黃燁

美國兒童行為學(xué)家曾經(jīng)對比研究健康生活孩子及沉迷電子產(chǎn)品孩子的大腦，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長期沉迷電子產(chǎn)品的孩子，其大腦呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，紋路雜亂；而健康生活的孩子，其大腦紋路清晰。長期沉迷短視頻會變得精神萎靡、食欲下降、記憶力減退，這就是人們所感覺到自己變“笨”的原因。

現(xiàn)實生活的壓力容易讓人們躲進電子產(chǎn)品營造的短暫快樂里，但同時也容易產(chǎn)生短視頻成癮的現(xiàn)象。可以培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，如運動、閱讀、音樂、舞蹈等，以豐富的生活體驗來替代單調(diào)的刷短視頻，減少對虛擬網(wǎng)絡(luò)世界的依賴。

摘自《健康時報》