唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關(guān)的古人，卻有著同一種養(yǎng)生之道，即每日梳頭按摩?，F(xiàn)如今，眾多養(yǎng)生專家同樣也在推崇這一方法。

梳頭時，用牛角或桃木梳子為好，從前額開始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。

一般應(yīng)在兩分鐘內(nèi)大約梳100次為一回。早上可梳頭2至5回，下午再加一回，以更好地達到升發(fā)陽氣、通暢百脈、祛病強身的目的。梳頭時，當頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經(jīng)達到預期目的。梳頭5至7天后，洗頭一次，堅持2至3個月就能感到頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，失眠癥狀相應(yīng)改善，并有頭腦清醒、耳聰目明之感。（摘自《大國醫(yī)——30位國寶級“國醫(yī)大師”的養(yǎng)生絕活》）