馬志國(guó)

不敢與心儀女生對(duì)視，?一方面情愫暗生，另一方面又覺得談戀愛不對(duì)，不斷否定、打壓自己

困擾：我想看看別人是不是在議論我，可我又不敢光明正大地看，只敢用余光偷偷打量，結(jié)果弄得自己特別緊張、焦慮，有時(shí)甚至全身僵硬，連走路都不自然了

這天，立強(qiáng)（化名）在父母的陪同下來(lái)訪。

一見面，立強(qiáng)的父親就對(duì)我說(shuō)：“您還記得嗎？孩子剛上高中時(shí)找過(guò)您。當(dāng)時(shí)，他學(xué)習(xí)成績(jī)下滑得厲害，經(jīng)您的幫助，后來(lái)才有了起色，目前成績(jī)排名在年級(jí)第100名左右……”

“孩子對(duì)您很認(rèn)可，所以這次要求再來(lái)找您?！绷?qiáng)的母親接過(guò)話頭，并介紹情況，“是這樣，最近孩子的情緒不大對(duì)頭，每天緊張焦慮。他對(duì)照自己的癥狀用手機(jī)查了一下，覺得自己患上了目光恐怖癥。我們也發(fā)現(xiàn)孩子每天心不在焉，像丟了魂似的。是因?yàn)楦呷龑W(xué)習(xí)壓力大，還是因?yàn)閯e的，我們不清楚，所以想請(qǐng)您再幫幫孩子?！?/p>

有了上次接觸的基礎(chǔ)，這次我與立強(qiáng)的交流很快進(jìn)入主題。

我請(qǐng)立強(qiáng)先說(shuō)說(shuō)情況。

“上次來(lái)您這里咨詢后，我有了很大變化。我知道，要想學(xué)習(xí)好，專注力很重要，于是有意識(shí)地訓(xùn)練自己的專注力。不論課堂聽講，還是自習(xí)課寫作業(yè)，我都要求自己盯著老師或者書本，不看別處，真正做到目不斜視。我的努力有了回報(bào)，考試成績(jī)很快提高，現(xiàn)在成績(jī)排名基本保持在年級(jí)第100名左右。最近一次考試，我的成績(jī)排名是年級(jí)第86名……”

“為你高興?！?/p>

“從高三開學(xué)起，我發(fā)現(xiàn)我管不住自己了。學(xué)習(xí)時(shí)，有時(shí)管不住眼睛，總看別處；有時(shí)管不住腦子，總想別的?？晌矣趾ε聞e人發(fā)現(xiàn)這事，因?yàn)檫@事議論我，于是我想看看別人是不是在議論我，可我又不敢光明正大地看，只敢用余光偷偷打量，結(jié)果弄得自己特別緊張、焦慮，有時(shí)甚至全身僵硬，連走路都不自然了。哎呀，這個(gè)目光恐怖癥讓我太痛苦了……”

聽到這兒，我笑了：“誰(shuí)說(shuō)你患的是目光恐怖癥？”

立強(qiáng)看看我，眼睛亮了：“您的意思是，我患的不是目光恐怖癥？”

“請(qǐng)你先告訴我，你看別處，是看什么？你想別的，是想什么？咱們有過(guò)接觸，你就實(shí)話實(shí)說(shuō)，別有顧慮。”

聽我這么說(shuō)，立強(qiáng)遲疑了一下，然后也笑了：“那我就全部告訴您吧。我看別處，是看一個(gè)女生；想別的，也是想這個(gè)女生。她是我們班的班長(zhǎng)，不僅長(zhǎng)得漂亮，而且成績(jī)優(yōu)秀。以前我沒(méi)在意她，那天她主動(dòng)跟我說(shuō)話，還加了我的微信，我特別開心。從那以后，我開始留意她的一舉一動(dòng)，時(shí)不時(shí)地想她，以至于后來(lái)患上目光恐怖癥……”

我沒(méi)有就目光恐怖癥談下去，而是轉(zhuǎn)移話題：“如果不涉及這個(gè)女生，你還會(huì)這樣嗎？”立強(qiáng)肯定地說(shuō)：“那不會(huì)，我就是因?yàn)榭此?、想她，才?huì)這樣?！?/p>

