強(qiáng)樂川

近年來，“精神內(nèi)耗”一詞爆火出圈，成為網(wǎng)絡(luò)熱詞，對這一熱詞所反映社會現(xiàn)象的討論，同樣熱火朝天、沸沸揚(yáng)揚(yáng)。這一討論，尋根究底，是對精神內(nèi)筑缺失與否、強(qiáng)勁精神如何構(gòu)建的探尋。

“精神內(nèi)耗”，意味著被他人之言影響過甚，內(nèi)心敏感，過于在意；意味著總在猶豫不決、躊躇不前，浪費(fèi)時間和精力；意味著“逆商”低、不自信，被失敗甚至自我攻擊輕易打垮；意味著生活沒有動力、學(xué)習(xí)沒有勁頭、前行沒有方向……

如今，有許多人缺乏直面命運(yùn)與現(xiàn)實(shí)的勇氣，精神在面臨挑戰(zhàn)前就自行潰散、不戰(zhàn)而耗。這其中有多方面的原因：性格上的不自信、信念上的不堅(jiān)定、來自他人的否定與抨擊等，都會造成嚴(yán)重的“精神內(nèi)耗”。

“精神內(nèi)耗”出現(xiàn)在當(dāng)今時代，有其必然的原因。媒體流量大肆盛行、社會信息紛繁多樣、社會變化日新月異、埋頭猛奔都很難追趕上時代的步伐，這些極易讓人產(chǎn)生一種回天乏術(shù)的無力感，從而導(dǎo)致自我否定、自我貶低，無法自行構(gòu)筑起強(qiáng)大的精神壁壘來直面生活。

我認(rèn)為，解決精神內(nèi)耗問題，需要樂觀、自信，奮起而搏。

戰(zhàn)勝精神內(nèi)耗，要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。樂觀是一種向上的態(tài)度，是一種無所畏懼的勇氣。二舅面對苦難與挫折，不僅沒有自怨自艾，反而樂觀向上，努力拼搏，自學(xué)木工，幫助他人，照顧母親，最終活成了村里第二個快樂的人，第一個是他的母親?？梢姡瑯酚^的態(tài)度作為生活的動力，可以抵抗“什么都不做就感覺到累”的厭倦，更加堅(jiān)定自己的內(nèi)心。

戰(zhàn)勝精神內(nèi)耗，需要有相信自己的勇氣。正如史鐵生所言：“且視他人之疑目如盞盞鬼火，大膽地走你的夜路?！被仡櫄v史，無論中外古今，很多成就都是在他人的質(zhì)疑聲中取得的。我認(rèn)為直面生活，就是要在他人指指點(diǎn)點(diǎn)、流言蜚語中挺直腰桿，勇往直前，才能戰(zhàn)勝精神內(nèi)耗。

當(dāng)然，戰(zhàn)勝精神內(nèi)耗并不意味著完全否定他人、自高自傲，適當(dāng)聽取他人意見不失為一種可行的措施。但應(yīng)謹(jǐn)記一點(diǎn)：他人的言語只是提供了一定的參考，并不是決定追夢方向的命令。

治愈精神內(nèi)耗，可以是一場自我救贖，也可以是一次靈魂的洗滌。強(qiáng)精神于內(nèi)，方可筑宏圖于外。不要讓精神內(nèi)耗成為成功路上的絆腳石，而要讓強(qiáng)大的內(nèi)在精神成為人生的墊腳石，為施展宏圖提供強(qiáng)有力的支撐。

【浙江甌海中學(xué)】

◆點(diǎn)評

作文圍繞網(wǎng)絡(luò)熱詞“精神內(nèi)耗”展開論述，先解釋詞語內(nèi)涵和表現(xiàn)，接著分析當(dāng)今時代出現(xiàn)“精神內(nèi)耗”的原因，最后討論如何戰(zhàn)勝“精神內(nèi)耗”，按“是什么”“為什么”和“怎么辦”的邏輯順序構(gòu)思全文，論述條理，說服力強(qiáng)。

（指導(dǎo)老師：施仲章）