商務(wù)印書館 作者：（美）貝恩德·海因里希

如果想讓困頓的腦袋迸發(fā)點(diǎn)珍貴的靈感，那么《人類為何奔跑》一定會(huì)是你舍不得放下的天選救星。

這本書的作者是一位不走尋常路的慈祥老爺爺，他是知名的動(dòng)物學(xué)教授、自然文學(xué)作家，以及在41歲立下flag挑戰(zhàn)100公里超級(jí)馬拉松，并勇奪冠軍的牛人。多元的知識(shí)背景，讓他在備賽馬拉松期間腦洞大開——向身邊的跑步和飛行高手——可愛的動(dòng)物們學(xué)習(xí)。所以《人類為何奔跑》絕不僅僅是一本晦澀艱深的科普書，而是一本既能指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，又能讓思想與大自然聯(lián)動(dòng)的使用手冊(cè)。

打開《人類為何奔跑》的方式有很多種，一部關(guān)于跑步的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練手冊(cè)、一本優(yōu)美的自然文學(xué)作品，或是一卷博物學(xué)家的成長(zhǎng)史。只要你愿意，或許還能有其他別的清奇視角。

別懷疑，單單它的目錄就能吊足胃口。開頭的跑步沿革都好說，但怎么從第七章開始就直接跳脫到“如何減少昆蟲的持續(xù)飛行時(shí)間？”“蛙的運(yùn)動(dòng)之道”“用兩條腿（或更多腿）跑步”等諸如此類，仿佛書里套娃的議題了？

這正是本書的魅力之處。從質(zhì)疑它，到理解它，鑰匙就在其作者貝恩德·海因里希身上。從照片看，一位精神矍鑠的耄耋老人。出生于1940年的海因里希，擁有著極為豐富的知識(shí)背景體系：生物學(xué)家、科學(xué)家、博物學(xué)家以及自然寫作者。

在40歲之前，他人生的重心是昆蟲生理行為和鳥類行為學(xué)，也出版過多部博物自然暢銷著作。但在不惑之年，海因里希作了一個(gè)大膽的決定——挑戰(zhàn)100公里超級(jí)馬拉松。要知道這種難度的比賽，對(duì)速度、耐力、能量補(bǔ)給和心理狀態(tài)要求極高，何況還是在40歲去挑戰(zhàn)。然而，作為妥妥學(xué)霸的海因里希，找到一條另辟蹊徑的解題方案——

向他最最熟悉的伙伴：動(dòng)物們學(xué)習(xí)。通過經(jīng)年累月，細(xì)致入微地觀察、模仿、總結(jié)，在《人類為何奔跑》以平實(shí)又生動(dòng)的筆觸一一將其呈現(xiàn)，以回答困擾跑步者揮之不去的疑慮。例如，很多人害怕跑步會(huì)粗腿，關(guān)于這個(gè)問題書里的解釋是這樣的：

優(yōu)秀的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員都有一個(gè)共同的特點(diǎn)——瘦，由于要在地面上“漂移”，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員最好可以擁有類似鳥類的生理構(gòu)造：肌肉發(fā)達(dá)的瘦長(zhǎng)四肢和輕且細(xì)的骨頭。負(fù)重或短跑運(yùn)動(dòng)員則完全不同。為了達(dá)到人體負(fù)重的極限，負(fù)重運(yùn)動(dòng)員必須擁有健碩的肌肉和厚實(shí)健壯的骨骼，才能撐得起重物。

與之類似的萬年糾結(jié)題，還有春秋季節(jié)跑步熱身時(shí)，我們應(yīng)該穿著外套還是脫掉外套；剛開始跑時(shí)總是心率偏高，氣喘吁吁，該怎么調(diào)整，等等，海因里希說“可愛的動(dòng)物們?cè)缫迅嬖V了我們答案”。

由于沒什么枯燥的人體剖析原理、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)照等內(nèi)容，反而都是細(xì)節(jié)性的故事或場(chǎng)景描繪，所以當(dāng)做閑時(shí)的課外讀物，也相當(dāng)合理。海因里希用這套“偷學(xué)”來的方法積極訓(xùn)練了一年，41 歲參加芝加哥100 公里超級(jí)馬拉松時(shí)，驚人地取得了冠軍。

所以你看，人與自然、人與動(dòng)物，多么相似又相通啊！