“如此看來(lái)，你戀愛了！”

立強(qiáng)臉紅了：“我知道我喜歡她，可我不知道她是怎么想的……”

“所以很不安，是嗎？”

“是啊。還有，我不斷告誡自己，高考在即，我應(yīng)該擯棄一切雜念，全心全意地學(xué)習(xí)。所以，在學(xué)校，我努力克制自己不去看她；在家，我努力克制自己不去想她。前幾天，我還狠心地把我們的微信聊天記錄全刪了，努力克制自己不聯(lián)系她……”

“結(jié)果怎樣？”

立強(qiáng)發(fā)出一聲嘆息：“唉——我越克制自己不想她，就越想她；我越怕別人看出我的異樣，就越別扭，越不敢與別人對(duì)視。這太痛苦了，內(nèi)耗太大了，嚴(yán)重影響我的生活和學(xué)習(xí)。”

我問(wèn)：“你為什么害怕別人看出你的異樣？”

立強(qiáng)坦言：“因?yàn)槲矣X得在高三談戀愛是不對(duì)的，所以不想讓別人知道?！?/p>

“打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔?，是不是有點(diǎn)做賊心虛的感覺？”

立強(qiáng)點(diǎn)點(diǎn)頭：“對(duì)，是有點(diǎn)這種感覺?！?/p>

“就是說(shuō)，你對(duì)一個(gè)女生產(chǎn)生了好感，但又覺得這是不對(duì)的。你無(wú)法坦然面對(duì)這種感覺，同時(shí)害怕別人知道后議論你，于是就控制自己不去看、不去想，可越這樣問(wèn)題越嚴(yán)重。是這樣嗎？”

“是這樣?！绷?qiáng)再次點(diǎn)頭，并拋出憋了好久的疑問(wèn)，“這到底是不是目光恐怖癥呢？”

解析：這是自我心理沖突的表現(xiàn)。好比媽媽買了點(diǎn)心，讓孩子飯后吃，可孩子忍不住，飯前偷吃了。孩子知道自己做錯(cuò)了，害怕被媽媽發(fā)現(xiàn)，于是不敢正視媽媽，只敢用余光偷偷打量，看媽媽發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有

在心理病例中，有一種恐怖癥叫視線恐怖癥。表現(xiàn)之一，就是害怕與人對(duì)視，既害怕別人的視線，也擔(dān)心自己的視線。由于不敢與人對(duì)視，所以只能用余光偷偷打量，同時(shí)又為自己偷窺的樣子感到不安和焦慮，從而影響正常的人際交往。

立強(qiáng)說(shuō)的目光恐怖癥是視線恐怖癥的通俗說(shuō)法，不過(guò)，立強(qiáng)真的患上目光恐怖癥了嗎？

在我接觸的病例中，確有目光恐怖癥患者。最初，患者根本不能與我對(duì)視，經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程的治療，情況稍有好轉(zhuǎn)。立強(qiáng)并非如此。在和我溝通的過(guò)程中，他不僅能與我對(duì)視，還能在語(yǔ)言交流中進(jìn)行目光交流，所以他并沒(méi)有患上目光恐怖癥。

就是說(shuō)，目光恐怖癥患者的目光恐怖是泛化的，不論對(duì)方是誰(shuí)，都有目光困擾，而立強(qiáng)的目光恐怖沒(méi)有泛化，有具體的對(duì)象，即只在涉及心儀女生時(shí)才有目光恐怖現(xiàn)象。

既然沒(méi)有患上目光恐怖癥，那立強(qiáng)不敢大大方方地看別人，只敢用余光偷偷打量，這又該怎么解釋？

其實(shí)，這是立強(qiáng)自我心理沖突的表現(xiàn)：一方面管不住自己，內(nèi)心情愫暗生，另一方面又覺得此時(shí)談戀愛不對(duì)，于是否定自己、打壓自己。

好比媽媽買了點(diǎn)心，讓孩子飯后吃，可孩子忍不住，飯前偷吃了。孩子知道自己做錯(cuò)了，害怕被媽媽發(fā)現(xiàn)，于是不敢正視媽媽，只敢用余光偷偷打量，看媽媽發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有。

