過(guò)一個(gè)完全沒(méi)有手機(jī)的假期？對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已很難想象。但這是芬蘭小島烏爾科-塔米奧上正在發(fā)生的事情。為了鼓勵(lì)人們?nèi)硇牡赝度氪笞匀?，欣賞島嶼的獨(dú)特風(fēng)景，芬蘭將烏爾科-塔米奧變?yōu)槭澜缟系谝粋€(gè)“無(wú)手機(jī)島”。

烏爾科-塔米奧位于芬蘭東部，與海濱小城科特卡隔海相望。這個(gè)小島也是芬蘭41個(gè)自然保護(hù)區(qū)之一，盡管無(wú)人居住，但過(guò)來(lái)旅游的游客絡(luò)繹不絕。人們可以自己租船或從科特卡乘接駁船上島。從科特卡到烏爾科-塔米奧大約需要一到兩個(gè)小時(shí)。

這座只有0.33平方公里的小島有著美麗的遠(yuǎn)足小徑、種類多樣的動(dòng)植物?！拔覀兟?tīng)到當(dāng)?shù)芈糜尉中紴鯛柨?塔米奧開(kāi)始成為‘無(wú)手機(jī)島后，決定到那里體驗(yàn)一下?！奔易『諣栃粱纳f(shuō)，一上島，當(dāng)?shù)貙?dǎo)游就開(kāi)始“執(zhí)法”，給每個(gè)人的手機(jī)屏幕和攝像頭都貼上了藍(lán)色的貼紙，幫助大家抵御手機(jī)的誘惑。貼紙上還寫著：“享受大自然。”

“這種做法的效果出人意料。”莎拉說(shuō)，他們團(tuán)隊(duì)中真的沒(méi)人在游覽過(guò)程中刷手機(jī)，大家都將注意力放在享受自然、放松心情上。白天，大家在這里游泳、垂釣、劃皮劃艇、自由采摘野果等。夜幕降臨，大家就圍坐在指定的篝火區(qū)燒烤、喝啤酒，十分溫馨。有的家庭和情侶還選擇留在島上露營(yíng)、在簡(jiǎn)易小屋里留宿。

從心理學(xué)的角度看，這樣的旅游就像是一次“數(shù)字戒毒”，可以增強(qiáng)人們的心理健康。芬蘭健康與福利研究所的心理學(xué)家薩里·卡斯特倫表示：“關(guān)掉手機(jī)，探索大自然，并與人面對(duì)面交流，無(wú)疑會(huì)放松你的心情、提升幸福感?！?/p>

芬蘭政府部門也支持這種做法?！拔覀児膭?lì)游客放下手機(jī)，將注意力集中在大自然上，而不是網(wǎng)絡(luò)世界。”芬蘭島嶼管理部門的經(jīng)理喬爾·海諾說(shuō)道。據(jù)悉，芬蘭正在考慮在該國(guó)其他40個(gè)自然保護(hù)區(qū)和國(guó)家公園也推廣“無(wú)手機(jī)”的旅游舉措。

（摘自《老年博覽》 沈開(kāi)來(lái)/文）