文/ 饒子龍 韓金妍 張慶新 孫海燕 班建龍

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》頒布以來，由于健身操舞的訓(xùn)練價(jià)值和訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練的方法尚處于探索階段，體育教師健身操舞概念比較模糊，教材資源不夠豐富，知識(shí)理論體系不夠健全，這些都限制了其進(jìn)一步的發(fā)展。北京教育學(xué)院“小學(xué)體育健身操舞專題培訓(xùn)”以問題為導(dǎo)向，從體育教師的實(shí)際需求出發(fā)，開展相關(guān)主題研究，幫助小學(xué)體育教師解決健身操舞教學(xué)和創(chuàng)編過程中的難題及提供應(yīng)對(duì)策略。

一、體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化培訓(xùn)模式的目標(biāo)定位

體育教師健身操舞培主要定位在體育教師對(duì)于健身操舞動(dòng)作元素發(fā)展、核心動(dòng)作的歸納整理，找尋動(dòng)作動(dòng)律共性及分類。教師可通過創(chuàng)編方法的整理，分析動(dòng)作組合方式，研究健身操舞的音樂選擇與段落創(chuàng)編，研究關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)規(guī)律與過程性動(dòng)作的轉(zhuǎn)換及整體動(dòng)作連接方法，總結(jié)健身操舞組合方法和編排技法。開發(fā)符合體育課程需要的健身操舞內(nèi)容，分別對(duì)應(yīng)小學(xué)生室內(nèi)外活動(dòng)及家庭單一體能健身操舞內(nèi)容，豐富健身操舞資源。在體育教學(xué)中，將學(xué)創(chuàng)的技能、技法應(yīng)用在課堂實(shí)踐中。

二、體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化培訓(xùn)模式框架

培訓(xùn)采用“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化，是一種結(jié)合學(xué)習(xí)、研究和創(chuàng)新的培訓(xùn)模式。在這種模式下，學(xué)員需要在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行研究，挖掘創(chuàng)新的可能性，并通過實(shí)踐探索，實(shí)現(xiàn)學(xué)以致用，旨在提高體育教師的健美操和民族舞蹈技能，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)知識(shí)，創(chuàng)編出符合身體發(fā)育和成長需要的健康健身操舞內(nèi)容。這種培訓(xùn)模式不僅注重體育教師的基本技能和知識(shí)掌握，還關(guān)注體育教師的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力的提升，以培養(yǎng)其成為具有創(chuàng)造性和實(shí)踐性的體育教育工作者。通過學(xué)習(xí)、研究、創(chuàng)編等環(huán)節(jié)的實(shí)施，培養(yǎng)體育教師的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，提高其教育教學(xué)水平。同時(shí)，這種培訓(xùn)模式還可以為學(xué)生提供更加豐富多彩的體育課程選擇，滿足他們多元化的發(fā)展需求。

（一）培訓(xùn)課程結(jié)構(gòu)

體育教師健身操舞培訓(xùn)課程體系分為四大類：動(dòng)作元素類課程、理論研究類課程、創(chuàng)編技法類課程及實(shí)踐應(yīng)用類課程。

1.動(dòng)作元素類課程

這類課程主要涉及健身操舞的基本動(dòng)作和元素，包括身體各部位的專門訓(xùn)練、動(dòng)作組合、步法等。通過學(xué)習(xí)這類課程，體育教師可以掌握健身操舞的基本技能和動(dòng)作規(guī)范，為后續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.理論研究類課程

這類課程主要涉及健身操舞的理論知識(shí)，包括人體生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、健身方法學(xué)等。通過學(xué)習(xí)這類課程，體育教師可以了解健身操舞對(duì)人體健康和鍛煉效果的影響，掌握科學(xué)鍛煉的方法和原則，提高自身的理論水平和實(shí)踐能力。

3.創(chuàng)編技法類課程

這類課程主要涉及健身操舞的創(chuàng)編技巧和方法，包括音樂與動(dòng)作的配合、動(dòng)作的編排和變化等。通過學(xué)習(xí)這類課程，體育教師可以學(xué)會(huì)如何根據(jù)不同的主題、場(chǎng)合和學(xué)生需求進(jìn)行健身操舞的創(chuàng)編，提高自身的創(chuàng)新能力和編導(dǎo)水平。

4.實(shí)踐應(yīng)用類課程

這類課程主要涉及健身操舞的實(shí)際應(yīng)用，包括教學(xué)技巧、教學(xué)方法、課程設(shè)計(jì)等。通過學(xué)習(xí)這類課程，體育教師可以掌握如何有效地教授健身操舞，提高教學(xué)質(zhì)量和效果，同時(shí)也可以學(xué)會(huì)如何根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)適合不同人群的健身操舞課程。

