貝小戎

如果說正常的家庭像一個(gè)溫暖的港灣，可以讓人充電、療傷，那么不正常的家庭就像一個(gè)冰窟窿，甚至像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。在作戰(zhàn)中，如果你選擇不傷害別人，那么往往受到傷害的就是自己。在《為什么我們想回家，但又不愿久留》一書中，美國心理治療師塔瓦布把后一種家庭稱為“有毒家庭”，它們是“機(jī)能不全”的家庭。在這樣的家庭中，持續(xù)、經(jīng)常地發(fā)生沖突和不端行為，部分家庭成員遭到虐待，而其他家庭成員對(duì)此采取容忍的態(tài)度。

美劇《繼承之戰(zhàn)》中，富豪洛根·羅伊一家就是一個(gè)有毒的家庭。“父親洛根像他毒害這個(gè)世界一樣，毒害自己的孩子。作為傳媒界的巨頭，洛根最重要的成就是他的最終遺產(chǎn)：確保他曾經(jīng)遭受的創(chuàng)傷和虐待循環(huán)傳遞給他的孩子，他們每個(gè)人都以自己獨(dú)特的方式受到傷害”。洛根說他兒子肯道爾是白癡。

美國學(xué)者大衛(wèi)·貝文頓說，《李爾王》這部戲劇今天仍能引起我們的共鳴，原因在于“它深刻地討論了一個(gè)看似無法解決的難題，那就是如何對(duì)待上了年紀(jì)的父母，尤其是當(dāng)他們變得很難相處時(shí)”。

塔瓦布描述了更多在家庭中受傷的例子：每年假期，有些人因?yàn)橐黄雀切﹤^自己的人共進(jìn)晚餐，一起“歡度”假期，而感到焦慮、沮喪或憤怒；有些人在走親訪友時(shí)得忍受奚落與嘲諷，還有些人要面對(duì)父母的偏心?！斑@些都不是小問題，忽視它們會(huì)帶來傷害。如果你一直回避現(xiàn)實(shí)，維持不健康的關(guān)系，那將會(huì)給你的精神、情感以及身體帶來嚴(yán)重的損傷?！?/p>

對(duì)于“偏心”，心理治療師的看法是，“父母通常會(huì)以不同的方式對(duì)待孩子，承認(rèn)這一點(diǎn)也沒關(guān)系。每個(gè)孩子的需求和興趣并不相同，所以父母很難做到百分之百的公平。否認(rèn)自己偏心并不能解決問題，只會(huì)讓孩子不再信任父母；如果父母能坦承自己的行為，孩子會(huì)感覺和父母更加親近”。

我們或許看到過許多父母盡可能不給子女增加負(fù)擔(dān)、子女卻對(duì)父母多加照料的例子。至少在美國，“大多數(shù)家庭都存在問題，即使是健康的家庭。健康和不健康的家庭關(guān)系的區(qū)別在于如何處理這些問題。如果一個(gè)家庭掩蓋、忽視、回避問題，它就是不健康的。如果一個(gè)家庭能正視問題，家庭成員承擔(dān)了相應(yīng)的責(zé)任，問題得到了解決，那么它就是健康的”。

心理專家認(rèn)為，很多父母自己在心理上都沒有成熟，“理想的狀況是，父母先努力解決好自己的問題，再考慮生兒育女。遺憾的是，我們無法做到先治愈自己、先把自己活明白再做父母。很多人都是一邊養(yǎng)育孩子，一邊處理自己的難題”。作為子女，如果發(fā)現(xiàn)父母貪玩、幼稚，你要明白，“養(yǎng)育的過程并不一定會(huì)讓父母變得更有責(zé)任感、更智慧、更寬容、更平和。成為父母之后和生孩子之前沒有任何區(qū)別，他們現(xiàn)在只是有了孩子的人而已”。

我們都無法選擇自己有什么樣的家人，“但你可以決定讓誰出現(xiàn)在你的生活中。成年人的一切關(guān)系都是一種選擇。沒人強(qiáng)迫你留在不健康的關(guān)系中”。作為成年人，你可以選擇自己想要什么樣的生活與關(guān)系。每天與你朝夕相處的人是你自己，一輩子與你在一起時(shí)間最久的人也是你自己。選擇權(quán)即自由。如果你決定與家人在一起，而你與他們的關(guān)系又錯(cuò)綜復(fù)雜，請(qǐng)記?。耗憧梢越邮軇e人本來的樣子，但不必容忍那些不健康的行為。你可以決定與人交往的程度和時(shí)間。

至于如何減少自己所受的毒害，無非是兩個(gè)字：先談。如果談不成，就只能逃?！皩?duì)于某些家人來說，既能愛他們又能讓我們自己過得好的唯一辦法，就是遠(yuǎn)離他們。這樣做就相當(dāng)于選擇了自我保護(hù)和自我關(guān)愛。這不是最簡單的選擇，但對(duì)你來說也許是最健康的選擇。請(qǐng)記住，愛是一個(gè)動(dòng)詞，維持關(guān)系需要的是行動(dòng)。如果沒有積極的行動(dòng)來支持這段關(guān)系，你就會(huì)喪失維持它的能力。因此，如果留在這段關(guān)系里讓你感到痛苦，那么離開就是唯一的選擇?！?/p>

在有毒家庭中，你可以這樣說明你的界限：“媽，你來我家之前要提前跟我說一聲?！薄拔也幌朐偬峤Y(jié)婚的事?！?/p>

不想去親戚家做客時(shí)，你可以果斷拒絕?！澳憧赡苡X得你無法選擇你的家人，實(shí)際上你有選擇權(quán)。當(dāng)然，有時(shí)選擇很艱難，但不選擇也是一種選擇——被動(dòng)的選擇?！?/p>

塔瓦布針對(duì)各種身份、各種關(guān)系都提出了具體的建議。父母要如何對(duì)待子女？“成年子女也需要父母的呵護(hù)和關(guān)照。人不會(huì)因?yàn)殚L大就不再需要疼愛，只是方式有所不同。養(yǎng)育子女是父母終身的事業(yè)。但要記?。簩?duì)于成年子女，你需要做的是支持他們，而不是管理他們……有時(shí)候，高質(zhì)量的相處勝過經(jīng)常見面。不一定非要經(jīng)常見面才能增進(jìn)感情。不要強(qiáng)迫自己跟對(duì)方在一起時(shí)間太久?！?/p>

當(dāng)我們得知一個(gè)很開朗、很樂觀的朋友并沒有得到多少家庭關(guān)愛的時(shí)候，我們要相信，這不是不可能，他只是比其他人更堅(jiān)定、更自主，或許在剛出發(fā)時(shí)遇到了些顛簸，但此時(shí)已經(jīng)擺正了航向。

（冬 冬摘自微信公眾號(hào)“三聯(lián)生活周刊”，李小光圖）