在“悅納、溫暖、活力”的核心價值觀引領(lǐng)下，杭州市東城幼兒園潛心研究幼兒社會情感能力的發(fā)展。在家、園、社育兒圓桌會上，針對孩子社會情感能力的培養(yǎng)，家長們提出了許多問題，邱紅燕園長給予詳盡解答，為科學育兒提供了寶貴建議。

Q1

詩語媽媽：詩語適應環(huán)境的能力弱，上幼兒園經(jīng)?？摁[。這讓我很焦慮，該怎么辦？

園長：上幼兒園哭鬧通常是由于親子分離焦慮。然而，這種焦慮情緒并不指向負面，它一定程度上代表了人類美好的親子依戀情感，家長無需有太大心理壓力。

孩子對環(huán)境的適應能力弱，可能是親子養(yǎng)育中的依戀關(guān)系出現(xiàn)問題。親子依戀理論中強調(diào)“被愛的孩子更獨立”，即早年被父母無條件關(guān)愛、跟父母有緊密情感聯(lián)結(jié)的孩子，比較早獨立。因此，父母需要思考：給孩子的愛夠不夠？愛的方式對不對？著名的“視覺懸崖實驗”指出：孩子天生具有向外探究的好奇心，即便面對“懸崖”的危險，只要看見媽媽的微笑支持，“懸崖”也不再是問題。只有處于安全依戀模式下的孩子，確信父母愛我、不會離開我，才會發(fā)展出世界是安全且充滿善意的認知，表現(xiàn)出較強的獨立意識。怎樣建立安全型的親子依戀關(guān)系，給予孩子安全感和信任感呢？

1.親自照顧，維系親子聯(lián)結(jié)。孩子的安全依戀，首先來源于父母對子女基本需求的關(guān)心和照顧，比如照料生活、陪伴玩耍等。父母每天要留出足夠的親子互動時間，給予孩子高質(zhì)量的回應性照護。日積月累，積淀良好的親子關(guān)系。

2.信守承諾，增強信任黏度。在親子相處中，為了緩解某些棘手問題，一些家長可能會選擇用謊言搪塞孩子。殊不知，一旦有受騙的感受，孩子就會對家長產(chǎn)生不信任感。建立持久穩(wěn)定的親子聯(lián)結(jié)，遵守諾言是基礎。研究表明，當孩子認為父母值得信賴時，服從父母指令的可能性會翻倍增長。

3.放手支持，激發(fā)自主效能。埃里克森在心理社會發(fā)展理論中提到：當嬰幼兒與主要撫養(yǎng)者之間建立安全依戀的信任以后，孩子會不斷地以自己的新認知去追求新的目標、表達新需求、掌握新技能，比如我會自己穿衣、我能自己如廁等。因此，父母要鼓勵孩子自己的事情自己做、欣賞孩子敢于嘗試新鮮事物的勇氣、和孩子一起完成有挑戰(zhàn)性的任務、以小步遞進的成功累積成長自信，等等。在不斷挑戰(zhàn)中，增強孩子的自信心和探究動力，為健康的人格發(fā)展奠基。

4.創(chuàng)設可預見的支持性環(huán)境。孩子的成長取決于新穎性和可預見性之間的合理平衡。面對熟悉的環(huán)境，孩子可以在放松的狀態(tài)下生活、學習和游戲，但不同環(huán)境中的新刺激往往能夠激發(fā)孩子探究周圍世界的興趣。如果家長擔心孩子不適應新環(huán)境，可以提前與孩子聊聊今天會去哪里、會遇見什么人、可能會發(fā)生什么有趣的事情等，增強新環(huán)境的可預見性，拉近孩子與新環(huán)境的距離。耐心傾聽孩子對新環(huán)境的擔憂和想法，有針對性地幫助孩子做好心理準備。

Q2

羽然爸爸：孩子一不順心就大哭大鬧、滿地打滾，甚至說一些過激的話，我該如何應對？

園長：當孩子大哭大鬧、滿地打滾時，很多家長會束手無策，可能會用“以暴制暴”的方式制止孩子，這種回應方式對孩子來說是一種傷害。當孩子被過激情緒困擾時，父母可以用換位思考的方式傾聽孩子的心聲。

1.觀察與傾聽。孩子的非言語表達，如面部表情、肢體動作等，都能傳遞出他的情緒狀態(tài)。家長要善于觀察，給予孩子充分的表達空間，耐心傾聽他的想法。值得注意的是，孩子表達情緒時，父母應盡量避免立即給出評判或解決方案，嘗試從孩子的角度出發(fā)，理解他們的情感邏輯和表達方式。

