慢性阻塞性肺病簡稱慢阻肺，屬于一種呼吸系統(tǒng)疾病，發(fā)病率較高，臨床典型癥狀為呼吸困難，活動后尤為明顯，因此，許多慢阻肺患者無法如常生活，不如大家一起來學習呼吸操，有助早日康復。

改善供氧十分重要

慢阻肺患者氣道受阻，引發(fā)氣促、胸悶、咳嗽等不適癥狀，輕者可以走路，僅在劇烈活動后病情加重，隨著病情持續(xù)進展，肺功能受損，氧氣供應不足，無法支持患者走路活動。

改善供氧對于慢阻肺患者十分重要，大家可以進行呼吸操訓練，增強呼吸肌力量，調(diào)控呼吸節(jié)律，從而達到改善呼吸功能，減輕胸悶、氣促癥狀，促進食欲等目的。

呼吸操改善肺功能

呼吸操能夠調(diào)節(jié)人體臟腑機能，改善肺功能，幫助患者建立有效呼吸，逐步恢復日?；顒幽芰?，預防并發(fā)癥。需要注意的是，在正式運動訓練前，首先應當對患者進行評估，醫(yī)護人員會對患者的既往病史、病情進展、肺功能以及肢體功能進行分析，從而確?；颊弋斍暗纳眢w狀況可以進行運動訓練。呼吸操具體做法如下——

1、縮唇呼吸：患者采取坐姿，放松身體，將嘴緊緊閉上，用鼻子進行呼吸，屏氣5秒鐘后，將嘴唇縮小，做出一個吹口哨的動作；慢慢進行呼氣，每次運動5分鐘，每天3～5次。采用縮唇呼吸能夠在氣管支氣管內(nèi)造成壓力差，預防胸內(nèi)高壓誘發(fā)塌陷，改善肺部彈性，增加胸廓活動度，保證呼吸的協(xié)調(diào)性。

2、腹式呼吸：采取仰臥位，將手放在腹部肚臍處，放松肌肉，首先自然呼吸，隨后深吸氣，讓腹部盡量向內(nèi)收縮，再慢慢呼氣，感受腹部起伏。它可以擴大膈肌活動范圍，增加肺活量，對肺功能改善有益，并且腹式呼吸還可以減少腹部多余脂肪，減肥患者也可進行訓練。

3、全身呼吸操：熟練掌握以上兩種呼吸方法后，就可以進行全身呼吸操練習，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。第一節(jié)，首先站立，吸氣抬頭，呼氣后復位，吸氣頭部向左轉(zhuǎn)，呼氣后復位，右側(cè)亦然；第二節(jié)，首先邁出左腳，雙手抬高，交疊在胸前，吸氣擴胸，呼氣復位，伴隨著訓練時間延長，逐漸增加活動幅度，吸氣后，腳向外跨一步，伸展雙臂，呼氣身體向左旋轉(zhuǎn)，吸氣回位，右側(cè)亦然；或?qū)⑸煺闺p臂改為雙手抬高，呼氣下蹲，吸氣復位。每節(jié)左右交替進行4～8次，通常每日練習10～20分鐘，結(jié)合自身情況做出調(diào)整。

4.完成呼吸操有困難的患者可以用適當減少訓練時間增加訓練次數(shù)的方法進行呼吸功能訓練。譬如：可將呼吸功能訓練由站位調(diào)整至坐位或由坐位調(diào)整至平臥位來進行訓練。對口角歪斜不可進行縮唇呼吸的患者，則可進行手法輔助，用手協(xié)助閉合偏癱側(cè)的口角進行呼吸訓練。