（二）培訓(xùn)的四個(gè)階段

體育教師通過民族舞蹈基本動(dòng)律的學(xué)習(xí)，基本掌握民族舞蹈的動(dòng)作結(jié)合健美操基本步伐與律動(dòng)，形成具有中國特色的民族健身操舞內(nèi)容。再通過對(duì)風(fēng)格性動(dòng)作的體驗(yàn)，區(qū)分舞蹈與健美操的動(dòng)作屬性與特點(diǎn)，使健身操舞更具有舞蹈之美。結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)中運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)規(guī)律及簡(jiǎn)單動(dòng)作對(duì)于身體康復(fù)的干預(yù)研究，創(chuàng)編出符合身體發(fā)育及成長需要且有益健康的健身操舞內(nèi)容（圖1、圖2）。

圖1 健身操舞培訓(xùn)結(jié)構(gòu)

圖2 健身操舞培訓(xùn)階段圖

1.學(xué)習(xí)階段

在“學(xué)”階段，培訓(xùn)應(yīng)注重體育教師對(duì)民族舞蹈和健美操基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，包括基本動(dòng)律、動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)技巧等方面。同時(shí)，還應(yīng)讓體育教師了解中國特色的民族舞蹈文化和風(fēng)格性動(dòng)作的特點(diǎn)，以更好地將其融入健身操舞的創(chuàng)編中。在這一階段，可以采用多種形式的學(xué)習(xí)方式，如課堂講解、示范教學(xué)、視頻分析、小組討論等，以幫助體育教師全面掌握民族舞蹈和健美操的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。

具體學(xué)習(xí)內(nèi)容主要包括以下3個(gè)方面的內(nèi)容。

（1）學(xué)習(xí)民族舞蹈的基本元素，如：藏族、蒙古族、傣族、維吾爾族等民族舞蹈的核心動(dòng)律和基本動(dòng)作元素，使體育教師輕松掌握動(dòng)作核心要領(lǐng)，并通過風(fēng)格性體驗(yàn)，了解民族舞蹈的風(fēng)格與美感特征。

（2）學(xué)習(xí)舞蹈創(chuàng)編的基本技能，從動(dòng)作空間的變化、角度的變化、節(jié)奏的變化、動(dòng)作的組合方式、動(dòng)作的連接方式及動(dòng)作的拆分及重新組合的方式，舉一反三地進(jìn)行動(dòng)作的創(chuàng)編及組合套路的創(chuàng)編。基本掌握創(chuàng)編的技巧與技能，可以將創(chuàng)編的方法實(shí)際應(yīng)用在健身操舞的創(chuàng)編上以及課程開發(fā)與授課技能提升等方面。

（3）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)內(nèi)容，比如：運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)、生物力學(xué)、肌動(dòng)學(xué)等，掌握肌肉和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，運(yùn)動(dòng)過程中動(dòng)作的發(fā)力方式、青少年脊柱側(cè)彎的問題發(fā)現(xiàn)與判斷，足、膝、踝等關(guān)節(jié)的內(nèi)扣與外翻的問題發(fā)現(xiàn)與判斷，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的規(guī)避與應(yīng)急等。

2.研究階段

研究是發(fā)展的必經(jīng)之路，體育專業(yè)教師的科學(xué)研究，尤其是應(yīng)通過平時(shí)的科研教育、課程教學(xué)以及課外科研實(shí)踐等活動(dòng)，培養(yǎng)教師科研意識(shí)與精神、獨(dú)立思考和創(chuàng)新思維的習(xí)慣、收集處理各種信息的能力、獲取新知識(shí)和綜合運(yùn)用知識(shí)的能力、分析問題和解決問題的能力等方面加以培養(yǎng)與提高[1]。在“研”階段，培訓(xùn)關(guān)注體育教師的研究能力和實(shí)踐能力的提升。通過讓體育教師參與研究活動(dòng)，探究不同年齡段學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，以及簡(jiǎn)單動(dòng)作對(duì)于身體健康的干預(yù)效果。這有助于體育教師更好地理解健身操舞的創(chuàng)編原則和方法，并為后續(xù)的創(chuàng)編工作提供理論支持和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，通過研究階段的實(shí)踐，還可以為體育教師提供更多的教學(xué)資源和教學(xué)方法，提高其教育教學(xué)水平。

具體研究?jī)?nèi)容主要包括以下3個(gè)方面的內(nèi)容。

（1）研究動(dòng)作發(fā)展的方法，比如：基本動(dòng)作如何進(jìn)行變化和發(fā)展。

（2）研究動(dòng)作連接的方法，比如：動(dòng)作與動(dòng)作之間如何進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

