張秋菊

主題闡釋

體育精神是指以積極向上的態(tài)度和頑強拼搏的意志，追求體育競技中的優(yōu)異表現(xiàn)，并在這個過程中體現(xiàn)出的一種品質(zhì)和風(fēng)度。通過體育競技，人們可以鍛煉身體，增強自信，培養(yǎng)良好的協(xié)作精神和拼搏精神。

郭金城：游泳讓我變得樂觀、自信

2023年10月23日，在杭州亞殘運會S5級男子50米自由泳比賽中，郭金城兩次打破亞殘運會紀(jì)錄。他全程高頻擺腿，50米只換氣一口，抵達(dá)終點時用頭高速撞擊泳池壁，這讓他在網(wǎng)絡(luò)上火速出圈，被網(wǎng)友們稱為“無臂飛魚”。戴著沉甸甸的金牌站在領(lǐng)獎臺上，看著五星紅旗冉冉升起時，他幸福洋溢，滿臉燦爛。

6歲那年的一場意外讓郭金城失去了雙臂，遭遇重大的身體災(zāi)難之后是極度的心理自卑。他不敢出門，不愿見人。但游泳讓他看見了一道光。在父親和教練的幫助下，他開始學(xué)習(xí)游泳，12歲那年被選拔進(jìn)省隊。由于訓(xùn)練刻苦、水平過人，此后他又入選了國家隊。2023年在英國舉行的殘疾人游泳世錦賽上，郭金城一鳴驚人，收獲50米自由泳、200米混合泳、4×50米男女混合泳接力等多枚金牌，且多次打破世界紀(jì)錄。

游泳讓他變得強大，讓他感到了從未有過的自由和充實。收獲金牌和榮譽后，他更加深深地懂得了，只要努力就會有回報；不管遇到多大的困難都不要輕易放棄，跨過去就會到達(dá)成功的彼岸。

●解讀

失去雙臂的他克服重重困難，用游泳贏得了屬于自己的輝煌人生。郭金城經(jīng)過苦難的洗禮、意志的淬煉，在堅持不懈與自強不息中詮釋著奮斗改變命運的真諦。郭金城的故事鼓舞和激勵著所有人。體育，讓人健康、樂觀、自信。

辜海燕：在擊劍運動中感受自信

2023年10月24日，在杭州電子科技大學(xué)體育館，輪椅花劍運動員辜海燕與隊友團(tuán)結(jié)協(xié)作，以45：17大比分戰(zhàn)勝韓國隊闖入決賽；決賽又以45：28戰(zhàn)勝中國香港隊，奪得冠軍?？吹蕉分景簱P的辜海燕犀利地刺中對手的有效部位，觀眾大聲歡呼，為她鼓掌助威。在長方形的金屬擊劍臺上，輪椅雖然被牢牢地固定在軌道上，辜海燕仍可以靈活地躲閃，擊劍的速度、力量與精度不可小覷，盡管沒有了步法和進(jìn)退，她依然英姿勃發(fā)。

奪金背后，是超出常人想象的付出。辜海燕曾因車禍導(dǎo)致左腿高位截肢。雖遭遇不幸，但這位樂觀的姑娘并沒有失去生活的信心。2014年，個子高、手臂長的她被輪椅擊劍隊教練選中，成為一名輪椅擊劍運動員。殘疾人練擊劍要比正常人付出更多的艱辛。辜海燕介紹，體能訓(xùn)練主要以跳樓梯和舉重為主。單腿在樓梯上持續(xù)跳上跳下兩個多小時后，大腿就像灌了鉛，腳掌、腿關(guān)節(jié)鉆心地痛。專業(yè)訓(xùn)練中，有幾十套技術(shù)，每一個動作都要練成百上千次。布滿雙手的老繭、渾身的瘀青、假肢摩擦帶來的疼痛……這些都是她努力的印記?！坝?xùn)練和比賽讓我開朗起來，我在擊劍中感受到了快樂和自信?！惫己Ｑ嗾f。

●解讀

從一名遭遇不幸高位截肢的花季女孩，到斗志昂揚勇奪桂冠的奧運健兒，辜海燕用了整整10年的時間。這10年，面對跳樓梯、舉重等體能訓(xùn)練，她忍受疼痛、自強不息；面對高難度、高強度的專業(yè)訓(xùn)練，她刻苦努力、千錘百煉。“聽到觀眾為我歡呼加油，我很自豪。不管是燈光還是音樂，這個賽場給人的感覺就是熱血沸騰?！闭駣^人心的話語，充分展現(xiàn)了她自信、樂觀的品質(zhì)。

施秀英：抗癌壽星的運動軌跡

江蘇省如皋市是全國“六大長壽地區(qū)”之一，全市145萬人口中，百歲老人有265人。其中，有一位曾身患絕癥的“長跑明星”——施秀英，她已走過了35年的抗癌之路，用運動創(chuàng)造了生命奇跡。

