萬(wàn)維鋼

很多人都崇尚吃苦，似乎把“苦”當(dāng)成了某種“內(nèi)力”資源，認(rèn)為吃苦才能長(zhǎng)本事。這就好像你積累的每一滴“苦”都會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，“苦”要是吃得不夠就會(huì)內(nèi)力不足。這是一個(gè)錯(cuò)誤的思維模型。

我們說(shuō)說(shuō)什么叫吃苦。

人要想長(zhǎng)本事，的確必須接收真實(shí)世界的反饋。但是反饋不等于是負(fù)面反饋，負(fù)面反饋也不等于就得吃苦。

小張是個(gè)研究生，有次做實(shí)驗(yàn)，自己產(chǎn)生一個(gè)大膽的想法，結(jié)果操作錯(cuò)誤，導(dǎo)致失敗。導(dǎo)師一看，就給他示范了正確的操作方法，小張記住了。小張長(zhǎng)本事了嗎？長(zhǎng)了。小張吃苦了嗎？沒有。

老王的妻子脾氣不好，總罵他沒本事。老王在家里動(dòng)輒得咎，敢怒不敢言唯唯諾諾，結(jié)婚才十年，已經(jīng)未老先衰。老王吃苦了嗎？吃了。老王長(zhǎng)本事了嗎？沒有。

什么是“苦”呢？我們可以把它定義為，當(dāng)你身處一段不愉快的經(jīng)歷，或者做一件本身沒有愉悅感的事兒的時(shí)候，體會(huì)到的那個(gè)被迫感，那種心理壓力。

“苦”只是某些事情的副產(chǎn)品，“苦”本身并沒有價(jià)值。

人們把成長(zhǎng)歸結(jié)于吃苦是一種歸因謬誤。比如說(shuō)苦練功夫，“苦”只是“練習(xí)”的副產(chǎn)品。真正讓人提高技藝的是練習(xí)，而不是伴隨著練習(xí)的那個(gè)苦感。如果現(xiàn)在有個(gè)方法能在不降低練習(xí)效果的情況下讓練習(xí)充滿趣味性，我們應(yīng)該使用那個(gè)方法。良藥苦口利于病，真正利于病的是藥物的有效成分，而不是苦感——把藥裝到膠囊里再吃并不會(huì)降低療效。

壓力——特別是長(zhǎng)期的、慢性的壓力，不但對(duì)人沒好處，而且嚴(yán)重危害健康。有人專門研究過(guò)那些需要長(zhǎng)期照顧生病的孩子的媽媽，發(fā)現(xiàn)她們照顧孩子的時(shí)間越長(zhǎng)，她們身體中細(xì)胞的線粒體的端粒越短，健康狀況就越差。貧困或者受虐待的童年對(duì)人的成長(zhǎng)毫無(wú)好處，逆境壓力只會(huì)讓孩子的糖皮質(zhì)激素水平偏高、多巴胺系統(tǒng)混亂，他們長(zhǎng)大之后會(huì)更難控制自己的情緒，會(huì)更容易參與暴力及對(duì)一些事物上癮。

是，我們看到有很多人的確能歷經(jīng)苦難而保持樂觀積極的精神，但那不是苦難的作用。他們不是因?yàn)榭嚯y而成長(zhǎng)，而是盡管有苦難，仍然成長(zhǎng)了。沒有苦難他們可能成就更大。有些人在特殊年代中被剝奪了正常受教育的機(jī)會(huì)，在本該快樂上學(xué)的時(shí)候只能從事非常辛苦的體力勞動(dòng)，后來(lái)他有所成就，說(shuō)，是特殊年代磨煉了我——這是錯(cuò)誤的歸因。他只是不愿意承認(rèn)自己白白浪費(fèi)了那么多年的青春。

你會(huì)說(shuō)不對(duì)啊，壓力確實(shí)能鍛煉人，如果一個(gè)人不會(huì)面對(duì)壓力，又怎么能有所成就呢？沒錯(cuò)，人必須學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，最好的辦法是把壓力視為挑戰(zhàn)，積極應(yīng)對(duì)，而不能把壓力視為威脅，被動(dòng)躲避。但是別忘了生活中本來(lái)就有各種壓力：一個(gè)外科醫(yī)生哪怕工作再順利，也必須面對(duì)復(fù)雜的、長(zhǎng)時(shí)間的手術(shù)的壓力；一個(gè)學(xué)生再聰明也得面對(duì)考試壓力；運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)方法再科學(xué)也得吃苦。

吃苦是不可避免的，但是正常生活中已經(jīng)有足夠多的苦了，我們沒必要自找苦吃。

（摘自電子工業(yè)出版社《和這個(gè)世界講講道理：智識(shí)分子2020s》）