英子

暑假，一般從7月初到8月底，有五六十天之長(zhǎng)。對(duì)于放暑假，孩子們都很高興，但是很多家長(zhǎng)不高興，覺(jué)得放這么長(zhǎng)時(shí)間的假，純屬浪費(fèi)時(shí)間、耽誤學(xué)習(xí)。不得不說(shuō)，這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。這些家長(zhǎng)不明白，給孩子放暑假是有意義的。

下面，我就說(shuō)說(shuō)為什么要給孩子放假，目的是什么。

暑假和坐在教室里學(xué)習(xí)同樣重要。孩子在暑假有在暑假必須完成的任務(wù)，而不是一味地學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)

孔子說(shuō)，文武之道，一張一弛。張弛就是弓弦的緊和松。很多人知道，不繃緊弓弦，箭就沒(méi)辦法射出去，但并不知道一旦打完仗，弓箭手就會(huì)把弓弦松開(kāi)，讓它保持自然松弛的狀態(tài)。因?yàn)楣胰绻恢碧幱诳嚲o狀態(tài)，弓就會(huì)變形損壞，弦就會(huì)因一直受力而縮短壽命。就是說(shuō)，平時(shí)讓弓弦保持松弛狀態(tài)，是為了在需要時(shí)能有最好的發(fā)揮。

孩子也一樣——放假是為了讓孩子得到休息，以便學(xué)習(xí)時(shí)能夠更有效率。

人體有自主神經(jīng)，自主神經(jīng)也叫運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，分交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)兩組。這兩組神經(jīng)相互抑制：交感神經(jīng)興奮時(shí)，副交感神經(jīng)就平和；副交感神經(jīng)興奮時(shí)，交感神經(jīng)就平和。

交感神經(jīng)興奮時(shí)，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，一定程度上會(huì)提高工作效率。但是人不能過(guò)度興奮、不休不眠。工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間，就需要休息，讓交感神經(jīng)的興奮度下降，讓副交感神經(jīng)興奮起來(lái)。副交感神經(jīng)興奮起來(lái)后，人就感覺(jué)餓了、困了，然后吃點(diǎn)東西、上床睡覺(jué)。吃飽了、睡好了，第二天起床后又是生龍活虎。

應(yīng)該說(shuō)，兩組神經(jīng)交替興奮是對(duì)大腦的最好保護(hù)。特別是長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、持續(xù)性用腦的人，工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后有個(gè)假期，讓原來(lái)一直繃緊的神經(jīng)松弛下來(lái)，非常重要。

很多家長(zhǎng)不了解這一點(diǎn)，并錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子本來(lái)就貪玩，加上管不住自己，如果再給他一個(gè)暑假，五六十天不上課，這不是馬放南山嗎？孩子是開(kāi)心了，但學(xué)習(xí)怎么辦？于是，為了不讓暑假打亂孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏，家長(zhǎng)就給孩子布置很多作業(yè)，提出很多學(xué)習(xí)要求，逼迫孩子在假期仍然保持學(xué)習(xí)節(jié)奏，每天準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，以確保學(xué)習(xí)效果。

家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是做法不對(duì)。因?yàn)槭罴俸妥诮淌依飳W(xué)習(xí)同樣重要。孩子在暑假有在暑假必須完成的任務(wù)，而不是一味地學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。

暑假期間布置很多作業(yè)或者報(bào)很多輔導(dǎo)班，孩子就無(wú)法真正放松，下學(xué)期開(kāi)學(xué)后容易疲勞，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)效率下降

那么，孩子的暑假任務(wù)是什么呢？“一巴掌”說(shuō)完，正好五點(diǎn)。

一、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)

孩子上課時(shí)是交感神經(jīng)興奮，下課時(shí)是副交感神經(jīng)興奮。放學(xué)后打打球、聊聊天，回家后逗逗貓狗、看看小說(shuō)，都是在調(diào)節(jié)神經(jīng)。這樣的調(diào)節(jié)，對(duì)鞏固當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和第二天繼續(xù)學(xué)習(xí)是有幫助的。