立強(qiáng)也如此。

不過(guò)，立強(qiáng)的目光困擾與“孩子”的目光困擾也不完全相同：“孩子”知道偷吃點(diǎn)心不對(duì)，但不會(huì)認(rèn)為偷偷打量媽媽不對(duì)，便不會(huì)控制自己的目光，因此沒(méi)有心理困擾；立強(qiáng)認(rèn)為自己偷偷打量對(duì)方不對(duì)，于是想方設(shè)法控制自己的目光，結(jié)果反而出現(xiàn)了心理困擾。

對(duì)策：既不對(duì)抗，也不強(qiáng)求，順其自然，不傷害對(duì)方和自己。只有經(jīng)歷過(guò)初戀，人才會(huì)走向成熟，也才會(huì)為將來(lái)做好準(zhǔn)備

我跟立強(qiáng)溝通了以上看法，他的眉頭舒展了：“原來(lái)我沒(méi)有患上目光恐怖癥，太好了！”他馬上又問(wèn)：“那我怎樣才能克制自己想看對(duì)方的念頭呢？”

我反問(wèn)道：“你正值青春年少，看女生、想女生很正常啊，為什么要克制？”

“高考太重要了，我不能受任何雜念的影響，所以必須克制?！?/p>

“一方面愛意涌動(dòng)，另一方面又不允許，內(nèi)心激烈交戰(zhàn)，必然會(huì)付出代價(jià)。你知道嗎？正是這種矛盾與對(duì)抗，給你造成了困擾。人的心理有個(gè)逆定律，就是你越不想讓什么東西出現(xiàn)，那個(gè)東西就越是會(huì)出現(xiàn)。比如，如果你想控制或消滅自己的某個(gè)想法，就會(huì)把注意力更多地放在這上面，結(jié)果反而讓這個(gè)想法揮之不去?！?/p>

“那我該怎么辦呢？”

我再次以問(wèn)代答：“你想一想，你沒(méi)有目光困擾的時(shí)候，都是什么時(shí)候？”

立強(qiáng)想了想：“有時(shí)不在意，就沒(méi)有感到困擾；有時(shí)在意了，但是告訴自己豁出去了，也不會(huì)感到困擾?！?/p>

“都是在你不專門去克制、去對(duì)抗的時(shí)候，對(duì)嗎？”

“對(duì)?！?/p>

“看，這就是你要的辦法?！?/p>

立強(qiáng)一拍腦門：“知道了，不克制，不對(duì)抗，順其自然。”

“對(duì)，看就看了，想就想了，別人愛咋想咋想。只要你不再專門去克制它、對(duì)抗它，沒(méi)有了心理沖突，也就沒(méi)有了目光困擾?！?/p>

立強(qiáng)點(diǎn)點(diǎn)頭，但仍然心存疑慮：“您不讓我去克制它、對(duì)抗它，難道中學(xué)生談戀愛是對(duì)的嗎？”

我告訴立強(qiáng)，這確實(shí)是一個(gè)需要弄清楚的問(wèn)題。

高中階段，隨著身心發(fā)展，男女同學(xué)之間不僅會(huì)建立純真的友誼，還會(huì)產(chǎn)生情感的依戀，有些同學(xué)甚至進(jìn)入模仿性的初戀期。

這種模仿性的初戀，是沒(méi)有世俗功利心的，是純美的感情經(jīng)歷，但也是不成熟、難有結(jié)果的。對(duì)青春期的孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷就是初戀的全部意義。所以，最好的做法是，既不對(duì)抗，也不強(qiáng)求，順其自然，不傷害對(duì)方和自己。只有經(jīng)歷過(guò)初戀，人才會(huì)走向成熟，也才會(huì)為將來(lái)做好準(zhǔn)備。

立強(qiáng)聽懂了我的意思：“明白了，初戀是不成熟的愛，經(jīng)歷初戀是為了迎接以后成熟的愛，要順其自然。謝謝您！”

立強(qiáng)的父母得知立強(qiáng)沒(méi)有患上目光恐怖癥，提到嗓子眼的心終于放了下來(lái)。

【編輯：楊????子】