下雨的沙沙聲接近于“白噪聲”，這種噪聲并不會讓人心煩。當(dāng)人聽到“白噪聲”時，大腦會自然而然地進(jìn)入一種平靜、安詳?shù)臓顟B(tài)，產(chǎn)生催眠效果。這是因為“白噪聲”能夠與大腦發(fā)生諧振，幫助人們排除外界干擾和壓力，使身心得到放松。另外，陰雨天光照不足，昏暗的光線會刺激人體主導(dǎo)睡眠的褪黑素分泌，讓人更容易入睡。

（摘自《百科知識》）