因?yàn)槿瞬荒芤恢北３峙d奮狀態(tài)，大腦興奮的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)進(jìn)入慢性應(yīng)激狀態(tài)，效率逐漸降低。如果孩子每天除吃飯、睡覺(jué)外，都在學(xué)習(xí)，效率肯定會(huì)越來(lái)越低。付出大量的時(shí)間、精力，可收獲寥寥，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子自然會(huì)厭學(xué)。這絕對(duì)是家長(zhǎng)不想看到的。

成年人周一到周五上班，周六、周日休息，休息是為了下周更好地工作。孩子也如此，而且光有雙休日還不行，還要有寒暑假。其中，暑假更為重要。因?yàn)槭罴偾坝兄小⒏呖?，畢業(yè)班孩子為了在中、高考中取得好成績(jī)，頭懸梁、錐刺股地學(xué)了好一陣子，考試后需要好好歇歇，讓考前一直緊繃的神經(jīng)真正松弛下來(lái)。

一年就一個(gè)暑假，孩子還需要利用這段時(shí)間把積累了一年的東西處理一下。如果暑假期間布置很多作業(yè)或者報(bào)很多輔導(dǎo)班，孩子就無(wú)法真正放松，下學(xué)期開(kāi)學(xué)后容易疲勞，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)效率下降。因?yàn)閷W(xué)習(xí)也需要保持一定的興奮度、新鮮感才行。

二、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)方式

學(xué)校的教學(xué)方式是老師講課，孩子通過(guò)聽(tīng)課、寫作業(yè)、參加考試的方法來(lái)學(xué)習(xí)。

課堂上，老師不能照顧到每個(gè)孩子，不能非常靈活地設(shè)計(jì)教學(xué)方案，不能具體地因材施教，孩子就可以利用暑假，用自己更喜歡的方式來(lái)學(xué)習(xí)。比如，動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)。

這雖然看起來(lái)像在玩游戲，其實(shí)是換了一種方式學(xué)習(xí)。如果家長(zhǎng)了解這一點(diǎn)，就可以在暑假創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)孩子換一種方式學(xué)習(xí)。這對(duì)培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好、選擇未來(lái)的職業(yè)方向，都很有幫助。

三、調(diào)節(jié)自我維度

心理學(xué)認(rèn)為，“自我”有四個(gè)維度：學(xué)業(yè)自我、情緒自我、社會(huì)自我、身體自我。這四個(gè)維度都很重要，但不是每個(gè)孩子都能把這四個(gè)維度發(fā)展好、發(fā)展均衡的。有的孩子學(xué)業(yè)好，但運(yùn)動(dòng)技能、社交能力弱；有的孩子社交能力和運(yùn)動(dòng)能力都比較強(qiáng)，但情緒不穩(wěn)定……面對(duì)孩子存在的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以利用暑假來(lái)幫助孩子解決。

很多家長(zhǎng)光盯分?jǐn)?shù)，一心盼著孩子拿高分。其實(shí)功課再好，也只是學(xué)業(yè)自我這一部分。如果孩子的情緒自我得不到很好的發(fā)展，其人際關(guān)系就不會(huì)太好，不能與人和睦相處。暑假，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地引導(dǎo)孩子識(shí)別、控制情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)真實(shí)感受和換位思考。

社會(huì)自我對(duì)孩子來(lái)說(shuō)非常重要。暑假，家長(zhǎng)不妨讓孩子學(xué)習(xí)一些社交技巧，鼓勵(lì)他跟同齡人交朋友，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他跟小伙伴們一起郊游、露營(yíng)，同吃同住，學(xué)習(xí)跟別人建立更深層的社交關(guān)系。

我們常說(shuō)“身體是革命的本錢”，家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體自我也要格外關(guān)注。有的孩子學(xué)習(xí)很好，但身體孱弱，手不能拿、肩不能扛，繞操場(chǎng)跑一圈都可能暈倒。這樣的孩子，如何成為國(guó)之棟梁？

有個(gè)孩子平時(shí)游泳不過(guò)關(guān)，總被同學(xué)嘲笑，自信心受到打擊。暑假，他在家長(zhǎng)的幫助下學(xué)會(huì)了標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳、蝶泳，再跟同學(xué)打交道，他就顯得自信多了。

所以，家長(zhǎng)不妨在暑假鼓勵(lì)孩子學(xué)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，如打籃球、游泳等，身體強(qiáng)壯了，精力才會(huì)旺盛。