2.理解和支持。父母要營造安全、開放和包容的溝通環(huán)境，使孩子愿意分享自己的情緒和想法。孩子表達之后，父母可以用簡單的語言和情緒性詞匯，重復孩子的情緒狀態(tài)，比如“你看起來很生氣”“你現(xiàn)在應該很難過，我會一直陪著你”，使孩子感受到自己的情緒被理解和接納。日常生活中，父母可以通過自己的言行示范，逐步引導孩子學會同理他人。

3.共同探討解決方案。孩子情緒穩(wěn)定后，父母可以引導孩子積極思考，共同探討問題的解決方案，不僅能培養(yǎng)孩子解決問題的能力，還能增強他的自主性和自信心。

4.持續(xù)練習和反思。同理心運用是一項需要持續(xù)練習和反思的技能。親子溝通后，父母可以回顧自己的言行，并思考如何改進。鼓勵孩子也參與反思過程，學會從他人的角度看待問題。比如，鼓勵孩子用繪畫表征自己的情緒，父母與孩子互相交流想法，增進雙方傾聽、理解、分享的情緒表達技能；也可以用戲劇表演的方式創(chuàng)設游戲情境，再現(xiàn)生活中的情緒事件，幫助幼兒鞏固情緒表達、問題解決的技能。

Q3

甯雨媽媽：日常生活中，有哪些適合親子的情緒學習活動？

園長：隨著人工智能的不斷進步，情緒學習助力孩子身心和諧發(fā)展，已經(jīng)成為當下教育改革關(guān)注的重點。腦科學研究表明，情緒的產(chǎn)生有其相應的生理機制，兒童早期的情感需求是否受到關(guān)注和回應，會直接影響孩子相應腦區(qū)的發(fā)育。有效的情緒學習活動，有助于孩子腦部的充分發(fā)育和各方面能力的發(fā)展。

1.情緒識別。情緒識別指孩子能夠準確地辨識自己的情緒，或通過他人的表情、語音語調(diào)、肢體語言等信息判斷他人情緒的關(guān)鍵經(jīng)驗。只有準確識別自己與他人的情緒，才能夠準確地表達或調(diào)節(jié)自己的情緒、理解他人的情緒，進而為積極的自我發(fā)展和良好的人際關(guān)系奠定基礎。日常生活中，家長可以和孩子玩“照鏡子”游戲，一起對著鏡子做高興、生氣、難過等表情，幫助孩子識別不同的情緒，也可以帶孩子觀察周圍人的表情和動作，猜一猜他們的情緒狀態(tài)，提高情緒識別能力。

2.情緒理解。情緒理解指孩子能夠根據(jù)事情的經(jīng)過、環(huán)境、時間等情境線索或他人的習慣、性格等個人線索，解釋自己或他人情緒產(chǎn)生的原因。日常生活中，家長可以和孩子玩“心情翻翻翻”游戲，家長先選一張代表現(xiàn)在情緒的圖卡，然后向孩子展示，并說明原因。比如，媽媽選擇高興的圖卡，然后告訴孩子：“我今天很高興，因為寶寶說很愛我?！彪S后換孩子運用同樣的語序（情緒詞匯+為什么）進行闡述，幫助孩子覺察情緒背后的原因，逐步加深孩子對復雜情緒的理解。

3.情緒調(diào)節(jié)。情緒調(diào)節(jié)指孩子對自己的情緒感受在內(nèi)容和程度上的監(jiān)控、評估與調(diào)整的關(guān)鍵經(jīng)驗。家長可以和孩子玩“心情魔法毯”游戲，一起制作情緒地毯，雙方按照骰子拋出的數(shù)字有序前進。當遇到比較激烈的情緒圖卡時，需要說出自己的調(diào)節(jié)策略才可前進一步，先到達終點者為勝。游戲能幫助孩子不斷提取自己平時調(diào)節(jié)情緒的方式，起到內(nèi)化并學以致用的效果。

4.情緒表達。情緒表達是指孩子通過表情、肢體語言、語音語調(diào)、情緒詞匯等方式，將自己的情緒傳遞給他人的關(guān)鍵經(jīng)驗。情緒表達是人際溝通的重要組成部分。學習準確、適宜地表達情緒，能夠讓他人更好地了解自己，減少人際沖突。家長可以和孩子約定一個“心情聊聊吧”的時間，可以是飯后、睡前等隨機時間，彼此分享心情，幫助家長深入了解孩子，增進親子感情。