邢怡倫

自從上次考試考得不好，我的心理壓力就很大。感覺(jué)自己對(duì)不起父母辛苦打工給我提供的條件，對(duì)不起爺爺奶奶對(duì)我的悉心照料。他們對(duì)我越好，我越覺(jué)得愧疚。有時(shí)候我想跟他們說(shuō)一說(shuō)自己上學(xué)的煩惱，但是話到嘴邊，又不知道該怎么開口。我只感到自己的壓力越來(lái)越大，可是壓力越大，我越看不進(jìn)書，感覺(jué)薄薄的書頁(yè)有千斤重。

（小戴）

姐姐感覺(jué)你給了自己太多的壓力。學(xué)習(xí)是為了掌握知識(shí)，如果能掌握得好，考試又能發(fā)揮好，自然會(huì)有好的成績(jī)；如果考得不好，那也不必氣餒，成績(jī)本就是會(huì)變化的。爸爸媽媽、爺爺奶奶對(duì)你的照顧和付出是出于關(guān)愛(ài)，你的存在本身就給予了他們歡樂(lè)和溫暖。姐姐覺(jué)得你不必把事情憋在心里，可以試著和他們聊一聊，講講你的煩惱和困難；也可以和老師聊聊，幫你分析一下原因和可以采取的對(duì)策。你不必走一條孤獨(dú)的旅程，在大家的陪伴和支持下，可以學(xué)習(xí)得更加舒心、快樂(lè)，松弛感會(huì)幫助你更好地發(fā)揮呢。

姐姐，我最近很糾結(jié)，我已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)有和我最好的朋友說(shuō)過(guò)話了。之前我們有一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí)，后來(lái)我為了不再吵下去，就沒(méi)再說(shuō)話了。沒(méi)想到從那以后，我們就再也沒(méi)有說(shuō)過(guò)話。有幾次我想要找她，但總是開不了口。

（童言而已）

姐姐感覺(jué)你還是很珍惜朋友的，只是一些事情還沒(méi)說(shuō)開，有些心結(jié)還沒(méi)放下。其實(shí)朋友在相處中，有一些摩擦和爭(zhēng)執(zhí)很正常，就像牙齒會(huì)不小心咬到嘴唇一樣。你為了避免爭(zhēng)吵而停止了爭(zhēng)論，其實(shí)也是保護(hù)你們的友誼。或許可以試著和朋友坦誠(chéng)地交流一下，喝杯奶茶，在輕松的氛圍里聊聊你們的想法和感受，慢慢地解開心結(jié)。

姐姐，我覺(jué)得壓抑又孤獨(dú)，沒(méi)有人和我站在一起，也沒(méi)有人真心接納我。我的父母分開了，我離開媽媽，住在爸爸的新家，我每時(shí)每刻都覺(jué)得非常孤獨(dú)和害怕。爸爸總是對(duì)我很嚴(yán)厲，有時(shí)候我都不知道為什么就會(huì)被訓(xùn)斥，也不知道什么時(shí)候能走出這片荒漠，得到一點(diǎn)點(diǎn)溫暖。 （幀幀）

姐姐挺心疼你小小年紀(jì)就要面對(duì)這樣復(fù)雜的狀況。父母的分開的確是無(wú)奈的，但若沒(méi)有感情還繼續(xù)在一起，對(duì)大家來(lái)說(shuō)都是折磨。爸爸對(duì)你嚴(yán)厲或許是希望你能成才，姐姐覺(jué)得你可以再摸索一下和爸爸的相處方式，找到舒服一些的相處距離，比如在雙方都心情不錯(cuò)的時(shí)候交流。你也可以試著去找尋更多興趣愛(ài)好，來(lái)給自己更多的能量，成為可以給自己帶來(lái)溫暖的人，做自己的“小太陽(yáng)”。

姐姐，我感覺(jué)最近身體不太好，學(xué)習(xí)壓力比較大，有好多要復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的知識(shí)；新舞蹈也還沒(méi)有掌握，每天只睡四個(gè)小時(shí)都學(xué)不完。最近晚上，我總是發(fā)低燒，一起床就是一身汗。我可真著急啊，如果我身體好一點(diǎn)，就能干更多事兒了。 （大壯）

姐姐感到你很希望自己能夠變得健康壯實(shí)，或許身體的不舒服就是在提醒你應(yīng)該休息了。姐姐覺(jué)得，你還是去醫(yī)院看一下更放心一些，可以在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理；也可以把鍛煉身體納入計(jì)劃，比如吃得健康、睡得充足、堅(jiān)持鍛煉；再把你的任務(wù)做一下拆解和排序：哪些是需要當(dāng)天做完的，哪些是需要持之以恒地堅(jiān)持的。等你慢慢地調(diào)整好自己的節(jié)奏，姐姐相信你的身體和心情都會(huì)有好的轉(zhuǎn)變。