小嗲

不知從什么時(shí)候起，我們似乎集體陷入一種困境：在朋友圈坦率地按下發(fā)送按鈕，越來(lái)越難了。甚至還流行起一種新的發(fā)朋友圈方式：先私密發(fā)送，過(guò)一段時(shí)間再公開(kāi)。用這樣的方式，記錄自己的生活，又給真正關(guān)心自己的人偷偷留了一扇窗。

為什么隨著長(zhǎng)大，分享欲卻越來(lái)越低了？理由或許有千百種，但最后的原因，恐怕殊途同歸。

1成為社會(huì)人后，連發(fā)朋友圈都覺(jué)得累

年輕時(shí)的朋友圈樂(lè)于分享，可進(jìn)入社會(huì)以后，有了上下級(jí)，有了客戶，有了同事，還有很多半熟不熟的陌生人。

當(dāng)工作和生活融為一體，人多了，嘴也雜了。

你發(fā)自己加班的照片，有人會(huì)覺(jué)得你是想在老板面前表現(xiàn)；你發(fā)自己吃喝玩樂(lè)的照片，領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)覺(jué)得你工作不飽和；你記錄自己的開(kāi)心事或者一些特別的時(shí)刻，例如買(mǎi)房、買(mǎi)車、孩子優(yōu)秀等等，又會(huì)被人當(dāng)成在炫耀；就連你發(fā)宣泄情緒的負(fù)能量，還會(huì)被人教育不要無(wú)病呻吟。

用一句不太恰當(dāng)?shù)男稳?，那種感覺(jué)就像是：在自己的地盤(pán)上做事，還得看別人的眼色。所以，到最后，所有想說(shuō)的話、吃過(guò)的食物、見(jiàn)過(guò)的風(fēng)景，都無(wú)一例外咽回了肚子。

分享欲，歸零。心理學(xué)家阿德勒曾斷言：一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系。大抵如此。

2患得患失的情緒，消磨了發(fā)朋友圈的動(dòng)力

朋友小美以前也是一個(gè)經(jīng)常發(fā)朋友圈的人，一禮拜至少兩三條。但最近半年，從一禮拜一條，變成半個(gè)月一條甚至都不發(fā)了。

一次閑聊中，她坦言，每次發(fā)朋友圈，都有一種偶像包袱。一張照片要拍好多遍，姿勢(shì)和表情既要無(wú)可挑剔，又不顯得刻意；文案字不能太多，要兼具內(nèi)容和思量。

如果發(fā)出去五分鐘還沒(méi)有人點(diǎn)贊，她會(huì)各種猜想和焦慮：“是不是發(fā)的內(nèi)容太矯情了？別人是不是覺(jué)得我在炫耀？”

到后來(lái)，她連出門(mén)的動(dòng)力都變成了要拍好看的照片來(lái)發(fā)一組美美的朋友圈。發(fā)出消息后，她便不停地刷新手機(jī)，全然沒(méi)有享受旅途的心思，而是期待他人的點(diǎn)贊與夸獎(jiǎng)。

生活中，很多人都有過(guò)和小美一樣的經(jīng)歷。

發(fā)個(gè)朋友圈，不僅要精心考慮九宮格的排放順序，仔細(xì)斟酌文案里的每一個(gè)字，甚至連發(fā)布時(shí)間都有講究。發(fā)完的那一刻，虛榮心達(dá)到頂端，而后開(kāi)始陷入無(wú)盡的較勁中。

每個(gè)人都需要被外界關(guān)注，被別人認(rèn)同，以此來(lái)滿足自己的存在感。這是最正常不過(guò)的心理。

然而，當(dāng)一個(gè)人過(guò)多依賴他人的看法和評(píng)價(jià)時(shí)，就會(huì)不可避免地將朋友圈的評(píng)論與點(diǎn)贊數(shù)量和“我好不好”聯(lián)系在一起。這樣的觀念一旦形成，就很容易陷入患得患失的情緒里，不斷內(nèi)耗。所以，后來(lái)，小美決定放下對(duì)朋友圈的執(zhí)念，嘗試一點(diǎn)點(diǎn)改變自己的心態(tài)。

認(rèn)真讀書(shū)，認(rèn)真散步，認(rèn)真感受清晨的風(fēng)、傍晚的太陽(yáng)，重新出發(fā)，以更加松弛的心態(tài)來(lái)感受這個(gè)世界。

她這才意識(shí)到，朋友圈里的是風(fēng)景，朋友圈外的才是人生。

3關(guān)掉的不只是朋友圈，還有……

在網(wǎng)上刷到過(guò)一個(gè)帖子，博主討論了一個(gè)不少人糾結(jié)的問(wèn)題：要不要關(guān)閉朋友圈？

博主自述，有一段時(shí)間，她一打開(kāi)朋友圈整個(gè)人就非常焦慮。

一起畢業(yè)的同學(xué)已經(jīng)買(mǎi)房又買(mǎi)車，她還在為下個(gè)月的房租焦頭爛額；同期做短視頻的同行又出爆款了，她的稿子第三次被客戶打回了；又一個(gè)朋友官宣二胎，而她還在面對(duì)父母的催婚……

看到大家的生活都在閃閃發(fā)光，她覺(jué)得自己很失敗很受挫：都是同齡人，以前上學(xué)成績(jī)甚至沒(méi)有自己好，為什么現(xiàn)在都過(guò)得比自己好？

說(shuō)實(shí)話，這樣的情緒每個(gè)人或許多少都有過(guò)?？粗笥讶锏墓怩r亮麗，再看看一事無(wú)成的自己，和眼前平庸的日子，很難不受影響。

但其實(shí)，沒(méi)有誰(shuí)的生活不辛苦。只是用心經(jīng)營(yíng)朋友圈的人，總是擅長(zhǎng)展示自己光鮮亮麗的一面。但對(duì)于旁觀者而言，如果自身內(nèi)核不穩(wěn)的話，就很容易受到外界的影響，眼里只看得到別人的光芒。

于是有的人會(huì)選擇關(guān)閉朋友圈，與浮躁的世界隔絕，也讓自己靜下心來(lái)專注于自己的生活，做自己真正喜歡的事情。也許將來(lái)有一天，他們還會(huì)重新開(kāi)啟。而那時(shí)的他們，已經(jīng)足夠強(qiáng)大，足夠自信，坦然接受自己的一切。

4認(rèn)真過(guò)好自己的生活，才是重要的

有人曾這樣形容自己的朋友圈：就像是自己的房子，每一條內(nèi)容都是室內(nèi)設(shè)計(jì)?！拔抑灰业姆孔雍每?，不需要人人都來(lái)參觀我的房子?！?/p>

說(shuō)到底，我們來(lái)這個(gè)世界是來(lái)體驗(yàn)生活的，不是來(lái)演繹完美的。不發(fā)朋友圈，是為了沉下心來(lái)過(guò)好眼前的生活。發(fā)朋友圈，也是為了呈現(xiàn)每個(gè)當(dāng)下的鮮活。

沒(méi)事的時(shí)候，翻看以前那些零散而又美好的記錄，回憶我們?nèi)绾卧诙虝河致L(zhǎng)的一生里，成為獨(dú)一無(wú)二的自己。