（3）研究運(yùn)動(dòng)的規(guī)律：比如：動(dòng)作如何發(fā)力，如何通過動(dòng)作進(jìn)行健康干預(yù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

3.創(chuàng)編階段

在“創(chuàng)”階段，培訓(xùn)注重體育教師的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力的提升。體育教師需要將所學(xué)知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)踐中去，結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)意思維，創(chuàng)編出符合身體發(fā)育、及成長需要且有益健康的健身操舞內(nèi)容。在這一階段，可以采用多種形式的活動(dòng)，如小組討論、實(shí)踐演練、觀摩評(píng)價(jià)等，以幫助體育教師更好地完成創(chuàng)編工作。同時(shí)，還可以邀請(qǐng)專業(yè)人士或?qū)＜疫M(jìn)行指導(dǎo)或評(píng)估，以提高創(chuàng)編質(zhì)量和效果。

具體創(chuàng)編內(nèi)容主要包括以下3個(gè)方面的內(nèi)容。

（1）創(chuàng)編具有美感的健身操舞，要有健身屬性且具備美感，充分體現(xiàn)體育和美育融合的特性，讓教師掌握其創(chuàng)編的邏輯與價(jià)值。

（2）創(chuàng)編出具有效果的健身操舞，針對(duì)青少年體能，對(duì)青少年的柔韌、協(xié)調(diào)、力量、耐力、靈敏等方面進(jìn)行干預(yù)，并在健身操舞中得到充分體現(xiàn)。

（3）創(chuàng)編出有益健康的健身操舞，比如：針對(duì)青少年脊柱側(cè)彎問題、創(chuàng)編民族護(hù)脊操舞。

4. 應(yīng)用階段

通過“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化培訓(xùn)模式的實(shí)施，教師將所學(xué)、所研、所創(chuàng)實(shí)際應(yīng)用在教學(xué)中，提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和創(chuàng)新能力，促進(jìn)其教育教學(xué)水平的提升。同時(shí)，也能夠?yàn)閷W(xué)生提供更加豐富多彩的體育課程選擇，滿足他們多元化的需求和發(fā)展需求。在實(shí)際應(yīng)用中，可以采用多種形式的活動(dòng)，如教學(xué)展示、比賽交流等，以檢驗(yàn)和展示體育教師的創(chuàng)編成果和實(shí)踐能力。同時(shí)，還可以通過反饋和評(píng)估等方式，對(duì)培訓(xùn)效果進(jìn)行全面總結(jié)和反思，以不斷完善和優(yōu)化培訓(xùn)內(nèi)容和方式。

具體應(yīng)用內(nèi)容主要包括以下3個(gè)方面的內(nèi)容。

（1）應(yīng)用在體育課堂教學(xué)中。教師可針對(duì)專項(xiàng)技能的教授，結(jié)合主體教學(xué)內(nèi)容，側(cè)重專項(xiàng)特點(diǎn)，創(chuàng)編開始部分的熱身操舞，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如：針對(duì)足球?qū)ｍ?xiàng)，創(chuàng)編訓(xùn)練下肢力量和速度的足球體能操舞；針對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)，創(chuàng)編主要訓(xùn)練上肢力量和靈敏的籃球體能操舞等。

（2）應(yīng)用在校園大課間活動(dòng)中。教師可應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容，從校園文化切入，也可按照季節(jié)分類，亦可按照促進(jìn)學(xué)生體能等方面，創(chuàng)編校園特大課間活動(dòng)內(nèi)容。比如：校園四季操舞、民族特色健身操舞、24節(jié)氣健身操舞、特色校園文化健身操舞等。

（3）應(yīng)用在課間十分鐘。受天氣影響，或者學(xué)校場(chǎng)地局限，教師可將所學(xué)內(nèi)容，實(shí)際應(yīng)用在課間活動(dòng)，創(chuàng)編課間微運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在課間十分鐘同樣可享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。比如：課桌操、課間微運(yùn)動(dòng)之手臂健身操舞、課間微運(yùn)動(dòng)之護(hù)脊操舞等。

這種培訓(xùn)模式在體育教師健身操舞培訓(xùn)中取得了顯著的效果。通過學(xué)習(xí)，學(xué)員可以掌握健身操舞的基本技能和知識(shí)，同時(shí)通過研究，深入理解健身操舞的體育美學(xué)特征和美育價(jià)值。最后，通過創(chuàng)編，學(xué)員可以將所學(xué)的知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化為實(shí)際的創(chuàng)作成果，提升自身的藝術(shù)素養(yǎng)和創(chuàng)編能力，為學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編更多符合學(xué)生身心發(fā)展的健身操舞內(nèi)容。通過實(shí)踐應(yīng)用，轉(zhuǎn)化為課堂教學(xué)內(nèi)容，提高自身的教育教學(xué)能力，更好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和創(chuàng)作。同時(shí)，教師也可以通過分享經(jīng)驗(yàn)和成果，提升其他教師的教學(xué)水平和綜合素質(zhì)。

