徐曉菁

走進咨詢室的是一位文文靜靜、白皙瘦弱的姑娘。她滿臉愁容，低著頭，說話聲音很輕，整個人蔫蔫的，缺乏花季少女的明艷陽光。

女孩叫小靜，是一名高三學生，陪同前來的母親說，孩子自從上了高中，一直沒精神，回家總是唉聲嘆氣，家長想著青春期孩子有情緒波動很正常。直到上了高三，孩子經(jīng)常出現(xiàn)身體不適，去醫(yī)院檢查各項指標也都正常。家長覺得可能是孩子心理出了問題，于是來到我們咨詢室。

在與小靜的單獨交流中，事情的原委一點一點清晰起來。小靜從小文靜乖巧，學習認真；父母長輩對其寄予很高期待，生活上大包大攬、無微不至，唯一的要求就是好好讀書，考上好大學。小靜小學期間成績名列前茅，到了初中，學習開始變得吃力，初三時因?qū)W習困難引發(fā)失眠、悲觀、自我否定、自我懷疑等心理問題。到了高中，她發(fā)現(xiàn)學習壓力更大了，疲倦不堪，并對人生意義產(chǎn)生了懷疑，覺得每天這么辛苦掙扎究竟是為了什么。

小靜坐在我對面，眼里泛著淚光：“數(shù)學太難了，作業(yè)太多了，什么時候是個頭啊，我太累了?！?/p>

前期咨詢中，小靜怕辜負父母期望產(chǎn)生深度焦慮，對自己理科成績不理想感到非常難過和無法接受，覺得是自己太笨，充滿自我懷疑，自我否定。我告訴她，十根手指都不一般長，像她這樣心思細膩的孩子偏文科是太正常了。聽了這些，她整個人似乎一下子舒展開來，露出了笑容。傾訴，能讓一個人沉積的壓力得到釋放，當內(nèi)心被理解、被看到，負面情緒會一點點得到化解。

接下來的咨詢中，我邀請其父母一同參與家庭咨詢。其實父母參與咨詢，才是整個咨詢中最重要的部分，父母先改變，才能更好地帶動孩子的良性改變。

我引導家長和小靜坦誠溝通，各自把真實想法全部袒露出來。經(jīng)過充分深入對談，小靜發(fā)現(xiàn)其實父母非常想幫自己，只是不知從何入手，父母對自己的溺愛、成績的關(guān)注只是因為他們養(yǎng)育方式不恰當，因為他們也是第一次做父母。父母也意識到，把未完成的心愿強加到孩子身上，給孩子造成了太大壓力，帶來了令人心痛的身心影響，父母自身也需要不斷學習成長。父母明白了，孩子身心健康、一家人和睦相處，比成績、名校更重要。

線下咨詢結(jié)束后，我們又在線上不時進行交流，我會跟小靜父母分享我對家庭教育理念的看法，解答他們的教子困惑，引導他們正確處理親子沖突。經(jīng)過一段時間的心理疏導和支持，小靜父母給我的正面反饋越來越多：小靜食欲好起來了，學習越來越有信心，考試成績進步了……

高考后，小靜又傳來了好消息，雖然沒能進名校，但考取了自己喜歡的社會工作專業(yè)。小靜告訴我，今后社會基層服務(wù)越來越規(guī)范，對社工的需要會越來越大，自己好好學習今后可以發(fā)揮更大作用。

每年，我們都會接到很多同小靜一樣的案例：因父母期待過高，學習壓力過大，導致孩子長期情緒低落，害怕學習，甚至發(fā)展到不愿上學并伴有明顯軀體癥狀。

“望子成龍、望女成鳳”，家長都希望孩子出類拔萃，將來能以高學歷、高能力立足于社會。合理、適當?shù)钠诖梢约ぐl(fā)孩子的動機，激勵他們通過努力去獲得成功；期待過高則會給孩子帶來較大壓力和負擔，導致孩子產(chǎn)生焦慮不安、內(nèi)疚自責、喪失信心、厭學等負面情緒和心理困擾。

因此，家長應(yīng)調(diào)整期望，設(shè)置合理、貼切的教育目標，鼓勵孩子積極進取。另外，家長努力奮斗、追求事業(yè)、熱愛生活，也是無言的身教，能促進孩子更健康地發(fā)展。

（作者系國家二級心理咨詢師）

編輯?喬可可