢？下面有三個方法分享給你：

1.不掃興不是刻意討好，而是真誠陪伴與付出

有一種愛情，恰似錢鐘書與楊絳。他們既是相知相守的伴侶，更是靈魂共鳴的知己。雖生活瑣事非錢鐘書所長，但每逢楊絳所需，他也會傾盡全力，毫無保留。

海外留學(xué)時，楊絳因搬家勞累晚起，錢鐘書親手制作了愛心早餐，端到妻子床前。在楊絳坐月子期間，即便學(xué)業(yè)繁重，錢鐘書仍堅持去醫(yī)院陪伴她。他雖不善烹飪，但依舊努力嘗試，為楊絳燉制她喜愛的鯽魚湯。

錢鐘書笨拙的愛意，并非刻意討好，而楊絳也從不掃興，全然溫柔接納。因為細水長流的陪伴，是愛的真誠表達，更可以將瑣碎繁雜的日子雕琢成每一秒的幸福時光。

2.接住對方的情緒，才能捧住彼此的心

網(wǎng)上一個故事，看得人心里很暖。一對中年夫妻，他們的婚姻生活已經(jīng)走過了數(shù)十載，但依然充滿了溫情與幸福。

在一次周末的旅行計劃中，一家三口本打算前往郊區(qū)的一家溫泉度假村放松身心。然而，就在出發(fā)前一天，妻子突然接到公司電話，需要她臨時加班處理一些緊急事務(wù)。這突如其來的變化讓妻子感到有些掃興，她擔(dān)心這次旅行計劃會因此泡湯。然而，丈夫并沒有因此而沮喪或抱怨。他深知妻子的工作壓力和辛苦，于是他決定臨時改變計劃，讓妻子安心加班，自己帶著孩子去游樂園玩。

當(dāng)妻子結(jié)束工作后，丈夫又帶她和孩子去了那家她最愛吃的餐館，一家人美餐一頓。雖然這次的旅行計劃未能如愿以償，但一家人卻在忙碌和疲憊中找到了另一種甜蜜和溫馨。她意識到，盡管歲月在流逝，但丈夫?qū)λ膼酆完P(guān)心從未改變。

《共情力》一書中指出：“如果沒有共情，我們就無法相互尋求支持、鼓勵、溫存和愛。”婚姻中，比“我愛你”更重要的，是第一時間察覺到對方的情緒，并及時給出正反饋，這是不掃興的第一步。

3.讓生活多點儀式感，普通的日子也能煥發(fā)出不平凡的光彩

誰都想擁有一段美滿的婚姻，但現(xiàn)實往往是：“等最初的激情和新鮮感褪去，婚姻會很快進入倦怠期。”

心理學(xué)中有個“驚喜效應(yīng)”。意思是：“給對方制造突然的喜悅，這種超過心理預(yù)期的感受，更能給人帶來積極長久的記憶，加深感情。”

婚姻中的兩個人朝夕相處，很容易被雞毛蒜皮的瑣事磨滅激情。這時，偶爾給對方制造驚喜，就是在給平淡的日子裹層蜜。

很認同林清玄說的一句話：“幸福，常常隱藏在平常事物中，只要加一點用心，凡俗的日子也會變得可愛、可親、可想念?！毕鄲凼腔橐龅拈_始，而面對柴米油鹽的生活，只有雙方為守護感情共同努力，愛才會不斷生發(fā)。