1976年，一場災(zāi)難無情地降臨到施秀英的頭上，她被確診為肺癌晚期。手術(shù)后，她被切去一部分肺葉，拿掉兩根肋骨。醫(yī)生對她的家人說，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以為她延續(xù)一至兩年的生命。

從醫(yī)院回家后，施秀英開始了長跑運動。每天清晨，不管是刮風(fēng)下雨還是冰天雪地，她雷打不動地準(zhǔn)時4點起床，繞著護(hù)城河畔跑步15公里。長跑結(jié)束后，她再完成自己規(guī)定的鍛煉目標(biāo)：連做15個俯臥撐，翻單杠做10次人體倒立，再做20個引體向上……持之以恒的體育鍛煉，使施秀英的體質(zhì)日益增強，性格更加開朗。她“豁出去”的勁頭讓身體逐漸恢復(fù)了健康，癌癥再也沒有復(fù)發(fā)過。近年來，施秀英成了長壽之鄉(xiāng)的“健身大使”。她說：“我是個癌癥患者，我又是個國家運動會上兩塊金牌、六塊銀牌和兩塊銅牌的獲得者。癌癥與金銀銅牌，風(fēng)馬牛不相及，我把它們連在了一起，這靠的是信心與勇氣。疾病并不可怕，可怕的是失去戰(zhàn)勝病魔的信心和勇氣。我的抗癌絕招是：生命在于運動！”

●解讀

面對癌癥，施秀英無所畏懼，用堅持不懈的體育運動，為自己的生命增添了靚麗的色彩。正如她所言，健康是幸福生活的基礎(chǔ)，體育運動是健康的堅強后盾。

鐘南山、吳孟超——經(jīng)常運動，延緩衰老

84歲的鐘南山院士說：“什么時候你把體質(zhì)鍛煉和功能鍛煉看成跟吃飯、工作、睡覺一樣，那么，你的境界將會達(dá)到一個新高度。健康是一所學(xué)校，人人都應(yīng)該學(xué)會關(guān)愛自己”。正因為如此，這位84歲老人的肌肉照刷爆朋友圈，讓許多20多歲的小伙子都自愧不如。為了方便鍛煉，他在家里安裝了健身器材，真正做到了把鍛煉當(dāng)作像吃飯一樣。

吳孟超院士的鍛煉則是將運動與平時的工作和生活結(jié)合在一起。他工作比較忙，還要帶學(xué)生，很少有專門的鍛煉時間。于是，他上班走路不坐車，工作時能站著就不坐著，自己還創(chuàng)建了一套健身操，時不時鍛煉一下，活動筋骨。他說：“人要經(jīng)常動，才能延緩衰老?！?/p>

●解讀

運動就像吃飯、睡覺，運動隨時隨地都可以進(jìn)行。我們須更新我們的運動觀，了解自己的身體條件和特點，探尋適合自己的體育運動，這樣才能享受更加健康的生活。

享受體育快樂，培養(yǎng)國之棟梁

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，這是教育家馬約翰的名言。他長期在清華大學(xué)從事體育教育工作，從1914年進(jìn)入清華大學(xué)開始，直到1966年去世，他整整工作了52年，為體育事業(yè)貢獻(xiàn)了畢生的精力?！盀樽鎳】倒ぷ魑迨辍笔乔迦A大學(xué)的體育精神。清華的歷史上有一條“鐵”的規(guī)定：體育課不及格不能畢業(yè)。其目的是希望培養(yǎng)出來的畢業(yè)生有較好的身體素質(zhì)，能更好地為祖國服務(wù)。“育人至上，體魄與人格并重”“無體育，不清華”“為祖國健康工作五十年”等時代口號，也總被師生們津津樂道。

2023年9月，第19屆亞運會在杭州開幕。諸多年輕小將渴望在亞運會上讓世界記住自己的名字，健兒們在賽場上的運動熱情感動了許多觀眾。這份熱情，更需要傳遞到校園里。讓基礎(chǔ)教育中的體育教育成為培養(yǎng)運動后備人才的主陣地，帶領(lǐng)中小學(xué)生跑起來、跳起來。

●解讀

隨著雙減政策的落地，“野蠻其體魄”的口號呼聲漸高。少年強則中國強，對于中小學(xué)生來說，積極參與體育健身運動，從小培養(yǎng)體育技能和興趣，才能強健體魄、砥礪意志，凝聚和煥發(fā)青春力量，響應(yīng)“強國有我”的號召，擔(dān)當(dāng)“國之棟梁”的使命，為中華民族偉大復(fù)興作出應(yīng)有貢獻(xiàn)。