“報(bào)菜名”是一段非常有名的相聲貫口，相信很多同學(xué)都聽過，“蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝……”不管吃沒吃過這幾個(gè)菜，這一串菜名報(bào)出來，我們都聽得口水直流。下面有一個(gè)簡單版的《報(bào)菜名》，自信肺活量大的同學(xué)可以挑戰(zhàn)一下：

先生，您想吃點(diǎn)兒什么？請聽我報(bào)一下菜名，本店有：

醬鴨、板鴨、烤鴨、罐燜鴨、鹵煮鴨、江米釀鴨子、清蒸八寶鴨、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、燴鴨絲兒、清拌鴨絲兒；醬雞、扒雞、燒雞、熏雞、罐燜雞、軟炸雞、清湯越雞、濃香嫩雞、脆皮嫩雞、栗子燜雞、奶油蓮香雞。

您如果喜歡吃魚，這里有：燜黃鱔、燜白鱔、生爆鱔片兒、紅燒鱔片兒、五色鱔片兒、熘魚肚兒、熘魚脊兒、熘魚片兒、汆銀魚、炸面魚、鍋燒鯉魚、豆腐鲇魚、清蒸甲魚、西湖醋魚、八寶全魚、酒燜全魚、炸熘桂魚、芙蓉魚片、苔菜魚片、龍井魚片、五色魚絲兒、蛋皮魚卷兒、糖醋酥魚。

肉菜類有：一品肉、馬牙肉、芙蓉肉、蔥烤肉、紅燜肉、白片肉、櫻桃肉、米粉肉、壇子肉、油炸香脆肉、燉肉、大肉、扣肉、松肉、醬肉、醬豆腐肉、燒羊肉、烤羊肉、涮羊肉、五香羊肉、爆羊肉、紅丸子、白丸子、南煎丸子、干炸丸子、軟炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、蔥花丸子、豆腐丸子……

還有各式各樣的涼拌菜、野味菜、甜菜、青菜和醬菜，請您再仔細(xì)地看看這里的菜譜吧！

挑戰(zhàn)之后有什么感覺？

A.氣短B.餓了

選擇A的同學(xué)可以繼續(xù)跟我們一起進(jìn)行氣息練習(xí)活動(dòng)操，選擇B的同學(xué)……就先去吃點(diǎn)兒再來吧。

氣息練習(xí)活動(dòng)操

氣息對演員來說是非常重要的一項(xiàng)基本功。生活當(dāng)中的呼吸一般都比較淺，只會吸到胸腔，我們稱之為“淺層呼吸”。

作為演員，我們的呼吸要深透，必須吸到肺葉底部，進(jìn)行“深層呼吸”，感覺到我們把氣吸到肚子里，吸到腹腔中。

正確的呼吸方法是先要有一個(gè)松弛但不松懈、興奮但不緊張的身體預(yù)備姿態(tài)，吸氣吸到七八分滿，有明顯的氣息充滿肺部就可以了。

訓(xùn)練中，把兩手放在后背兩肋處，往里微壓給予一定的壓力，用氣息頂開這部分壓力。這個(gè)練習(xí)可以嘗試閉上眼睛，想象眼前有一朵鮮艷芬芳的花，而我們將要把這芬芳的氣息全部吸入體內(nèi)。

呼氣的過程與吸氣的過程在肌肉運(yùn)動(dòng)上是相反的。吐氣過程中要求兩肋肌肉保持不動(dòng)，小腹肌肉往上推。這個(gè)動(dòng)作很像在壓身體這個(gè)氣囊，動(dòng)作要求緩慢、持續(xù)、平穩(wěn)。

（選自《兒童表演藝術(shù)教程》，有刪改）