柴嵐綺

我上班的地方，聚集著這座城市的多家金融機構(gòu)，銀行、證券公司、保險公司，高樓林立。距離這些氣派的大廈不遠處，有一座花草茂密的公園。一天中午我進去逛了一圈，發(fā)現(xiàn)公園里到處都是穿著西裝的上班族，胸前還掛著工牌，有的插兜漫步，有的坐在長椅上曬著太陽，兩臂環(huán)抱，閉目養(yǎng)神。那天陽光很好，玉蘭花正開，散步的上班族呈現(xiàn)出和工作時不一樣的放松狀態(tài)。

最近有個說法時不時晃進眼里，叫“公園20分鐘理論”，說如果一個人每天在公園里待夠20分鐘，就會感到身心快樂，這是對疲憊身心的一種療愈。忽然想起，中午的公園里那些從水泥鋼筋大樓里逃出來，在公園散步、曬太陽的上班族，他們其實早就發(fā)現(xiàn)了這個方法，在緊張刻板的生活里，給自己20分鐘的松弛時光。

對我來說，最解壓的地方除了公園，還有小吃店和菜市場。感覺有點兒郁悶了，我就會執(zhí)行自己發(fā)明的療愈之法—去熟悉的老城區(qū)，穿過舊巷道，經(jīng)過老槐樹和外貿(mào)服裝老店，去那間只有8平方米的小咖啡館，買一杯熱拿鐵，坐在店里唯一的座位上，聽老板說說最近的見聞；或者坐在門口的椅子上，看來往行人，看風吹得檐下紙做的燕子原地打轉(zhuǎn)?？Х鹊昱赃呌新槔睜C店和雞蛋餅店，對面是羊肉湯館，煙熏火燎地經(jīng)營了很多年，各有各的擁躉。旁邊貌不驚人的居民樓里，竟藏著一家有30年歷史的煲仔飯小館子。我坐在那里，和這個城市心照不宣地交換著小秘密，也有了淡淡的歡喜。

喝完咖啡，再去斜對面的包子店。蒸包子的小籠屜碼得高高的，散發(fā)著迷人的熱氣，排隊的人很多，都是慕名而來。有時我就買一個包子和一碗米漿，坐在人群當中慢慢吃。被外婆抱在懷里的小孩扭著身子哭鬧，年輕的媽媽急忙去哄；兩個男生喝著胡辣湯，聊著游戲的話題；對面的女生一邊咬著豆沙包一邊打電話：“要是報大班課的話，坐在后面會看不見老師……”玻璃窗后的操作間里，穿白色廚師服的廚師站在“世界很快，依然手工”的大字匾額下，低著頭，一心一意捏著包子。

有時我也去菜市場，背一個環(huán)保布袋，晃晃悠悠，沒有目的?？锤鞣N蔬菜被碼放得整整齊齊，大自然的色彩配搭，美好而隨意。賣黑毛豬的老板磨刀霍霍，案板上的肉已所剩不多。魚丸店老板正麻利地剖一條大鰱魚，門口電視上滾動播放的是一檔地方電視臺美食節(jié)目采訪他的視頻。面店的機器里正不斷吐出新鮮軋制的面條，顧客對老板說：“再來二兩餃子皮。早晨買少了，家里餡兒和多了?！本虏松鲜辛?，蘆蒿上市了，香椿也上市了，水產(chǎn)區(qū)的大盆里全是吐沙的田螺，活蹦亂跳的野生小河蝦被一位看著很精明的主婦全包了。菜市場里沒有憂傷，沒有焦慮，最忙碌時，攤主們手口不停，沒有人有空刷手機。

有時我也喜歡坐地鐵。走進地鐵站，經(jīng)過一個人時他正哼唱：“池塘邊的榕樹上，知了在聲聲叫著夏天……”不等聽到“黑板”和“粉筆”出場，地鐵便轟隆隆地來了。看著人群中坐著打瞌睡的女孩，猜她是不是熬夜了?？粗鴿M頭白發(fā)、背雙肩包的格子襯衣男士，猜他是不是一位“老碼農(nóng)”。幾位圍著絲巾的女士伸手指點車門上方的線路圖，聽到她們要去的站名，我知道那里有個新開的公園，想必她們是去“打卡”拍照的。對面的姑娘出神地想著心事，忽然撲哧一聲笑出來，是憋不住的開心，我也高興著她的高興。地鐵是短暫的旅行，是陌生人間的偶然連接，每到一站，上上下下，那些匆忙的身影帶著各式各樣的故事，重回浩瀚的城市。

最近有個朋友下決心要和自己的惰性對抗。她參加了網(wǎng)上一個名為“14天，堅持一件小事”的活動，選擇去讀一本大部頭傳記。一開始，她硬著頭皮每天花點兒時間讀幾頁，讀完就趕緊去追劇；但艱難熬過前幾天后，她竟然讀進去了，并且感覺到有意思，開始記錄當日的閱讀感想。14天過去了，閱讀這件小事還在持續(xù)，她啃完了那本大部頭，又下單了新書。

每天給生活20分鐘，去公園，去菜場，去飯館，去讀書，去看電影……不管做什么，最重要的是，能夠走進人群，走進大自然，去看當下，重新與真實的生活連接，便能感受到一份輕松與寧靜，也許還能尋回那些因疲憊生活而遺失的美好。