三、健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化培訓(xùn)中，對(duì)于體育美育融合的理論探索

健身操舞除了具有體育美學(xué)特征外，健身操舞還具有美育價(jià)值。此外，健身操舞還可以促進(jìn)跨文化交流和理解，因?yàn)樗且环N全球性的運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)形式。這種美育價(jià)值對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和促進(jìn)他們的全面發(fā)展具有重要意義。通過小學(xué)體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化專題培訓(xùn)后，體育教師對(duì)體育美育教育，有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在開展健身操舞教學(xué)的同時(shí)，也會(huì)著重培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、美感、想象力和表現(xiàn)力等。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中提高體驗(yàn)美、感受美、表達(dá)美及創(chuàng)造美的能力，并厘清體育美育融合的方法和規(guī)律，提高了體育教師的教學(xué)水平。在健身操舞等活動(dòng)中，通過這種融合教育，教師不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，更好地適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

四、體育教師參與健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化培訓(xùn)價(jià)值

通過小學(xué)體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化專題培訓(xùn)，提升體育教師藝術(shù)素養(yǎng)，儲(chǔ)備運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)，讓健身操舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更具備科學(xué)性、訓(xùn)練性、教育性、健身性、娛樂性和藝術(shù)性。同時(shí)，對(duì)促進(jìn)自我意識(shí)的健康發(fā)展也很重要，為自我意識(shí)的健康發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。通過小學(xué)體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化專題培訓(xùn)，提升體育教師藝術(shù)素養(yǎng)，儲(chǔ)備運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)，讓健身操舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更具備科學(xué)性、訓(xùn)練性、教育性、健身性、娛樂性和藝術(shù)性。通過評(píng)估和制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助青少年選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)損傷和過度訓(xùn)練等問題。落實(shí)在課堂教學(xué)中，讓學(xué)生們?cè)跉g樂的音樂律動(dòng)中動(dòng)起來、樂起來、美起來，自信地表達(dá)出來。

（一）健身操舞在小學(xué)體育課堂教學(xué)中的價(jià)值

通過小學(xué)體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化專題培訓(xùn)，體育教師可以創(chuàng)編體育課開始和結(jié)束部分。通過一些簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作和歡快的音樂，可以喚醒學(xué)生的身體，讓他們進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為后續(xù)的體育活動(dòng)做好準(zhǔn)備。而在結(jié)束部分，健身操舞的創(chuàng)編則可以幫助學(xué)生逐漸恢復(fù)體力，放松身心。通過一些輕柔、舒緩的動(dòng)作和音樂，讓學(xué)生從激烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中逐漸平靜下來，調(diào)整呼吸，放松肌肉，使身體逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)。教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求進(jìn)行針對(duì)性的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱愛。

（二）健身操舞在校園大課間及室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等領(lǐng)域中實(shí)踐與應(yīng)用價(jià)值

通過小學(xué)體育教師健身操舞“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化專題培訓(xùn)，體育教師將健身操舞引入到校園大課間的健身活動(dòng)中，不僅可以豐富活動(dòng)內(nèi)容，提高參與度，還可以有效地鍛煉參與者的身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。進(jìn)一步提升廣播操、室內(nèi)操等健身方法的科學(xué)性與針對(duì)性，提高運(yùn)動(dòng)效果。通過培訓(xùn)，提升教師自身的健身操舞創(chuàng)編能力，同時(shí)也可以更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行集體操的訓(xùn)練和表演。

五、結(jié)語

總之，通過“學(xué)、研、創(chuàng)、用”一體化培訓(xùn)模式的構(gòu)建與實(shí)踐，可以提高體育教師的教育教學(xué)能力，藝術(shù)綜合素養(yǎng)及實(shí)踐與創(chuàng)新能力。當(dāng)然，在培訓(xùn)和研究的過程中還有很多不足，比如健身操舞的分類問題、培訓(xùn)內(nèi)容和方法的優(yōu)化等，需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法，以更好地滿足學(xué)校體育美育的發(fā)展需求。同時(shí)，還需加強(qiáng)與其他學(xué)科領(lǐng)域的交叉融合，拓展健身操舞在體育教學(xué)中的創(chuàng)新應(yīng)用，為培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的新時(shí)代學(xué)生不懈努力。