四、調(diào)節(jié)知識(shí)結(jié)構(gòu)

切·格瓦拉是我們熟悉的古巴革命家，他頭戴貝雷帽的形象深入人心，但是很多人不知道他為什么會(huì)走上革命道路。他和魯迅一樣，年輕時(shí)學(xué)醫(yī)。讀書期間，有一年放暑假，他和朋友一起騎摩托車旅行，去了不少美洲國(guó)家。途中，他目睹不同階層生活方式的巨大差異和底層人民的苦難，最終決定要幫助底層人民改變命運(yùn)。此后，他選擇成為革命者，而不是醫(yī)生。他以前只了解醫(yī)學(xué)，不了解社會(huì)，是假期旅行開(kāi)闊了他的視野，讓他的知識(shí)結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。

暑假是一個(gè)非常適合調(diào)節(jié)知識(shí)結(jié)構(gòu)的時(shí)間段。在這五六十天里，孩子可以看看以前沒(méi)時(shí)間看的書，接觸一些以前沒(méi)機(jī)會(huì)接觸的人。有些高中生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)此很贊成，這可以了解不同人群的生活狀態(tài)。

五、調(diào)節(jié)親子關(guān)系

孩子不能光跟學(xué)習(xí)有連接、跟大自然有連接，還要跟家長(zhǎng)有情感連接，而且連接得越多、連接的線越粗，孩子的安全感越強(qiáng)。情感連接，不僅需要環(huán)境，還要花時(shí)間、精力，而暑假就是一個(gè)發(fā)展、調(diào)整、增強(qiáng)親子情感連接的好機(jī)會(huì)。

平時(shí)，孩子忙著上學(xué)，家長(zhǎng)忙著上班，晚上回家后都累得不想說(shuō)話?，F(xiàn)在，有了暑假，孩子在家的時(shí)間大大增加，家長(zhǎng)終于有機(jī)會(huì)好好陪一陪孩子。

有些家長(zhǎng)對(duì)暑假陪孩子不以為意，覺(jué)得今年有暑假、明年有暑假，后年還有暑假，有的是時(shí)間陪孩子。其實(shí)，孩子一輩子的暑假就十幾次，過(guò)一次少一次，等他大了，家長(zhǎng)想陪他過(guò)暑假都不可能了。所以，趁孩子還有暑假，趁孩子還需要家長(zhǎng)陪，家長(zhǎng)一定要珍惜機(jī)會(huì)，盡量把工作安排開(kāi)，把情緒調(diào)整好，以孩子的需求為主，陪他過(guò)一個(gè)高質(zhì)量的暑假。

這里提醒一下，帶孩子暑假旅游，盡量不去網(wǎng)紅旅游點(diǎn)，可以選擇更有意義或者對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更適合的地方。有的家長(zhǎng)說(shuō)：“我叫他去，可他不去呀?！逼鋵?shí)，只要從孩子的角度去安排暑假旅游，孩子是非常愿意參加的。

我去過(guò)馬未都先生的私人博物館——觀復(fù)博物館。博物館不大，里面養(yǎng)了多只貓，每只貓都有自己的名字，這就是大名鼎鼎的“觀復(fù)貓”，網(wǎng)上有對(duì)這些貓的介紹。很多孩子是為了看貓來(lái)博物館的，他們能叫出每只貓的名字。看貓的同時(shí)，他們順帶看看瓷器展、家具展，了解一些傳統(tǒng)文化。參觀很舒服，不像有的博物館大熱天排長(zhǎng)隊(duì)，進(jìn)去走馬觀花看一遍就走了。

家長(zhǎng)安排暑假活動(dòng)，最好能從孩子的角度出發(fā)，選擇更適合孩子的旅游線路。

總之，暑假不是單純地吃喝玩樂(lè)、游山玩水，它有自己的使命和任務(wù)。家長(zhǎng)要跳出暑假只是休息、旅游、補(bǔ)習(xí)功課的單一視角，看到暑假對(duì)孩子現(xiàn)在和未來(lái)的重要作用，這樣才能幫助孩子過(guò)一個(gè)真正有意義的暑假。

【編輯：楊 ??子】